- Katılım
- 6 Şubat 2017
- Mesajlar
- 343
- Emoji Skoru
- 372
- Puanlar
- 18
- Yaş
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.041
aksamın hafif olması guzel ,dengelemişsin canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 6 Şubat 2017
- Mesajlar
- 343
- Emoji Skoru
- 372
- Puanlar
- 18
- Yaş
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.042
Menum
az yemediğimi görün diye foto paylaşıyorum 
ekmegin bir dilimini yedim sadece
Ara
İki elma
Saat 18:00
İçinde biraz lor peynir biraz ton balığı 1 yumurta ,marul,mor lahana var birkac damla zeytin yagı var
Sade kahve yaninda iki kare bitter
Su iki lt
Yarim saat egzersiz
ekmegin bir dilimini yedim sadeceAra
İki elma
Saat 18:00
İçinde biraz lor peynir biraz ton balığı 1 yumurta ,marul,mor lahana var birkac damla zeytin yagı var
Sade kahve yaninda iki kare bitter
Su iki lt
Yarim saat egzersiz
- Katılım
- 18 Aralık 2016
- Mesajlar
- 5.583
- Emoji Skoru
- 8.360
- Puanlar
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.043
Menum sabah
1 gun kurusu 1 sb ilik su
Yagda 1 yumurta 1 dilim tb ekmegi 7 zeytin
Ara 1 kutu sut yarim pogaca
1 havuc 2 salatalik
Ogle
1 porsiyon patates kavurmasi
yarim kase yogurt
ara
1 havuc yarik avuc kuruyemis 1 salatalik
aksam
1 porsiyon coban kavurma
1 kase yayla corbasi
1 ad. Gul boregi patatesli
Yarim bardak ayran
20 dk yuruyus 2 lt yakin su
Belim agiriýor ve cok yorgunun
1 gun kurusu 1 sb ilik su
Yagda 1 yumurta 1 dilim tb ekmegi 7 zeytin
Ara 1 kutu sut yarim pogaca
1 havuc 2 salatalik
Ogle
1 porsiyon patates kavurmasi
yarim kase yogurt
ara
1 havuc yarik avuc kuruyemis 1 salatalik
aksam
1 porsiyon coban kavurma
1 kase yayla corbasi
1 ad. Gul boregi patatesli
Yarim bardak ayran
20 dk yuruyus 2 lt yakin su
Belim agiriýor ve cok yorgunun
- Katılım
- 18 Aralık 2016
- Mesajlar
- 5.583
- Emoji Skoru
- 8.360
- Puanlar
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.044
Vayyy harika cnm. Kiz kahvaltin ne guzel yumurtaya bakkkkMenumEki Görüntüle 1960276 az yemediğimi görün diye foto paylaşıyorum
Ara
İki elma
Saat 18:00
Eki Görüntüle 1960279
İçinde biraz lor peynir biraz ton balığı 1 yumurta ,marul,mor lahana var birkac damla zeytin yagı var
Sade kahve yaninda iki kare bitter
Su iki lt
Yarim saat egzersiz
- Katılım
- 6 Şubat 2017
- Mesajlar
- 343
- Emoji Skoru
- 372
- Puanlar
- 18
- Yaş
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.045
- Katılım
- 6 Şubat 2017
- Mesajlar
- 343
- Emoji Skoru
- 372
- Puanlar
- 18
- Yaş
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.046
Böreği yemeseydin eyiydi :) kuruyemis ve patates de var cünku menun de .yinede afiyet olsunMenum sabah
1 gun kurusu 1 sb ilik su
Yagda 1 yumurta 1 dilim tb ekmegi 7 zeytin
Ara 1 kutu sut yarim pogaca
1 havuc 2 salatalik
Ogle
1 porsiyon patates kavurmasi
yarim kase yogurt
ara
1 havuc yarik avuc kuruyemis 1 salatalik
aksam
1 porsiyon coban kavurma
1 kase yayla corbasi
1 ad. Gul boregi patatesli
Yarim bardak ayran
20 dk yuruyus 2 lt yakin su
Belim agiriýor ve cok yorgunun
- Katılım
- 21 Mart 2012
- Mesajlar
- 29.919
- Emoji Skoru
- 51.877
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.047
Benim aksam menüm değişti yarim kase yoğurt 4 çeri domates bir ucgen peynir 1 isirik peynirli börek... anneme geçmem gerekti menü değişti
- Katılım
- 21 Mart 2012
- Mesajlar
- 29.919
- Emoji Skoru
- 51.877
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.048
Ama hergün patates olmaz ki kuzu öğlen ok mecbur oluyorsun aksam yeme tatlım değişik brslen bebişe vitamin olsunMenum sabah
1 gun kurusu 1 sb ilik su
Yagda 1 yumurta 1 dilim tb ekmegi 7 zeytin
Ara 1 kutu sut yarim pogaca
1 havuc 2 salatalik
Ogle
1 porsiyon patates kavurmasi
yarim kase yogurt
ara
1 havuc yarik avuc kuruyemis 1 salatalik
aksam
1 porsiyon coban kavurma
1 kase yayla corbasi
1 ad. Gul boregi patatesli
Yarim bardak ayran
20 dk yuruyus 2 lt yakin su
Belim agiriýor ve cok yorgunun
- Katılım
- 21 Mart 2012
- Mesajlar
- 29.919
- Emoji Skoru
- 51.877
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.049
Menü yu görünce doyurucu olduğunu anladım afiyey olsunMenumEki Görüntüle 1960276 az yemediğimi görün diye foto paylaşıyorum
Ara
İki elma
Saat 18:00
Eki Görüntüle 1960279
İçinde biraz lor peynir biraz ton balığı 1 yumurta ,marul,mor lahana var birkac damla zeytin yagı var
Sade kahve yaninda iki kare bitter
Su iki lt
Yarim saat egzersiz
- Katılım
- 6 Şubat 2017
- Mesajlar
- 343
- Emoji Skoru
- 372
- Puanlar
- 18
- Yaş
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.050
Sagol canim
- Katılım
- 21 Mart 2012
- Mesajlar
- 29.919
- Emoji Skoru
- 51.877
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.051
Zeytin yemeyenlerdenim benim tatlım yunurta ile de domates yiyemiyorum
- Katılım
- 21 Mart 2012
- Mesajlar
- 29.919
- Emoji Skoru
- 51.877
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.052
Canim pazılı bulgur da yapabilirsin bulguru az olacak amaKizlar acil yardim yemek yapmam lazim bana etki veya kiymaki yemek soyleyin lutfennnnn evde hic sebzem yok ama
- Katılım
- 14 Ocak 2015
- Mesajlar
- 18.645
- Emoji Skoru
- 26.227
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.053
Afiyet olsun guzelMenumEki Görüntüle 1960276 az yemediğimi görün diye foto paylaşıyorum
Ara
İki elma
Saat 18:00
Eki Görüntüle 1960279
İçinde biraz lor peynir biraz ton balığı 1 yumurta ,marul,mor lahana var birkac damla zeytin yagı var
Sade kahve yaninda iki kare bitter
Su iki lt
Yarim saat egzersiz
- Katılım
- 18 Aralık 2016
- Mesajlar
- 5.583
- Emoji Skoru
- 8.360
- Puanlar
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.054
ayy kendim yapmisim diye sulemimmm cok nefis olmustuuu dayanamadim buram buram koktu mutfak bir guzeldiki yiyiverdim cobandan daha hevesli yedim
Coban yedim yaaa kuzuuu
Yarinada etli bezelye yaptim. Pattosli borek nefisti dayanamadim yidimmmm valla
- Katılım
- 18 Aralık 2016
- Mesajlar
- 5.583
- Emoji Skoru
- 8.360
- Puanlar
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.055
yaa kahvaltilik cemen falan al cnm boyle sevdigin seylerden saglikli saglikli daha bol cesit karninida gozunude doyurur bence hemde hepssinden vitamin olur
Ben pazi sevmiyorum cnm
bir boreginden hiraz yerim o kadar
- Katılım
- 18 Aralık 2016
- Mesajlar
- 5.583
- Emoji Skoru
- 8.360
- Puanlar
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.056
@ParteMoralll kuzuuu haji benim menume yorummmm 
- Katılım
- 14 Ocak 2015
- Mesajlar
- 18.645
- Emoji Skoru
- 26.227
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.057
oo yaptinmi yarinaaa bezelyeee patates yaptnmi icineayy kendim yapmisim diye sulemimmm cok nefis olmustuuu dayanamadim buram buram koktu mutfak bir guzeldiki yiyiverdim cobandan daha hevesli yedim
Coban yedim yaaa kuzuuu
Yarinada etli bezelye yaptim. Pattosli borek nefisti dayanamadim yidimmmm valla
guzel cnm begendm ya :) ama degisikler sart@ParteMoralll kuzuuu haji benim menume yorummmm
- Katılım
- 14 Temmuz 2016
- Mesajlar
- 4.061
- Emoji Skoru
- 9.973
- Puanlar
- 158
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.058
menüm
sabah
1 haslanmis tüm yumurta 1 de beyazı
4 5 zeytin
kk peynir
1 dilim ekmek
ara
1 portakal çeyrek muz
öğlen
2 kase çorba
bi parça haşlanmış tavuk
salata
akşam
6 7 yemek kasigi patatesli et sote
1 yk bulgur
3 lokma ekmek
su 2 litre
spor 45 dakika
sabah
1 haslanmis tüm yumurta 1 de beyazı
4 5 zeytin
kk peynir
1 dilim ekmek
ara
1 portakal çeyrek muz
öğlen
2 kase çorba
bi parça haşlanmış tavuk
salata
akşam
6 7 yemek kasigi patatesli et sote
1 yk bulgur
3 lokma ekmek
su 2 litre
spor 45 dakika
- Katılım
- 21 Mart 2012
- Mesajlar
- 29.919
- Emoji Skoru
- 51.877
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.059
Him sana degisik yemek bulursam tarif atayım yem2k bulamıyorsun sanırım yapacak hattta nefis yemek tarifleri var videolu anlatımı var ordan al tarif ben cok öğrendim ordanyaa kahvaltilik cemen falan al cnm boyle sevdigin seylerden saglikli saglikli daha bol cesit karninida gozunude doyurur bence hemde hepssinden vitamin olur
Ben pazi sevmiyorum cnm
- Katılım
- 14 Temmuz 2016
- Mesajlar
- 4.061
- Emoji Skoru
- 9.973
- Puanlar
- 158
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #185.060
Benzer Konular
