Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

makyajkolika · 13 Nisan 2017

Kızlar annemin tansiyonu 22ye fırladı. tüm gün annemin tansiyonunu düşürmekle uğraştık o nedenle siteye pek giremedim :KK43:

menümü geç paylaşıyorum. Menü falan düşüncek halim de yoktu ne bulursam onu yedim :KK43:

Sabah: (saat 12 gibi) 5 siyah 5 yeşil zeytin,
1 parça İzmir tulum peynir

Öğle yok

Akşam: (saat 9 buçuk gibi ) 1 büyük kase brokoli çorbası, 1 kase haşlama patatesli bulgurlu kıymadan yapılmış köfteli sulu yemek

Gece: 4 kare çikolata + 8-9 tane yarım kesilmiş kurutulmuş domates + 2 parça İzmir tulum peynir, 10 tane falan da zeytin yedim :/

Azıttım biliyorum ama sinirlerim çok bozuk yemeğe saldırdım :KK43:

makyajkolika · 13 Nisan 2017

Marul_Anne .!.:
Sabah:
-2 kuru incir
-2 dilim sucuk
-5 zeytin, biraz peynir
-1 havuç
2 hş yumurta

ara: Sade Türk kahvesi + 1 hurma, 5 fındık
Öğle yok
ara: Yulaflı elmalı yoğurt

Akşam:
-1 kepçe mercimek çorbası
-2 y.kaşığı kuru fasulye
-1 kase yoğurt

2 litre su..

Spor: 150 dakika
(38 dk) Fitness Blender Day 5. HIIT Cardio + Butt & Thigh Workout
(96 dk) Fitness Blender HIIT Cardio, Strength, Abs Workout to Burn 1000 Calories
(16 dk) Karışık ağırlık egzersizleri

O kadar spora süper menü. Tebrik ederim. Bu kadar yoğun spor yapabileceğimi hiç sanmıyorum, yapanlara hayranım

Shoryuken · 13 Nisan 2017

makyajkolika .!.:
O kadar spora süper menü. Tebrik ederim. Bu kadar yoğun spor yapabileceğimi hiç sanmıyorum, yapanlara hayranım

Öncelikle annene çok geçmiş olsun. Umarım sadece anlık bir rahatsızlıktır, şimdi durumu nasıl?

Fitness blender'ı 1 senedir yapıyorum. Bir de hepsini ardarda yapmadım, arada kızıma yemek yedirdim falan. Spor yaptığım gün değil ama ertesi gün acaip acıkıyorum. Dün çok acıkmadım, bakalım bugün nasıl geçecek

aslında sen tango antrenörü olarak iyi bir kondüsyona sahipsindir, bence yapabilirsin.. Bi gün zor olur, ikinci gün zor olur, 3. gün kendin bile şaşırırsın nasıl yaptığına.. Hoppa

SekerPancarii · 13 Nisan 2017

keptinn .!.:
Bende dost yapayım barı yalnız kalma aksamdan hazirlarim hemencik

Açlik yoldaşim

bugunde 800 gr gitti :rolleyes:

toplamda 1.900 gr gitti iki gunde :rolleyes:

mutluyammm :rolleyes:

SekerPancarii · 13 Nisan 2017

Marul_Anne .!.:
Sabah:
-2 kuru incir
-2 dilim sucuk
-5 zeytin, biraz peynir
-1 havuç
2 hş yumurta

ara: Sade Türk kahvesi + 1 hurma, 5 fındık
Öğle yok
ara: Yulaflı elmalı yoğurt

Akşam:
-1 kepçe mercimek çorbası
-2 y.kaşığı kuru fasulye
-1 kase yoğurt

2 litre su..

Spor: 150 dakika
(38 dk) Fitness Blender Day 5. HIIT Cardio + Butt & Thigh Workout
(96 dk) Fitness Blender HIIT Cardio, Strength, Abs Workout to Burn 1000 Calories
(16 dk) Karışık ağırlık egzersizleri

Menun cok guzel canim afiyet olsun sporlarin harikkkkaaa :KK68:

SekerPancarii · 13 Nisan 2017

Marul_Anne .!.:
Ben bundan istiyorumm

Eki Görüntüle 1981640

Cok guzelmis buuu :KK37:

Shoryuken · 13 Nisan 2017

SekerPancarii .!.:
Menun cok guzel canim afiyet olsun sporlarin harikkkkaaa

Teşekkür ederim :KK19:

SekerPancarii .!.:
Açlik yoldaşim bugunde 800 gr gitti toplamda 1.900 gr gitti iki gundemutluyammm

Vuuu iki günde müthiş kilo

SekerPancarii · 13 Nisan 2017

Moonlii .!.:
Keşke 65 olsamm(( bilmiorum kafam çok krışık yamuna korse filan aldım inceltici bana bu hafta mğsade edin düşğneyim olur mu(( SekerPancarii

Tamam kuzum iyce düşün öyle gell cok sıkma kendini biliyosun takıntı haline getirince hiç gitmek bilmiyo kilo yavas yavas gitsin olsun :KK60:

sohbete gel ama arada :KK74:

SekerPancarii · 13 Nisan 2017

Marul_Anne .!.:
Teşekkür ederim

Vuuu iki günde müthiş kilo

Saol canim detoks gibi bisey uyguluyorum guzel sonuc aldim bugun son günüm yarinda 400 500 gr giderse süper olur :KK71:

kaptinn · 13 Nisan 2017

ParteMoralll .!.:
Hahahahahahahaha gizli gizli yedigin seyleri dusun bugun ozeldi sus bakim

Marul_Anne .!.:
Ben bundan istiyorumm

Eki Görüntüle 1981640

cok şahaneymiş tabak gercekten hepimize lazım ama o tabagın yarısı tepeleme dolar

Moonlii .!.:
Keşke 65 olsamm(( bilmiorum kafam çok krışık yamuna korse filan aldım inceltici bana bu hafta mğsade edin düşğneyim olur mu(( SekerPancarii

kuzum listeye girmen şart değil bak sarrafta listeye giremiyo ama burda o da kilo veriyo destek oluyoruz birbimize :KK4:

gel sende hadi listeye giremesende kızlar gibi takıl buralarda :KK74:

zuzuzuzu1234 .!.:
Valla öyle bacim neler çekiyorum bu evde ey gidi

bn kendimi odaya kapatıyoum birileri bişey yerken :KK53:

elaalemi .!.:
Sabah sultan gibi akşam fakir fukara gibi malum:))

aynen öyle olmuş :KK53:

senad .!.:
Kaptancığım ben bir kaç hafta izine ayrılmak istiyorum mümkünse kaptinn

tabikide kuzum hemen not düşüyorum yarın kilo vermiş olursan bildirim yapıp ayrılırsın izine yoksa bana haber verirsin

makyajkolika .!.:
Kızlar annemin tansiyonu 22ye fırladı. tüm gün annemin tansiyonunu düşürmekle uğraştık o nedenle siteye pek giremedim menümü geç paylaşıyorum. Menü falan düşüncek halim de yoktu ne bulursam onu yedim

Sabah: (saat 12 gibi) 5 siyah 5 yeşil zeytin,
1 parça İzmir tulum peynir

Öğle yok

Akşam: (saat 9 buçuk gibi ) 1 büyük kase brokoli çorbası, 1 kase haşlama patatesli bulgurlu kıymadan yapılmış köfteli sulu yemek

Gece: 4 kare çikolata + 8-9 tane yarım kesilmiş kurutulmuş domates + 2 parça İzmir tulum peynir, 10 tane falan da zeytin yedim :/

Azıttım biliyorum ama sinirlerim çok bozuk yemeğe saldırdım

kuzum cok geçmiş olsun limon suyu düşürüyo tansiyonu bnm bildiğim bi ara annemde öyleydi doktor hipertansiyon dedi ilaç kullanmaya baslayınca sorun kalmadı :110:

kaptinn · 13 Nisan 2017

SekerPancarii .!.:
Açlik yoldaşim bugunde 800 gr gitti toplamda 1.900 gr gitti iki gundemutluyammm

aç kaldıgına değiyo resmennnnn :KK9:

SekerPancarii · 13 Nisan 2017

keptinn .!.:
aç kaldıgına değiyo resmennnnn

He giz baya işe yaradi bu :rolleyes:

kaptinn · 13 Nisan 2017

SekerPancarii .!.:
He giz baya işe yaradi bu

artık pazartesi bende başlarım gitsin kilolar Hoppa

kaptinn · 13 Nisan 2017

bu arada günaydın kızlaaarrr :KK36:

SekerPancarii · 13 Nisan 2017

keptinn .!.:
artık pazartesi bende başlarım gitsin kilolar

Sali başla kiz tam cumaya bitiyo ya heycanli oluyo :KK70:

ama bence 3 günün sonunda ertesi gün az bile yesek birazı gelir kilonun diye düşünüyorum ben

SekerPancarii · 13 Nisan 2017

keptinn .!.:
bu arada günaydın kızlaaarrr

Günaydın beybilop :KK28:

senad · 13 Nisan 2017

keptinn .!.:
cok şahaneymiş tabak gercekten hepimize lazım ama o tabagın yarısı tepeleme dolar

kuzum listeye girmen şart değil bak sarrafta listeye giremiyo ama burda o da kilo veriyo destek oluyoruz birbimize gel sende hadi listeye giremesende kızlar gibi takıl buralarda

bn kendimi odaya kapatıyoum birileri bişey yerken

aynen öyle olmuş

tabikide kuzum hemen not düşüyorum yarın kilo vermiş olursan bildirim yapıp ayrılırsın izine yoksa bana haber verirsin

kuzum cok geçmiş olsun limon suyu düşürüyo tansiyonu bnm bildiğim bi ara annemde öyleydi doktor hipertansiyon dedi ilaç kullanmaya baslayınca sorun kalmadı

Tamamdır kaptanım tartıldım 64.7 yani -100 gram

zuzuzuzu1234 · 13 Nisan 2017

senad .!.:
Tamamdır kaptanım tartıldım 64.7 yani -100 gram

Maşallah maşallah

zuzuzuzu1234 · 13 Nisan 2017

Ya kızlar meyve yemek çok mu kalorili ben çok seviyorum meyve yemeği ya

kaptinn · 13 Nisan 2017

SekerPancarii .!.:
Sali başla kiz tam cumaya bitiyo ya heycanli oluyo ama bence 3 günün sonunda ertesi gün az bile yesek birazı gelir kilonun diye düşünüyorum ben

ay hüsran

pazartesi başlıyayım giden gitsin gelen gelsin cuma net olsun kilom o zaman

şimdi mantıklı düşünmeklazım cuma geri alırsam sonraki hafta artı cıkarım bu sefer

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Başlangıç: 69.5 * Güncel: 65.6 * Hedef 55

Başlangıç: 69.5 * Güncel: 65.6 * Hedef 55

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Bsl:72.2 gncl:55.3 hdf:52

Aktif Üye

Aktif Üye

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Benzer Konular

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53