Kahvaltida ekmek yememissin ya ondan da cok acıkmışsındir kiziki kere cevap vermişim
Tartildin mi kuzum
+daydım dün 73e çıktım artısı da vardı eşim dalga geçmişti sabah uyansın ona sorayım nöbetten geldi ...ben foto çekiyorum ya da bir yere yazıyorum yoksa unutuyorum hafıza sıfır bende
Ay çok iyi kuzuuum bigün de baya farketmiss bugün de devam edicek misinGunaydin kizlar
Bu sabah 0.7kg eksi gordum.
Bir gun de olsa deneyin isterseniz.ilk basta terrddut ettim ama cok acikmiyorsunuz.
Niye kiii yoğurt kürü ise yaramadi miii
o listeyi aklıma koydum bu hafta yapsam fazla mı olur diye düşünüyorum ya da sadece gün yapayım perşembe günüKahvaltida ekmek yememissin ya ondan da cok acıkmışsındir kiz
Valla ben bu 3 gunluk listeden cok guzel sonuc aldim ki biliyosun iki gün yapabildim 3. günüm bozuldu evde olmadigimdan ama sonuc eve geldigimde eksiydim
Senin gibi incecik olacegiiimm kopcan dicekler bana daGecmis olsundu tatliskoskomisko55 i görmüşken asla cok yemiyosun artik
2 saatte 1 içtim sabah 10 da başladım akşam 10 sondu 7 kase içtim çok mu
bugün evdeyim hafif beslenicem bakalım inşallah
dünkü kilomu bilmiyorum eşime sorcam hatırlıyorsa yoksa 73,20 gibi sayacam +daydım çünkü bugünde 72,70
Cok sağol teşekkür ederim :)Hergun tartilma canim yarin tartil ve sen normal diyete az yemeye devam et ve tartilma bi kac gün stresde yapma verdim mi vermedim mi diye bak göreceksin inecek kilon
Yok canım kabızlık mahvetti beni malaesef 66 gorecem derken sabah 67.600 çıktım evde ki isim bitsin kefir Alacam aşağı inip
Aboooww arti olarak mı döndü sana detoksss
Ayy o çok kötü oluyo yaa hic bişey yemeden arti oluyosunYok canım kabızlık mahvetti beni malaesef 66 gorecem derken sabah 67.600 çıktım evde ki isim bitsin kefir Alacam aşağı inip
Evet aynen öyle ki dünü öyle güzel kapattım ki yedim yoğurt yedim yoğurt bir sürü
Kesin vermissindir kuzum yaa. Bugun de devam ediyo msn kure
Valla bu liste tek tip beslenme degil diyet listesi gibi sadece az ama her besin grubundan yiyosun 3 gun boyunca yine de kendin bilirsin canim istersen bu hafta normal diyet yap haftaya yaparsjn
Hee benim bileklerim coh inceSenin gibi incecik olacegiiimm kopcan dicekler bana da
her gören acıyo bağa esimin dedesi en son giderken eşime geline ekmek yedir bol boll ekmek diyo
Ben kahvaltımi 10 da falan yaptigim icin 12 de basliyodum genelde sonra saat 6 da yemeyi kesiyodum kuzum ama detoks da da cok hatirlamiyorum ama en son 8 e kadar yeyin yaziyodu sanki
