- Konu Sahibi Pinarbartu
- #195.341
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #195.342
evet canım annemede derim ben kimse senden kıymetli değil ben olsam restini çek kendini üzme kendine değerli göre biricik gör diye .. çok iyi yapmışşsın bazı insanlar bundan anlıyor malesef
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #195.343
Tam tahmin ettiğin gibi canım..insan kardeşiyle doğru düzgün konuşamaz mı bunları..ben ortalığı düzelteyim derken karı koca bizi birbirimize düşürdüler..
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #195.344
Merhaba kızlarbu sefer wifiden yazabiliyorum:)) hemen menümü yazayım sonrada menülere yorum yazayım
Kahvaltı
4 az tuzlu peynir
1 kk kaşar
Nane
1 çay kaşığı kahvaltılık sos
1 çay kaşığı pesto
1 orta dilim tam tahıllı ev yapımı kek
Ara
Çeyrek simit (toplantıda geldi çok küçükyü)
Öğlen chialı müslili yoğurt
Akşam
1 şiş kebap
10 kaşık çorba
Su 1.5 lt
Spor 40 dk
Kahvaltı
4 az tuzlu peynir
1 kk kaşar
Nane
1 çay kaşığı kahvaltılık sos
1 çay kaşığı pesto
1 orta dilim tam tahıllı ev yapımı kek
Ara
Çeyrek simit (toplantıda geldi çok küçükyü)
Öğlen chialı müslili yoğurt
Akşam
1 şiş kebap
10 kaşık çorba
Su 1.5 lt
Spor 40 dk
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #195.345
İyi az kalmis cikmana21.30 da cıkıyorum Allah ın izniyleama daha cok işim var bitmedi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #195.346
Kahvaltıdan emin olamadım onn dışında gayet. Güzel, afiyet olsun canım:)SABAH:2 lokma pişi
ara:kahve şekersiz çay
öğle:2 uzun bol baharatlı köfte yarım domates 1 dilim ekmek ayran
ara:çay
akşam:1 kase corba yarım tabak etli patlıcan yemeği 1dilim ekmek
su 1 litre anca olmuştur bugün fazlasıyla çay içtim daha da içerim çıkışa kadar
Gayet ii afiyet olsun cNım:))
Gayet ii leslie candır:))
Gayet füzel afiyet olsun canım:))
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #195.347
Yani iyi diyebiliriz,yzarken cok gozukuyor ama,bugun biraz zorlandim yine.BOL CEŞİTLİ HAFİF Bİ MENÜ gbi geldi bana
- 29 Aralık 2014
- 1.473
- 3.699
- 83
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #195.348
Çok güzel bi menü olmuş, afiyet olsun
Afiyet olsun canım, bence gayet ideal bi menü olmuş
Bugün herkesin menüsü çok güzel olmuş, senin de öyle.. Afiyet olsun
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #195.349
Olan bozulan dostluklara arkadasliklara oluyo işte tartışmasını bilmeyen girmese keşke böyle konulara.
Boşver kuzum siz aranızi bozmayn hiç
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #195.350
- 29 Aralık 2014
- 1.473
- 3.699
- 83
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #195.351
Sabah:
-2 hş yumurta
-yarım k.k peynir
-3 zeytin
-2 ceviz
-1 dilim ekmek
ara: Şekersiz nescafe + 1 adet kendi yaptığım granola bar
Öğle:
-Brokoli çorbası
-Tavuklu salata
Akşam:
-(18:30) 2 y.kaşığı ıspanak
-(20:30) 3 y kaşığı ev yoğurdu + yarım elma + tarçın
Su 2 lt olmak üzre
Spor: 35 dk tempolu yürüyüş
-2 hş yumurta
-yarım k.k peynir
-3 zeytin
-2 ceviz
-1 dilim ekmek
ara: Şekersiz nescafe + 1 adet kendi yaptığım granola bar
Öğle:
-Brokoli çorbası
-Tavuklu salata
Akşam:
-(18:30) 2 y.kaşığı ıspanak
-(20:30) 3 y kaşığı ev yoğurdu + yarım elma + tarçın
Su 2 lt olmak üzre
Spor: 35 dk tempolu yürüyüş
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #195.352
Yediklerim bana + olacak diye korkuyorum 
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #195.353
- 3 Ocak 2017
- 1.469
- 2.865
- 63
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #195.354
Guzeldi ya ben severim de kokmiycak citir citir olucak5TANE SALATALIK NASI YİDİN KIZ
- 29 Aralık 2014
- 1.473
- 3.699
- 83
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #195.355
SPOR LİSTESİ(17/24)
PEMBE TAKİM
()Poncikbirgelincik:
()Nuffiun:
() elaalemi:
()selcanmehmetcan:
()sarraf:
(35)Marul_Anne : 35
MOR TAKİM
()Hedef52:
()Senad:
()SekerPancarii:()Alina_:
()zuzuzuzu1234:
()ParteMoralll :
PEMBE TAKİM: 35
MOR TAKIM:
PEMBE TAKİM
()Poncikbirgelincik:
()Nuffiun:
() elaalemi:
()selcanmehmetcan:
()sarraf:
(35)Marul_Anne : 35
MOR TAKİM
()Hedef52:
()Senad:
()SekerPancarii:()Alina_:
()zuzuzuzu1234:
()ParteMoralll :
PEMBE TAKİM: 35
MOR TAKIM:
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #195.356
Asinda ara öğünde var ama niye zorlandin ki kuzum
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #195.357
Oh sporada baslamisizz menu gayet hafif güzelSabah:
-2 hş yumurta
-yarım k.k peynir
-3 zeytin
-2 ceviz
-1 dilim ekmek
ara: Şekersiz nescafe + 1 adet kendi yaptığım granola bar
Öğle:
-Brokoli çorbası
-Tavuklu salata
Akşam:
-(18:30) 2 y.kaşığı ıspanak
-(20:30) 3 y kaşığı ev yoğurdu + yarım elma + tarçın
Su 2 lt olmak üzre
Spor: 35 dk tempolu yürüyüş
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #195.358
İllaki biraz çıkar kuzum ama çok olmaz eminimYediklerim bana + olacak diye korkuyorum
- 29 Aralık 2014
- 1.473
- 3.699
- 83
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #195.359
Sporu en son geçen cuma mı ne yapmıştım, yeni yeni geçiyor kas ağrılarım. Yarın da pilates yazdım kendime bakalım yaparım inşallah
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #195.360
Ay çıkmasın kuzum sadece şişkinlik var karnimda niye oldu anlayamadım çok üşüdüm ondan mı acaba
Benzer Konular
