Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Sabah
Peynir domates yeşillik 3 4 lokma ekmek geç kaldım ayak üstü atıştırdım
Ara
Türk kahvesi / nektari çağlası 1 avuç
Öğlen
Küçük 4 börek
Ara
Yok börek yediğim için
Aksam
1 kaşık makarna bol yoğurt ve domates sosu yanına salata eşim yapmış tartışmıştık yemezsem daha kötü olacaktı
Ara 2 kaşık dondurma midem kötü olunca yiyorum mecburen iyi geliyor soguyu
1 kupa sütlü nescafe
2 kere lesli sansone 30 dk toplam
10 dk bacak hareketleri yaptım
Suyu 2lt tamamlicam
 
14. TAKİM 514. ETAP***

06derya(70.6///%)hamilelik nedeniyle izine ayrıldı
nuffiun(72.8///%)
zuzuzuzu1234 (67.2///%)
elaalemi( 57.1///%)
Marul_Anne(55.8///%)
Alina_ (60.8///%)
keptinn( 55.7/55.3/0.4/%0,14)510.etapta bildirimsiz izine ayrıldı yüzdesi 5e bölündü

14. Takım Ortalama:%
 
***aday listesi***
@SekerPancarii(52.5///%)
@munter (73.3///% )HAMİŞ+susamımız
@sarraf (79.3///%)sabit listeye girmek için gerekli:76kg
@deliyarim35(83///%)başlangıç 31mart kilo83.5 hedef 65 bildirim yok
@makyajkolika(65.6///%)sabit başlangıç 06 nisan kilo 65.6 hedef 55 bildirim yok

aday listesi yüzdesi:%
 
PEMBE TAKİM

(200)Poncikbirgelincik:60+60+80
()Nuffiun:
(190) elaalemi:40+50+50+50
(85)selcanmehmetcan:40+45
()sarraf:
(205)Marul_Anne : 35 + 70 + 100

MOR TAKİM

(50)Hedef52:50
(240)Senad:90+60+30+60
(126)SekerPancarii:35+51+40
()Alina_:
(120)zuzuzuzu1234:120
(303)ParteMoralll :100+50+73+100

PEMBE TAKİM: 685
MOR TAKIM:839
 
Sizleri dakkada 0.3 kg fark gosteren bunyemlke tanistirayim:KK34::KK70::KK30:
Sabah wc sorasi tartildim hemen bir heyecan,zorlu bir haftaydi nihayetinde benim icin:confused:
Tartida 59 kg yi gordum eeee tabiki :KK73:oldum,
Sonra inip bir kez daha ciktim ve 59.3 kg:KK9:
10 sn de 0.3 kg almisim:KK70::KK70::KK70:
 
Alina_ .!.:
Sizleri dakkada 0.3 kg fark gosteren bunyemlke tanistirayim:KK34::KK70::KK30:
Sabah wc sorasi tartildim hemen bir heyecan,zorlu bir haftaydi nihayetinde benim icin:confused:
Tartida 59 kg yi gordum eeee tabiki :KK73:oldum,
Sonra inip bir kez daha ciktim ve 59.3 kg:KK9:
10 sn de 0.3 kg almisim:KK70::KK70::KK70:
Genişletmek için tıkla...
o nası oluyo kıızz :ruh: son bi kez daha tartıl onu dikkate alalım madem :KK35:
 
Alina_ .!.:
Gunaydin sekercim,yuruyusu sayarsan 30*4=120,birde 10 dk bacak egzersizi :KK35:
Pazar gunu de 5 saat avm yuruyusu:rolleyes::KK9::KK70:en cok spor ben yaptim galiba:confused:
Genişletmek için tıkla...
öncelikleenn cok iyi kilo vermişsin bu hafta :halay::halay::halay::halay: sonrada pazar günü yapılan spor geçen haftaya ekleniyodu:KK53::KK53: hergün 10dk mi enzersiz
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
3K
yeliz1906
Y
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
934
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
11K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
11K
Alyasena
A
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
Yorumlar
13
Görüntüleme
4K
mucize_bebek
mucize_bebek
Back
X