- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #200.701
ARTIRIRIM CANIM MENÜYÜ ÖĞLEN DAHA DÜZGÜN BİRŞEY YERİM AKŞAMA DA ARTTIRIM HEM KORUMUŞ OLURUM HEMDE GRAM GRAM GİDER YOKSA DİYET ZORLAŞACAK BENİM İÇİN HAFTADA BİR GÜNDE ABARTMADAN 1 GÜN NORMAL BESLENİRİMama bu menü çok az bence 1 2 hafta tekrarlama 3 gün bu hafta yapıyosun ya bi 10 gün ara ver ama o süreçtede dikkat et tabiiki en azından verdiğini geri alma o kiloyu sabitle 10 gün sonra tekrarlarsın