Olsun tatlım günaydın şimdilik onu kafana takma sen :) nasıl gidiyor diyetGünaydin Herkeze,
Hafta sonlari girme imkanim cok kisitli oluyor. Sürekli biyerlede ve sürekli bi yogunluk icindeyiz. O yüzden hafta ici daha rahat girip yazabiliyorum
Aktiv olmadan katilmak zor gibi görünüyo galiba?
Bana dört günlük detoks yazar mısın tatlım
Temem sen suyleme ben soraramhee sor söler nereye gittiğini ben demiyim şimdi burdavalla ben çarsıya bilem cıkamıyom artık paramda yok öle evden işe işten eve takılıyok
öyleymiş kuzum biz milletin derdine koştururken kendi etrafımızda kimsei göremiyoruz zor geliyo ama napcannn böyle böyle öğreniyoruz işte kendi başımıza ayakta durabilmeyi
indirim vardi kiz nasil bakmazsin ihtiyaçlari almak icin en uygun zamandi kozmetik cok pahali esim pek para vermek istemiyo makyaj malzemesine baska bisey alirik onun yerine diye
bende indirimlerde yapışıyom
olsun bari kilonu koru kilo alma78.3 canım..95 den düştüm ama artık daha zor gidiyo gibi..
Simdilik iyi gidiyor. Dün anneler günü oldugu icin annemdeydim harika bi kahvalti vardi ve sonrada pasta vardi. Normalde ben o Kahvaltidaki herseyi güzelce yer ardindanda pastami yer güzelce evime gecince bide esimle yemek yerdim falan filan. Ama hicbirini yapmadim:) normalde Kahvaltida az yiyorum dün biraz normalden fazla oldu sohbet muhabet derken. Ee pastadanda azcik yedim ama bi dilim degildi:)... Sonrasinda evde sadece Meyve yedim oda cilekdi. Kalori ve Seker bakimindan gayet düsük bi besin:) yani anliyacagin Sabah kacamak yapinca aksam bos bir mideyle günü tamamladim:) Bilmiorum sendede öylemi ama hafta ici is kosturma derken daha düzenli bi yemekk yeme aliskanligim var. Hafta sonu zorlaniyorum... ay cok konustum ben ya Sabah Sabah cenem düstü.
kaptinn
yemeye calıştımda midem almadı kicanım hayırdır? iyimisin simdi dikkat et kendine sabah öğle yemeyip evden aç çıkmak ne demekcanın bişeylere sıkılıyo olabilir ama böyle dengesiz düzensiz beslendikçe daha kötü olursun dikkat et lütfen
iyiyim şimdi
öle bi tansiyonum düştü düzeldi geçti
yemeye calıştımda midem almadı ki
İş görüşmede başarılar tatlım daha yeni yeni alisiyorsun sende diyete ama inşallah burada olacak emin ol canım olsun kaçamağı şimdilik saymayalim ama kaçamak yapamaya çalış çünkü keptin bizi yer
İş görüşmede başarılar tatlım daha yeni yeni alisiyorsun sende diyete ama inşallah burada olacak emin ol canım olsun kaçamağı şimdilik saymayalim ama kaçamak yapamaya çalış çünkü keptin bizi yer
Çok teşekkürler bebem dört gülun bu demiSabah
1 fincan yeşil çay
2 haşlanmış yumurta
bol yeşillik
60 gram beyaz peynir
Öğlen
İstediğiniz bir çorba
Çok az zeytinyağı katarak salata
Küçük bir kase yoğurt
Ara
1 elma
Akşam
istediğiniz bir çorba
Çok az zeytinyağlı salata
Bir kase yoğurt
listeyi hatırlamıyordum iyi oldu ben geçen hafta yaptığım gibi yapcam ama 1 gün bu listeyi uygularım 4 günde kaç kilo vermiş uygulayan kişiSabah
1 fincan yeşil çay
2 haşlanmış yumurta
bol yeşillik
60 gram beyaz peynir
Öğlen
İstediğiniz bir çorba
Çok az zeytinyağı katarak salata
Küçük bir kase yoğurt
Ara
1 elma
Akşam
istediğiniz bir çorba
Çok az zeytinyağlı salata
Bir kase yoğurt
bn eksi çıktım şükür kiay benimde canım çekti şimdi kahvaltıyı çok erken yaptım 7 bile olmamıştı çok acıktım ...
ben haftaya artı ile başladım yine çünküm çok erken kalktım wcye çıkamadım 72,70 mü neydi
bide kustuktan sonra tartılaydım kesin net 54 cıkardm 
işte yavas yavas öğreiniyoruz bebeğim daha 24 yaşındayım ne gördüm kü bu yaşıma kadar dert olarak.. hiç bişi tabikide.
tatlım hafta sonu genelde pek aktif olmaz takım zaten ama yine de arada girip yazmaya calışıyoruz fırsat buldukca sende öyle yaparsınGünaydin Herkeze,
Hafta sonlari girme imkanim cok kisitli oluyor. Sürekli biyerlede ve sürekli bi yogunluk icindeyiz. O yüzden hafta ici daha rahat girip yazabiliyorum
Aktiv olmadan katilmak zor gibi görünüyo galiba?
Temem sen suyleme ben soraram
iş görüşmen hayırlısıyla iyi geçer inşallah kuzuummm
hafta sonu kendini ne kadar tutarsan o kadar iyi
ben hiçç aç gezer miyimaç gezme
hafta sonu biraz şeyoldu sadece 
ayyy 100 gr cık kalmışşşş had bakalımmmmBu arada kilomu yazayım 65.100 ohh gelsin 64 artık yaw
sen bozmazsan bu hafta mezunsunbn eksi çıktım şükür ki
işte yavas yavas öğreiniyoruz bebeğim daha 24 yaşındayım ne gördüm kü bu yaşıma kadar dert olarak.. hiç bişi tabikide.
anam babam cekti hep derdimizi tasamızı ama bundan sonra sıra bende galiba
tatlım hafta sonu genelde pek aktif olmaz takım zaten ama yine de arada girip yazmaya calışıyoruz fırsat buldukca sende öyle yaparsın
valla ben söz alısverişinde bile kremler parfümler aldırdım hep makyaj malzemesi almam dedi de nişanlım
iş görüşmen hayırlısıyla iyi geçer inşallah kuzuummm
hafta sonu illaki kacıyo evet hafta içi rutin düzenli besleniyoruz ama bi cumartesi pazar bütün emekleri cöpe atmaya yetiyo
poncikbirgelincik
naslsın kuzum
Yok tatlım diyetimi yapıyorum zaten ama sadece spor yok maalesefanladım canım kolay gelsin sana 20 gün az değil kim geldi ki 20 gün yatılı
