Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Yok ben senin listeyi yaoacam canım çorba çok mantıklı geldi bana misafir var ya onlara yaptıkça içerim bende

bencede canım kolay yiyebilirsin ben öğlen çorba ve sebzeli etli yemek ne varsa onu yicem akşama da çorba yok sanırım evde salata ve yoğurt yerım ne varsa onu yicem elma getirmeyide unuttum yanımda :ruh:
 
he ama ben zayıf:süslü:
sen kilo bildirimi yapmadın gözüm kaçtı sanma bana cemkirerek kurtulamazsın :tokat:

hafta sonu çok düzensiz beslendim :ruh:
Ctesi
Sabah
2 tb ekmeğinden tost çay

akşam üzeri
1 dilim börek
3 sarma
bi küçük dilim sütlü tatlı
çay

akşam 10 gibide
bolca erik 7 8 tane kiraz


Pazar

Sabah
bitane poğaça

akşam 5 gibide
3 yk bulgur pilavi 3 parça tavuk 1 kase yoğurt

1,5 litre kadar su icebildim :işsiz:

tuvalete çıkamadım 2 gündür :ruh: 60,4 :ruh:
 
Back
X