Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

denetim .!.:

Herşey lafta kuzum trde işini iyi yapan çok az insan var herkes cebini düşünüyor... Kadın dogumcuya göre kilo etkisiz eleman diyetisyene göre yüzde 30 etkiliyor psikolog ve psikiyatriste göre yüzde yüz stres etkiliyor e ben hangisine inanayım öğreneyim uygulayım sistem böyle tüp bebekte yüzeysel olarak o da
....
Zorlamadan yap o zaman dikkat et illa yapmak istiyorsan...
..
Canım şekerli şeyler istiyor sen bu krizleri nasıl atlattın

Genişletmek için tıkla...

denetim .!.:

üm gün hayvansal geçiyor cumartesiden bugüne 200 300 gram yeşil fasulye yedim sadece ondan geldi birde yağsız haşlayım az kendi yağsız yağı ile kavuruyorum birde tost makinesinde kızartıyorum yağlı olsa asla sıkılmam

Genişletmek için tıkla...

Buki_89 .!.:

azcik artim varrrr galiba bugün coook az yicem ve ac gezecegim ki yarin en azindan bi 500 gr Eksi olsun

Genişletmek için tıkla...

Vanillav .!.:

Bu hafta denetim haric hepimiz batirdik zaten

Genişletmek için tıkla...

Vanillav .!.:

Sandalyede sporu denemek icin sabirsizlaniyorum
Pes etmeyecegim
Bacaklarim bana engel olamayacak
Saat 11deki aradan sonra yapayim bari

Genişletmek için tıkla...

Vanillav .!.:

70 falan normal zaten bir insan için günlük ben zaten protein alıyordum öncesinde de bol ondan böyle birikti bende herhalde



Göbek de mi çalışmıyah



Kışa hazırlık hahahah biriktiriyorum şimdiden
Ben çok severim uykuyu ama gece değil ondan zorlanıyorum zaten
Bir kere üniversitede finallerden sonra 36 saat uyudum Gün değişmişti kalktığımda



Deneyince de bakalım işe yarayacak mı ama bence bir 500 gram gider o kadar s*dikle







Yaa bacaklarda etkisi tam görülmicek son 2 levelın muhtemelen çünkü mesela onlar yere eğiliyor atıyorum tek bacak üstünde yapıyorsa ben iki bacak üstünde yapıyorum veya eğilip bükülmeden yapıyorum biraz üzüyor ama en azından göbeğim çalışır değ mi

Genişletmek için tıkla...

Vanillav .!.:

Hahahaha ne guzel ozetledin, herkes kendi uzmanliginca tabi

Aklimi dagitiyorum veya da sabir cekiyorum napayim

Veya tarcinli sut deneyebilirsin veya da meyve yiyince de azaliyor ki bu durum

Genişletmek için tıkla...

Vanillav .!.:

SchonerDuft
@keptinn
SekerPancarii

Kızlar ben rippedin level 3ü yarıda bırakıcam galiba yani yarın kalktığımda nasıl olacağıma da bağlı ama arkadaşlarım dedi ki çatlak büyürse kırılır 1 ay yatarsın korkuyorum olabilir mi ki öyle bir şey
Şöyle diyorum en azından birkaç gün veya 1 hafta ara versem ağrı sızı geçince devam etsem
O ara yoga, esneme, yerde yapılanları falan yapsam olur mu
Ya da level 3ü bitirip öyle mi ara vereyim yaparken de kötü hissediyorum çünkü

Genişletmek için tıkla...

Buki_89 .!.:

ay evet pek ic acici bi beslenme sekli degil

Genişletmek için tıkla...

Vanillav .!.:

Sandalyede sporu denemek icin sabirsizlaniyorum
Pes etmeyecegim
Bacaklarim bana engel olamayacak
Saat 11deki aradan sonra yapayim bari

Genişletmek için tıkla...

Buki_89 .!.:

Günaydin kizlar, evimizde internet yok dünden beri o yüzden evden giremiyorum
Napiosunuz nasilsiniz bakalim

Genişletmek için tıkla...

Buki_89 .!.:

azcik artim varrrr galiba bugün coook az yicem ve ac gezecegim ki yarin en azindan bi 500 gr Eksi olsun

Genişletmek için tıkla...

Vanillav .!.:

Bu hafta denetim haric hepimiz batirdik zaten

Genişletmek için tıkla...

denetim .!.:

günaydın moraller nasıl oldu kuzum .... yeni geldim büroya bende dışarı işlerim vardı

Genişletmek için tıkla...