nasilsiniz menulere bakcam ama cok konusmussunuz ve cok yorgunummmm
bakiniyim ben biraz gecmise
İyyim canim ben sen nasilsin gelmiyo msn artik bak keptinn oldum yine
iyi mi ettim bilmiyom
Harika canim
Benım bebış buyuduya cok dıkkat etmıyorum 6aylığa kadar baya dıkkatlıydım
Kek ve börek olmamış canım diyet başında vazgeçmek çok zor oluyor ama yapman gerek 2 ay kacamaksiz yapmalısın ki hemencecik veresin kiloları
O light kolalardaki tatlandırıcıyı vucut yine seker olarak algiliyomus ve yine yağ olarak depolaniyomusDemek ki 69a gidecek o bravo kuzum cumaya göreceksin 69 u sonrası çorap söküğü gibi gelecek
Başlangıçta kullandım
Şişlik yapmadı
Şu aralar da 0 içiyorum, 0 colanın içinde var biliyorum o da yapmadı
bek cok cokkkk nadir iciyom artik
zaten cok düşkünlüğum yohda iste arada iciyom
Kek olmamış mı canım ya pasta olsaydi daha iyiydi dimi
Nilar o zaman ilk sayfayı oku cnm zaten cok fazla kilon yokmş aday listesinde takılırken verirsin zaten fazla kilonu lsteye girmeden
diğğğmiii bebeğiiimmSekerPancarii
68 den 63e zaten 5 kg var listeye girebilir mi bu minik anne
Nilar
kuzum benimle bilgilerini tekrar paylaş duruma bakalim zaten listeye girmeden verirsin sen o kilocuklari
Diyenlerin cogu yok burdaevettt tabiikiiii burayi birakamam
gider gelmezsen ve kilo alirsan almam geri takima
Evet canim haftasonu kacamaklarini onlemek icin
Naptin kuzum yemedin dimi pasta daKizlar lahmacuna yüz çevirdim akşam da pastaya cevirebilirsem süper olacak
Isyerimde internet yok s.online da sorun varmış anneme geldim acil beyan onaylamam gerekiyordu umarım evde netim olur .....
Yedim kafama vuruyorum bu saatte tek iyi yanı yağ gramım bugün 50yi geçmedi çünkü 3 çatal almışım gözüm dönmüş konuşma harareti ile bir fark ettim ki 3 çatal gitmiş allah'tan meyveli idi çok pişmanımNaptin kuzum yemedin dimi pasta da
tok gitmem gerekiyordu ...
Yediğime pişman oldum zatin kuzum ya hala kendime kızıyorum sabah tartıda fazla görürsem yarın kendimi aç bırakıcam:)))
Ahh kuzum keske ac gitmeseydinYedim kafama vuruyorum bu saatte tek iyi yanı yağ gramım bugün 50yi geçmedi çünkü 3 çatal almışım gözüm dönmüş konuşma harareti ile bir fark ettim ki 3 çatal gitmiş allah'tan meyveli idi çok pişmanım
Sporda yapamadım çünkü yemek yemedim halen açım
ossun en azindan bir dilim yemedin
bende bugun erzak alışverişi yaparken nuhun ankara markasinin yulaf kepegini gördüm çinko ve bakır ilaveliymis hosuma gitti aldim hemde faydali olur baya 
Ekmek yaptim tambugdaydan icine 2 bardak da yulaf kepegi koydum bakalim daha tok tutucak mi
Sen bılırsın cnm
Kuzum menunu gormedim ama kacamak yapinca kendimizi ac birakmiyoruz
napiyoruuzzz yarin karbonhidrati kesiyoruz o zaman dengeleenirrr yarin sabah 1 dilim tambugday veya tahilli ekmeklerden ye sonra gunun kalaninda ne ekmek ne pilav makarna patates bile yeme sebze et agirlikli git hemen dengelenir
ilk kuralimiz kacamak yapanlar ertesi gün karbonhidrat tuketmiyorrrr (emzirmeler sabah 1 dilim ekmek yiyebilir) ve menüsüne yaziyor dün kacamak yaptigim icin karbonhidrat tuketmedim diye
