Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

senad · 3 Ağustos 2017

keptinn .!.:
bende aksine pek durgunum bu ara kez bebeğim geezz okul başlaınca derslerden kafanı kaldıramıyosn

He valla kafamı kaldırsam kalırım herhalde bu sene :KK70:

hele ki en zor senesiymiş bizim için bu gelecek sene :KK45:

olsun yeni insanlarla da tanışacağım bir an önce başlasın istiyorum o yüzden :rolleyes:

Blacksee55 .!.:
Bizim türklerde pilâvda tereyağlı ama onunda özelliği o işte daha lezzetli oluyor. Ayy olsada yesek almanlar yağsız tuzla kaynatıyor sonra süzüyorlar yiyorlar. Bu diyette bende öyle yapicam. Baktım dayanamıyorum yağsız yicem

aynen ya bende severim yağmuru serinledik çok şükür ama sahile güneş yakışır ♡

Zaten güneşli maaşallah yakıyor :confused:

tereyağı her şeye yakışır Hoppa

bir poncikbi olmasam da ben de tereyağı severimdir :-)

lilipit · 3 Ağustos 2017

keptinn .!.:
o ne öyle yagsız kavurmadan mı yapıyolar

Pirinç lapası

yememek daha ıyı kanımca

kaptinn · 3 Ağustos 2017

senad .!.:
Zaten güneşli maaşallah yakıyor tereyağı her şeye yakışır bir poncikbi olmasam da ben de tereyağı severimdir

Ekmeğe tereyağı süreceksin şimdi sonra bal sonra ekmege balıklama atlama falan derken neyse tamam kendime geldim

vazgeciyorum

lilipit · 3 Ağustos 2017

ParteMoralll .!.:
iyyyyyy ayy igrenc yaaaaaa gittifm yerde annemlerde vardi kadin uzumu suyun altina tutuu 5 saniye ben boyle dur sen birak ben koyim tabaga dedm o gormeden iyice yikadm

bikere detoks gibi princ lapasi yaptm o suyla haslaniyo ama baska hic bisey yenmio ayyyy igrencdiiiiii bi millet oylr yioms kimdi unuttum booooggff yenirmi o ya gozunu sevem tavuk suyuynan yapilan pilavin

Vay arkadaş yine et

tavuk suyu diyor

Velvette · 3 Ağustos 2017

ParteMoralll .!.:
senden negatif enerji aliyorum iki gundur

Dimek ordan bilee belli oliyi

ParteMoralll .!.:
Valla yemedikce guzel bisey yapmis olmuyosn sabahlari guzel saglam bir kahvalti yapman lazim. Gune guzel baslamak icin. Menulern cok bozuldu.

Benim de en çok eleştirdiğim şeydi aslında bir akşamları seviyorum yemeyi o da değişik ve güzel yemek var diye

SekerPancarii .!.:
Aslinda sabah sporu da yeter ama ben şu fitnessci bağyanlar gibi vucut istiyom o yuzden ağırlık çalışmam şart bugun 60 dk spor yaptim sabah eger aksam fazla kaçırırsam sabah 1 saat yapiyom spor yoksa 40 dk da bırakıyom bi birakinca baslamasi zor oluyo demi bacagin iyce bi iyilesseydi daha motive olursun canim

Sen kara kuru fitnesscı bağyanlar gibin değil misin zaten :eek:

Evet ama bugün yine de cardio yapıcam sonraki günler dinlendiririm olmadı şimdi yarın cuma ya güzel bir sonuç çıksın istiyorum tartıdan

SekerPancarii .!.:
Kaptanlar bilir
Annen yookene neden kahvalti hazirlamiyon yarin guzelcene yapaksin kahvaltini

Tamam ne yicim yarın tost yesem olma mı

denetim .!.:
bugün yemeği 8 gibi yerim ancak eşim işten gelcek yemek yapcam acba ayran domates salatalık mı yesem meyvede ananas eklesen tutar beni kabul ederseniz az demezseniz öyle kapatcam günü

geçmezse yarına onu araştırayım aktara gitmm gerekli

olur kuzum dün 1100 olmuştu sanki bugün 900 yap 66 yı gördün mü kuzum

eşim 1,5 haftadir beni zorluyor her seferinde red ettim kalorisi çok yüksek keşke sen salata yeseydin yada başka yerden çorba içseydin kola yerine ayran alsydın ekmeğin üstünü çıkarsaydın ayran ve 1 dilim ekmek ile yemiş olcaktın patetese yer kalmayacaktı .. zaten kola içmemişsin onu gördüm zaten neyse + olarak dönmemiş sana en azından

Hala 67nin etrafında dönüyorum ben sen nerelerdesin esas ondan haber ver :KK31:

VisneReceliii · 3 Ağustos 2017

Blacksee55 .!.:
Şişko kalırım daha iyi bende öyle yiyemem. Yanı okadar sebze et diyete uygun şeyler varkene gerek yok. Neyse en azından denemiş oldun, bizde biliyoruz artik iyi birsey olmadığını sen bizim "büyüğümüz" olarak acayip şeyleri dene bizimle paylas bizde ona gore yapalım

evet canim hatta yıkamıyorlar bile biz suyun altına tutuyoruzya kavurmadan. Oda yok yani. Abimin kaynanası alman. Sos pişirmişler. Makarna haşlayıp süzgece koymuslar. Süzgeci ortaya almışlar masanin. Sonra herkes kendine almış tabagina. Abim diyorki bi geldim baktim makarna birbirine yapismis yagsiz tuzsuz. Almis yag dokmus tencereye sosunuda almis hepsini bir pisirmis yemis. Almanlar aa ne güzel oldu bizede yap demisler değişik tipler. Abim diyorki ondan bunlar böyle zayıf. Yemek yapmasını bilmiyorlar cunki ahahah

Olduuu canimmm

Makarnaaa oyle yenirmi ya

ahahahahaha abinden ogrensinler agizlarin tadinii bilmiyiler D

SchonerDuft · 3 Ağustos 2017

ParteMoralll .!.:
iyyyyyy ayy igrenc yaaaaaa gittifm yerde annemlerde vardi kadin uzumu suyun altina tutuu 5 saniye ben boyle dur sen birak ben koyim tabaga dedm o gormeden iyice yikadm

bikere detoks gibi princ lapasi yaptm o suyla haslaniyo ama baska hic bisey yenmio ayyyy igrencdiiiiii bi millet oylr yioms kimdi unuttum booooggff yenirmi o ya gozunu sevem tavuk suyuynan yapilan pilavin

ben direk söylerim samimiyetine güvendiğim biri ise

affetmem asla

Blacksee55 .!.:
Aynen canım dolu dolu yediğimi biliyorum artık nişandan sonra evime döndüğümde yerim

o kadar emek verim 2 yk yerim deiyorsun dolu olu diyorsun

Vanillav .!.:
Dimek ordan bilee belli oliyi

Benim de en çok eleştirdiğim şeydi aslında bir akşamları seviyorum yemeyi o da değişik ve güzel yemek var diye

Sen kara kuru fitnesscı bağyanlar gibin değil misin zaten
Evet ama bugün yine de cardio yapıcam sonraki günler dinlendiririm olmadı şimdi yarın cuma ya güzel bir sonuç çıksın istiyorum tartıdan

Tamam ne yicim yarın tost yesem olma mı

Hala 67nin etrafında dönüyorum ben sen nerelerdesin esas ondan haber ver

69 ,90 çünkü okuduysan wc sıkıntım çok büyük şiştim resmen reglide olamadım çıkmak için çok şey denedim de tık yok

kaptinn · 3 Ağustos 2017

lilipit .!.:
Pılav demısken
Doyetısyen annemızın bans yazdıgı
Faydalı bılgıler

he pirinc ekmek yerine geçmiyo muyml yani sonuc olarak :KK53:

Blacksee55 .!.:
Şişko kalırım daha iyi bende öyle yiyemem. Yanı okadar sebze et diyete uygun şeyler varkene gerek yok. Neyse en azından denemiş oldun, bizde biliyoruz artik iyi birsey olmadığını sen bizim "büyüğümüz" olarak acayip şeyleri dene bizimle paylas bizde ona gore yapalım

evet canim hatta yıkamıyorlar bile biz suyun altına tutuyoruzya kavurmadan. Oda yok yani. Abimin kaynanası alman. Sos pişirmişler. Makarna haşlayıp süzgece koymuslar. Süzgeci ortaya almışlar masanin. Sonra herkes kendine almış tabagina. Abim diyorki bi geldim baktim makarna birbirine yapismis yagsiz tuzsuz. Almis yag dokmus tencereye sosunuda almis hepsini bir pisirmis yemis. Almanlar aa ne güzel oldu bizede yap demisler değişik tipler. Abim diyorki ondan bunlar böyle zayıf. Yemek yapmasını bilmiyorlar cunki ahahah

bizim milletimiz bosuna kilolu değil

biz biliyoruz bu işi

süzgeçle sofraya konur mu allesen yaaa yagsız tuzsuz annem agzımın ortasına çakar öyle bişey yapsam

senad .!.:
He valla kafamı kaldırsam kalırım herhalde bu sene hele ki en zor senesiymiş bizim için bu gelecek sene olsun yeni insanlarla da tanışacağım bir an önce başlasın istiyorum o yüzden

Zaten güneşli maaşallah yakıyor tereyağı her şeye yakışır bir poncikbi olmasam da ben de tereyağı severimdir

he yeni yeni :KK8:

insancıklar oğlancıklar :KK8:

aşklar

lilipit .!.:
Pirinç lapası yememek daha ıyı kanımca

bincidi

yiyemem ben öle ben şehriyesiz pilavı bile sevmem ki nerde kaldı lapa olarak

ayrıca tereyagıda faydalı binci :KK53:

VisneReceliii · 3 Ağustos 2017

Vanillav .!.:
Dimek ordan bilee belli oliyi

Benim de en çok eleştirdiğim şeydi aslında bir akşamları seviyorum yemeyi o da değişik ve güzel yemek var diye

Sen kara kuru fitnesscı bağyanlar gibin değil misin zaten
Evet ama bugün yine de cardio yapıcam sonraki günler dinlendiririm olmadı şimdi yarın cuma ya güzel bir sonuç çıksın istiyorum tartıdan

Tamam ne yicim yarın tost yesem olma mı

Hala 67nin etrafında dönüyorum ben sen nerelerdesin esas ondan haber ver

hemen toparlaaaaaaaaan lutfen sana yakismiyooooooo

denetim .!.:
ben direk söylerim samimiyetine güvendiğim biri ise affetmem asla

o kadar emek verim 2 yk yerim deiyorsun dolu olu diyorsun

69 ,90 çünkü okuduysan wc sıkıntım çok büyük şiştim resmen reglide olamadım çıkmak için çok şey denedim de tık yok

yok okadar tanimiyodum

bi iki gormuslgm vardi

kaptinn · 3 Ağustos 2017

ParteMoralll .!.:
Olduuu canimmm

Makarnaaa oyle yenirmi ya ahahahahaha abinden ogrensinler agizlarin tadinii bilmiyiler D

Evde yemekleri benim abim yapar zaten. Hem kızına hem kendine. Bizim kıymetli gelinimiz elini birseye surmez. Premses o cunki. Şeyimin prensesi :KK70:

ahahaha tövbe tövbe anası gibi yemek yapamiyo. Biz saatlerce sarma sarıp köfte hazırlayıp koyuyoruz buzluguna ama bizden kötüsü yok.

denetim .!.:
o kadar emek verim 2 yk yerim deiyorsun dolu olu diyorsun

dövme beni

eskiden dolu dolu yediklerime sayıyorum demek istedim canım

hemende hazırlıklı gelmis. Böyle dayakla yola gelicem ben ahahaha

keptinn .!.:
bizim milletimiz bosuna kilolu değil biz biliyoruz bu işi süzgeçle sofraya konur mu allesen yaaa yagsız tuzsuz annem agzımın ortasına çakar öyle bişey yapsam

Evet öyle gerçekten yemek yemeği sevmiyorlar. Günde üç kez bir dilim ekmeğe salam peynir koyup yerler. Bizde bir öğünde 3 ayrı yemek olur

sonra niye şiştik diye soruyoruz. Ağzımızın tadını biliyoruz iste

Velvette · 3 Ağustos 2017

denetim .!.:
ben direk söylerim samimiyetine güvendiğim biri ise affetmem asla

o kadar emek verim 2 yk yerim deiyorsun dolu olu diyorsun

69 ,90 çünkü okuduysan wc sıkıntım çok büyük şiştim resmen reglide olamadım çıkmak için çok şey denedim de tık yok

Yok kuzum okuya okuya geliyorum şimdi
Acaba pazara kadar olmaz eczaneden yardımcı bir şey mi alsan ki şimdi tedavi de olacaksın ya belki onun da stresi vardır hemen etkileniyor bağırsaklar

ParteMoralll .!.:
hemen toparlaaaaaaaaan lutfen sana yakismiyooooooo

yok okadar tanimiyodum bi iki gormuslgm vardi

Tamam kaptanım yarın salamlı peynirli tost yapacağum sabah :KK73:

yildizlariyakalamak · 3 Ağustos 2017

Kızlar proteinim çok yetersiz kalıyor ya ne önerirsiniz bana proteinli az yağlı yiyecek olarak

Velvette · 3 Ağustos 2017

yildizlariyakalamak .!.:
Kızlar proteinim çok yetersiz kalıyor ya ne önerirsiniz bana proteinli az yağlı yiyecek olarak

İçim fit sütü denedin mi :KK52:

VisneReceliii · 3 Ağustos 2017

Neyse bukadar cene calmak yeter. Ayaklarimi uzattm Kitabima basliyormm

kaptinn · 3 Ağustos 2017

Kızlar sakatlandigim gece

yagmurlar simsekler anlatmistimya cok kotuydu disarisi diye. Birisi çekmiş netde paylaşmış o geceyi

SchonerDuft · 3 Ağustos 2017

ParteMoralll .!.:
hemen toparlaaaaaaaaan lutfen sana yakismiyooooooo

yok okadar tanimiyodum bi iki gormuslgm vardi

BİR daha da gitmem ben böylesine

Blacksee55 .!.:
Evde yemekleri benim abim yapar zaten. Hem kızına hem kendine. Bizim kıymetli gelinimiz elini birseye surmez. Premses o cunki. Şeyimin prensesi ahahaha tövbe tövbe anası gibi yemek yapamiyo. Biz saatlerce sarma sarıp köfte hazırlayıp koyuyoruz buzluguna ama bizden kötüsü yok.

dövme beni eskiden dolu dolu yediklerime sayıyorum demek istedim canım hemende hazırlıklı gelmis. Böyle dayakla yola gelicem ben ahahaha

Evet öyle gerçekten yemek yemeği sevmiyorlar. Günde üç kez bir dilim ekmeğe salam peynir koyup yerler. Bizde bir öğünde 3 ayrı yemek olur sonra niye şiştik diye soruyoruz. Ağzımızın tadını biliyoruz iste

hee ok o zaman .. valla başlamak zor oluyor biraz ama sonra yaşam tarzına dönüşüyor ....

Vanillav .!.:
Yok kuzum okuya okuya geliyorum şimdi
Acaba pazara kadar olmaz eczaneden yardımcı bir şey mi alsan ki şimdi tedavi de olacaksın ya belki onun da stresi vardır hemen etkileniyor bağırsaklar

Tamam kaptanım yarın salamlı peynirli tost yapacağum sabah

stres hat safhada gerginim fazlası ile regli de olmadım o da kasıyor bugün düzelsin istiyorum ya yarına etkileyecek

yildizlariyakalamak .!.:
Kızlar proteinim çok yetersiz kalıyor ya ne önerirsiniz bana proteinli az yağlı yiyecek olarak

yağsız süt içebilirsin kahvaltılarda haftada 2 fırında balık yiyebilirsin birde vanillav ın dediği gibi fit sütü tercih edebilirsin

ParteMoralll .!.:
Neyse bukadar cene calmak yeter. Ayaklarimi uzattm Kitabima basliyormm

ne kitabı okuyorsun bakim severim kitapları

SchonerDuft · 3 Ağustos 2017

Blacksee55 .!.:
Kızlar sakatlandigim gece yagmurlar simsekler anlatmistimya cok kotuydu disarisi diye. Birisi çekmiş netde paylaşmış o geceyiEki Görüntüle 2029275

çok korkunç

kaptinn · 3 Ağustos 2017

Blacksee55 .!.:
Evde yemekleri benim abim yapar zaten. Hem kızına hem kendine. Bizim kıymetli gelinimiz elini birseye surmez. Premses o cunki. Şeyimin prensesi ahahaha tövbe tövbe anası gibi yemek yapamiyo. Biz saatlerce sarma sarıp köfte hazırlayıp koyuyoruz buzluguna ama bizden kötüsü yok.

dövme beni eskiden dolu dolu yediklerime sayıyorum demek istedim canım hemende hazırlıklı gelmis. Böyle dayakla yola gelicem ben ahahaha

Evet öyle gerçekten yemek yemeği sevmiyorlar. Günde üç kez bir dilim ekmeğe salam peynir koyup yerler. Bizde bir öğünde 3 ayrı yemek olur sonra niye şiştik diye soruyoruz. Ağzımızın tadını biliyoruz iste

ama olsundu biz sağlıklı seyler yiyoruz :KK53:

ParteMoralll .!.:
Neyse bukadar cene calmak yeter. Ayaklarimi uzattm Kitabima basliyormm

bende çalışmaya döneyim artıkın yoosam kovulcam

Blacksee55 .!.:
Kızlar sakatlandigim gece yagmurlar simsekler anlatmistimya cok kotuydu disarisi diye. Birisi çekmiş netde paylaşmış o geceyiEki Görüntüle 2029275

korku filmi gibi :KK57:

Nilar · 3 Ağustos 2017

Temizlik yaptım bende dinleniyorum suan cok gergınım bu regl bnı cok sınırlendırıyor:))

yildizlariyakalamak · 3 Ağustos 2017

Vanillav .!.:
İçim fit sütü denedin mi

denetim .!.:
BİR daha da gitmem ben böylesine

hee ok o zaman .. valla başlamak zor oluyor biraz ama sonra yaşam tarzına dönüşüyor ....

stres hat safhada gerginim fazlası ile regli de olmadım o da kasıyor bugün düzelsin istiyorum ya yarına etkileyecek

yağsız süt içebilirsin kahvaltılarda haftada 2 fırında balık yiyebilirsin birde vanillav ın dediği gibi fit sütü tercih edebilirsin

ne kitabı okuyorsun bakim severim kitapları

Hiç duymadım fit sütü yağsız süt içiyorum Ama karbonhidrat oluyor yine balığı severim ordan da yağ çıkıyor kalori hesapları beni yordu:)

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Bsl:72.2 gncl:55.3 hdf:52

Bitkin

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Bitkin

💪🏋️‍♀️

Nirvana

güncel : 62.90 hedef : 54

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Nirvana

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

💪🏋️‍♀️

Popüler Üye

💪🏋️‍♀️

Nirvana

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53