- 29 Ocak 2013
- 5.823
- 22.624
- 348
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.821
hoşbuldum canmmhoşgeldin canım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 29 Ocak 2013
- 5.823
- 22.624
- 348
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.822
Malesef =))))Ooo en sevdigimden ski denetim
- 5 Ocak 2015
- 1.194
- 1.746
- 83
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.823
gidiyoruz canım yine gezmemize şükür. sırtımıza çantamızı alıp geziyoruz gene. napalım gezen nasıl geziyor diyorum eşime. az yavaş oluyo işte çocukla. öyle sallana sallana gezmeyi özledim ama
- 5 Ocak 2015
- 1.194
- 1.746
- 83
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.824
merhaba hoşgeldin. ben de bugün geldim. ismim nazmiye.
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.825
heh sıkıntı yoksa sorunda yoktatlı mıııdün regl olmam lazımdı olamadımda her yanım ağrıyo ve tatlı için ağlayabilirm
bu arada bn sordum teknik sorun varmş o yüzden atılıyomuşuz
dominos pizza diyo 3 al 1 öde diyo reklam cıkıyo sayfa nın yan tarafında
... soğan suyu iç hemen söküyor .. ağlama ben sana vereyim azcık kuzumufacıkta olsa çikilata kabulumdürYaninda ufacik cikilata verebilirim ama aramizda bilirsin kurallari asamam
bizim burda buz gibi battaniye al sarıl türünden
boşver derin suları sen. kıyıdan kıyıdan iyidir
kıyılar her zaman iyidir
- 29 Ocak 2013
- 5.823
- 22.624
- 348
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.826
hoşbulduk canımmm :))
- 29 Ocak 2013
- 5.823
- 22.624
- 348
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.827
Şimdi aramızda en fazla kaç kilo vercek olan var :/
- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.227
- 598
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.828
Iyi bakalim.
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.829
dimiii bencedeAl alllll cok sevinir
kimsin necisin kendini tanıttında ben kaçırdım mı yoksa
soğan suyu içemiyorumheh sıkıntı yoksa sorunda yok
ufacıkta olsa çikilata kabulumdür
bizim burda buz gibi battaniye al sarıl türünden
- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.227
- 598
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.830
Evet bakalim belki 2 arkadasi ya da birini alabiliriz.7 listede 3 4 falanda aday var galibaa izine ayrılcak mezun olcak kimler var bilmiiim izinde olup yakında döncek poncik var ondan da ümidim yok bnm ama döncem diyo
- 5 Ocak 2015
- 1.194
- 1.746
- 83
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.831
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.832
galiba 102den düşen bi arkadasımız vardı şu an 90larda olması lazım
aynenn selin haber eder sana zaten
- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.227
- 598
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.833
Kizlar malesef takima alamiyorum kontrl ettim
Isterseniz cuma zayflama yarsmasina katilmak isteyenler bolumune yazabilirsiniz. Tesekkurler.
adagide
Cennetul Mualla
Isterseniz cuma zayflama yarsmasina katilmak isteyenler bolumune yazabilirsiniz. Tesekkurler.
adagide
Cennetul Mualla
- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.227
- 598
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.834
Gerek kalmadi canim zamanim varken baktm.galiba 102den düşen bi arkadasımız vardı şu an 90larda olması lazım
aynenn selin haber eder sana zaten
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.835
o zaman sorun yok
yer olaydı iyi anlaşırdık aslında sende sevdin kızları farkındayım 
adagide
Cennetul Mualla
kızlar umarım gittiğiniz takımda istediğiniz kilolara inerssinizzz
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.836
Aç kalmadim kuzu. Şunu yaptim diyette olsa vücut o listeye alışıyo. Yani hergün öğlen yemeginde tavuk aksama sebze yersen vücut alışıyo ve yine yakacagi minumum enerjiyi yakmaya çalışiyo. Vücudumuz bizden daha akilli bu sebeple ben hep farkli yedim. Karbonhidratla oynadim. Mesela dün sadece sabah 2 dilim esmer ekmek yedim oglen ve aksam salata protein yedim. Ama bugun sebze yedim. Aksamada sebze yiyecegim mesela. Ve bugün düne göre daha fazla karbonhidrat aliyorum mesela. Hergün yeşilçay degilde birgün yeşilçay birgün beşi biyerde çay. Birgun dokuzlu ćay gibi degisik içiyorum. Asla basit kaebonhidrat almiyorum. Karbonhidrat olarak kısır veya bulgur veya esmer ekmek yiyorum aksam asla ekmek yemiyorum. Ve yogurda 2 kasik chia tohumu yiyorum bence faydasi cok. Metabolizmayi hizlandiriyo bence. Birde koşuda karnitin aliyorum ve bu benim 90 dakika boyunca nabzımı 130 140lara çıkariyo ve bu da daha fazla yag yakmama sebep oluyo.1ayda büyük başarı 10kilo kuzu neler yedin öyle ben bu diyetle 5kilo verdim 1ayda 10kilo için demekki aç yatıp aç kalkmam lazımmışhelal olsun büyük başarı elde etmişsin 88 elbet bigün bende 88 görücem inşallah aglamak
istiyorum
- 29 Ocak 2013
- 5.823
- 22.624
- 348
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.837
Sagol canim insaAllah hakkiyla verebiliriz kilolario zaman sorun yok
- 29 Ocak 2013
- 5.823
- 22.624
- 348
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.838
adagide
canim napalim ozamam bizde ikili takim oluruz :)))
- 5 Ocak 2015
- 1.194
- 1.746
- 83
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.839
sağlık olsunKizlar malesef takima alamiyorum kontrl ettim
Isterseniz cuma zayflama yarsmasina katilmak isteyenler bolumune yazabilirsiniz. Tesekkurler.
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.840
Bende yeşil çay içemiyorum soğan içebiliyorum...dimiii bencede
kimsin necisin kendini tanıttında ben kaçırdım mı yoksa
soğan suyu içemiyorum
Kızların gelmemesine bende üzüldüm uyum sağlayacak kişilerdi
