Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

gece hiç uyuyamadım sağa sola döndüm elimi yüzümü yıkadım kıyafet değiştirdim yok uyuyamadım uyuduğumda da bilinç altı görüntüler ... sersem gibiyim başım ağrıyor
Biseye mi canin sikilfi ya da birseyi dusunuyorsundur
Beynini bosaltman lazim sanirsam
 
şimdi bana cevap ver salonda bi duvarda 2 cam ortada petek diğer duvarda bi cam ve balkon kapısı var nasıl perde olur oraya :kahve: düşünemkten beynim yandı :silah:
Benımde oyle canım ıkı cam ortada kırış var orada kanat var ıkışer ıkışer dort tane balkon camında normal perde sadece kanat yok
 
şimdi bana cevap ver salonda bi duvarda 2 cam ortada petek diğer duvarda bi cam ve balkon kapısı var nasıl perde olur oraya :kahve: düşünemkten beynim yandı :silah:
image1-600x375.jpg
 
Sabah kahvaltım :
2haşlama yumurta
1tane domates
2dal marul
1dilim kaşar
1dilim kepek ekmek

Ara ögün
YOK

Öglen yemegi
2tane nuget
1kase yeşil salata
1kaşık yogurt
1 ince dilim kavun

Ara ögün
YOK

Akşam yemegi
Küçük bi tabak kıymalı makarna dünden kalma eşim ısınmış yemek yemediği için kendim yedim
1 ince dilim kavun

1.5litre su spor leslie 2mil 30dk birazdan da plates yapıcam
Aksamla öğleni yer degistirseydin daha iyi olurdu canim afiyet olsun:kk77:
Saat 12

1 muz
1 avuç leblebi
1 çilekli activia

Saat 15

1 tabak tarhana çorbası
Yarım dilim köy ekmeği
1 Türk kahvesi

Saat 18

1 tabak barbunya
Salata
1 dilim ekmek

Bugün iyi atlattım bence börek çörek yemeden misafirlikte :KK70:
Şu an bir şey yiyesim yok ya çok uykum geldi :uykucu:
Afiyet olsun kuzum guzel menun:kk77:
]İşte emziren annenin günlük menüsü...:kk77:


Sabah 08:30 kahvaltı


2 haslanmis yumurta, cay, 5 adet siyah kibrit kutusu peynir zeytin,Salatalik, kapya biber,bir dilim ekmek

Ara ogun 10:3o

bir kase siyah uzum

Oglen 12:00
1 dılım ekmek
1 tabak zeytinyagli kabak yemegi
Dereotlu salata

Ara öğün 16:30

1 tane armut ve 2 ceviz

Aksam 17:30

1 tabak kabak yemegi
1 buyuk bardak ayran
Domates
1 dilim ekmek

Ara ogun 21:30

1 nektarin


Notlar: bebegime dokundugu icin sut urunlerini kisitli tuketiyorum.​


Cuma kilo:79.9
Güncel kilo: 79.9
Haftalık hedef: -1000
Hedefe kalan: -1000


İlk hafta kilo kaybi 1.500:KK37:
İkinci hafta kilo kaybi:1.600:KK37:
Ucuncu hafta kilo kaybi:1.200:KK37:
Dördüncü hafta kilo kaybı 700
Bu hafta kilo kaybi: 0
Toplam kayip: 5000
Ana hedefe kalan: 6900
Gayet guzel canim afiyet olsun:KK200:
 
sağol kuzu 10gr verdik ya işte :D:D
Evet durmıyacagım heralde :halay:dun annem kızıyor zayıflıcam dıye yemıyon dımı dıyor :)))
cnm istemiyo diyeydin :D hiçççte zayıflamaya calışmıyorum bnm metabolizmam hızlı diyeydin :D :D

Benımde oyle canım ıkı cam ortada kırış var orada kanat var ıkışer ıkışer dort tane balkon camında normal perde sadece kanat yok
boş durmuyo balkon camı o zaman sade kalır gibi sanki ama diğer trlüde cok abartı durcak gibii
 
Iyı akşamlar kızlar menum
10.30
Bır buçuk tereyağlı yumurta
Uc dılım peynır
Bır kaşık labne
Bıraz reçel
Bır dılım tb ekmgı
Bır pankek
Domates salatalk bıber
13.00
Uzum bır avuç
Bır mısır
15.00
Bır r kase salatalıklı yogurt
18.00
Bır tabak kıymalı turlu
Bır kaşık tavuk sote
Bır dılım ekmk
Bıraz reçel
20.00
Ikı ıncır
Kızlar bugun çokkk tatlı yemek ıstıyorumya
Afiyet olsun canim sabah o pankekin ne isi var kahvaltinda:eek: aksam yemeginde recel:KK53:
 
sağol kuzu 10gr verdik ya işte :KK70::KK70:

cnm istemiyo diyeydin :KK70: hiçççte zayıflamaya calışmıyorum bnm metabolizmam hızlı diyeydin :KK70: :KK70:


boş durmuyo balkon camı o zaman sade kalır gibi sanki ama diğer trlüde cok abartı durcak gibii
Eger genışliği varsa orayada kanat olabılır durmaz ya bence ama senın zevkın ne yapmak ıstersen o guzel olur merak etme ;)
 
sağol kuzu 10gr verdik ya işte :KK70::KK70:

cnm istemiyo diyeydin :KK70: hiçççte zayıflamaya calışmıyorum bnm metabolizmam hızlı diyeydin :KK70: :KK70:


boş durmuyo balkon camı o zaman sade kalır gibi sanki ama diğer trlüde cok abartı durcak gibii
Gelıp kontrol edıcem tencerelerı ne yemek yapıon dıye dıyor:))
 
Günaydınnnnn akşam erken yattım gece yarısına kadar başım geçmedi kesin aç kaldığım için migren tetikliyor 2gündür sabah güncel kilom 95.400artık hergün 200gr gitmeye başladı biraz yavaşladım cumaya net 1kilo gitmiş oluyo bu hafta eh işte idare eder cumartesi 1ayım dolacak toplamda 5kilo 300gr gitmiş olacak hafi inş son 3gün:halay:
 
Eger genışliği varsa orayada kanat olabılır durmaz ya bence ama senın zevkın ne yapmak ıstersen o guzel olur merak etme :KK66:
ben istiyorum ki biiri hazırlasın etsin bn hazır eve gideym kuzum :D

Gelıp kontrol edıcem tencerelerı ne yemek yapıon dıye dıyor:))
herkesin evine kimse karışamaz de :D:D:D
 
Kahvaltim
Limon cayi


Ögle yemeği
Mini kase işkembe çorbası :KK70:
5 kaşık etli Patlıcan yemegi
Yarim dilim ekmek


Ara öğün
Hindi füme


Akşam yemeği
2 tavuk sosis
2 kaşık patates salatasi


Gün içinde 2 ltr su
Aksam yemegin sosis mi :oha:kahvaltin limon cayi mi:oha: vay ben öleydimmm:KK70:
Olmamis menun cinim:ukala:
 
Back
X