Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

İşte emziren annenin günlük menüsü...:kk77:


Sabah 8:00kahvaltı


1 cay, 5 adet siyah zeytin, 3 adet yesil zeytin,1 dilim kizarmis ekmek, salatalık kırmızı bıber

Ara ogun 1o:30

1 tane ıncır
2 tane hurma
1 cevız

Oglen 13:00

2 tane Hamburger

Ara öğün 15:30

2 dılım borek

Aksam 18:00

1 Kase mercimek
Marul salatası
1 tabak karnabahar
1 dılım ekmek
5 zeytın

Ara ogun 21:30
Yok
Notlar: Bebegimi rahatsiz ettigi icin yumurta, et ve sut urunleri tuketmemem gerekiyor
Bugun dıyet menusu olmadı bılıyrm :(


Cuma kilo:75.1
Güncel kilo: 75.1
Haftalık hedef: -500
Hedefe kalan: 500


İlk hafta kilo kaybi 1.500:KK37:
İkinci hafta kilo kaybi:1.600:KK37:
Ucuncu hafta kilo kaybi:1.200:KK37:
Dördüncü hafta kilo kaybı 700 :duduk:
Besinci hafta kilo kaybi: 700:duduk:
Altıncı hafta kilo kaybı: 1000:nazar:
Yedinci hafta kilo kaybi:700:bicak:
Sekizinci hafta kilo kaybi:500:skandal:
Dokuzuncu hafta kilo kaybi:600:KK12:
Onuncu hafta kilo kaybı:200:duduk:
Onbirinci hafta kilo kaybi:+100
On ikinci hafta kilo kaybı:0:KK34:
On ucuncu hafta kilo kaybi: 700:KK76:
On dorsuncu hafta kilo kaybı:6oo
On besinci hafta kilo kaybi:0
Bu hafta kilo kaybi:0
Toplam kayip:9800 :nazar:
Ana hedefe kalan:2100":işsiz:
 
Evet malesef bugn basladim ilaca bir hafta birer tane aticam ilerki haftalarda 2 ye cikarcaz. dedi doktor .bende polikistik over var ondan sende insulun direnci olur hem yumurtalarinada iyi gelir dedi bide bende prolaktinde yuksek cikti 32 5 onun icnde ilaca baskadim
Evet yumurtaları etkılıyor dıye bılıyrm
Sekerın kac cıkıyor ki?
Zayıflarsan duzelır cnm ya
Bol yürü
 
Bugnku menum
Sabah
1 kk peynir
5zeytin
1haslanmis yumurta
1dilim ekmek cay

Ara
1 kuck armut

Oylen
Cok az borek
Kahvaltilik aci sos ben kendim yaptim
Cay

Ara
3 misir birinc patlakli atistirmalik
1 kucuk armut

Aksam
1 baget
Az salata
1 kepce corba

Arav
10 kuru uzum
1 buskuvu
Cay
 
Evet yumurtaları etkılıyor dıye bılıyrm
Sekerın kac cıkıyor ki?
Zayıflarsan duzelır cnm ya
Bol yürü
Canim sekerimi cok acikiyorum diye olcturmustum ac 99 cik.isti daha onceki diktorumda bakmisti ozamanda boyleydi simdiki doktor bakmadi sekere olur sende insulun direnci olur badliyalim dedi
 
Emziriyorum yaa :işsiz: bırakası yok. Napayım bu borçlar bi şekilde ödenecek. Günler kısayken ne kadar tutarsam o kadar kâr.
Evet bende öyle düşünüyorum...
Zor oldumu peki
Benimki sadece emiyor geceden sabaha kadar bile midem bulanıyor açlıktan
İşte emziren annenin günlük menüsü...:kk77:


Sabah 8:00kahvaltı


1 cay, 5 adet siyah zeytin, 3 adet yesil zeytin,1 dilim kizarmis ekmek, salatalık kırmızı bıber

Ara ogun 1o:30

1 tane ıncır
2 tane hurma
1 cevız

Oglen 13:00

2 tane Hamburger

Ara öğün 15:30

2 dılım borek

Aksam 18:00

1 Kase mercimek
Marul salatası
1 tabak karnabahar
1 dılım ekmek
5 zeytın

Ara ogun 21:30
Yok
Notlar: Bebegimi rahatsiz ettigi icin yumurta, et ve sut urunleri tuketmemem gerekiyor
Bugun dıyet menusu olmadı bılıyrm :KK43:


Cuma kilo:75.1
Güncel kilo: 75.1
Haftalık hedef: -500
Hedefe kalan: 500


İlk hafta kilo kaybi 1.500:KK37:
İkinci hafta kilo kaybi:1.600:KK37:
Ucuncu hafta kilo kaybi:1.200:KK37:
Dördüncü hafta kilo kaybı 700 :duduk:
Besinci hafta kilo kaybi: 700:duduk:
Altıncı hafta kilo kaybı: 1000:nazar:
Yedinci hafta kilo kaybi:700:bicak:
Sekizinci hafta kilo kaybi:500:skandal:
Dokuzuncu hafta kilo kaybi:600:KK12:
Onuncu hafta kilo kaybı:200:duduk:
Onbirinci hafta kilo kaybi:+100
On ikinci hafta kilo kaybı:0:KK34:
On ucuncu hafta kilo kaybi: 700:KK76:
On dorsuncu hafta kilo kaybı:6oo
On besinci hafta kilo kaybi:0
Bu hafta kilo kaybi:0
Toplam kayip:9800 :nazar:
Ana hedefe kalan:2100":işsiz:
Hamburger .... Mmmmmm:işsiz:

Bugnku menum
Sabah
1 kk peynir
5zeytin
1haslanmis yumurta
1dilim ekmek cay

Ara
1 kuck armut

Oylen
Cok az borek
Kahvaltilik aci sos ben kendim yaptim
Cay

Ara
3 misir birinc patlakli atistirmalik
1 kucuk armut

Aksam
1 baget
Az salata
1 kepce corba

Arav
10 kuru uzum
1 buskuvu
Cay
Güzel canım afiyet olsun
 
Evet malesef bugn basladim ilaca bir hafta birer tane aticam ilerki haftalarda 2 ye cikarcaz. dedi doktor .bende polikistik over var ondan sende insulun direnci olur hem yumurtalarinada iyi gelir dedi bide bende prolaktinde yuksek cikti 32 5 onun icnde ilaca baskadim
Internetten cok hastalik aratirma boşu boşuna stres yaparsin ters teper hic asli bile olmuyo tmm sen moral cok yuksek tutt hep olumlu dusun vucudun pozitif gondersin..
 
Evet bende öyle düşünüyorum...
Zor oldumu peki
Benimki sadece emiyor geceden sabaha kadar bile midem bulanıyor açlıktan

Hamburger .... Mmmmmm:işsiz:


Güzel canım afiyet olsun
Sadece emiyorsan zorlayabilir belki. Ama zamanın nasıl geçtiğini anlayamıyorsun işten güçten. Akşam çabuk oluyor.
 
Hastayim yaa:hasta:
Bi toparlanamiyrzz
Bugun tosbikimin dr kontrolu vardi
Buyumus 8400 gr olmuş domuşuk
Ek gıdaya baslıcaz
Taamm bes aylık:emir_bebek:

Sıgara durumları nasıl :KK35::KK14:
Gecmis olsunnnn normal gezen az zaten:uykucu:
Oohh masallaaaah kocaman olmussss:nazar::emir_bebek:
Sigara iyi tek tuk iciyorm gunde 1 fln kahvee yoksa psikoljk yemege saricam:deli:
 
Back
X