Saat 9 gibi tarçınlı süt yanına 2 ceviz yiyebilirsin acıkırsan şeker krizini de engeller öyle krizlerin varsaÖğlenki salata epeyce doyurdu, akşam çayla idare ederim
Sonraki günlerde akşam için de bir ara öğün koyabilirim
Teşekkürler
Yenilerden al eski model kullanamazsan ziyan olurhoşgeldin canıııımmm ne güzel sıcak bi giriş oldu bu
inşallahh istediğin kiloya burda birlikte geliriz ben kaptan yardımcısıyımSekerPancarii kaptanımız
ilk sayfadan kuralları okuyailirsin aktif olmaya calış ve cma bildirimlerini asla kacırma 2 hafta sonra listeye girebilirsn
bende laayım bi tane eski usullerden
demaaaaaa
Bir dilim biberli ekmek ve çay (kursta)
Cok az beslenmus sankinkuzummm.
Dolu dolu menu cok beğendim.
Kiz bitmedi mi su biber dolmalariMenüm
Sabah
9
12:00
2 yumurta (tereyağlı), ezine ve kaşar peniri, domates, salatalık, zeytin, 2 dilim tam buğday ekmeği
14:00 2 mandalina
16:00
3 biber dolması
1 bardak Kayısı suyu
3 dilim kepekli ekmek
Pekmezli tahin
Akşam çay
tahinli oekmeze banip banip yidin dimi o ekmekleriii
Aynen öyle yaptım. Dolmalarım çok lezzetliydi.Cok az beslenmus sankinkuzummm.
Sen hamis misin tatlim
Dolu dolu menu cok beğendim.
Kiz bitmedi mi su biber dolmalari
3 dilim ekmek 3 biber dolmasi olmus mu hic
çok şükür bitti. Yarın daha sağlıklı bir menüm olur inşallah 
vicdanımı rahatlatmaya çalışıyorum. Hava çok soğuk olduğu için yürüyüşe çıkamadım. Kızımıda çıkarmak zorundayım çünkü.Bilmiyomki ben ilactandir diyirum insallah senin dedigin gibi dirCok az beslenmus sankinkuzummm.
Sen hamis misin tatlim
Dolu dolu menu cok beğendim.
Kiz bitmedi mi su biber dolmalari
3 dilim ekmek 3 biber dolmasi olmus mu hic
Afiyet olsun canim aksamki o ekmekler neMenüm
Sabah
9
12:00
2 yumurta (tereyağlı), ezine ve kaşar peniri, domates, salatalık, zeytin, 2 dilim tam buğday ekmeği
14:00 2 mandalina
16:00
3 biber dolması
1 bardak Kayısı suyu
3 dilim kepekli ekmek
Pekmezli tahin
Akşam çay
2 biber dolmasi yogurt ve salatayla yeterliydi aksamin fazla olmus
Onun icin testler oluyomus ya ondan mi yapsaydin ki kuzum garanti olurdu
inşallah canim bol bol dua edelim
Oglen 1 tam pide mi yedin
yedin
dizi keyfisini de kurabiksiz yapamiyyyy bebikim nasill benim küçük sümbülüm
Kizimi uyuttum keyif yapiyomSelam kizlar naptiniz
Ben yoktumya bol bol sohbet olmuş oh ne güzel
sen nerdaasınnn
Mence çokselll
)
Aslında salata yapacaktım ama niyeyse çok acıktım salata yapacak kadar bekleyemedim.Afiyet olsun canim aksamki o ekmekler ne
Ya bu şeker ayarını yapamıyorum bi türlü. Nasıl yapıyosunuz tatlı bişeyler yemeden 
