- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.477
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #245.321
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 20 Kasım 2017
- 2.747
- 7.953
- 158
- 40
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #245.322
Selamlar,
Bugünkü menümü olusturdum.
Aksamdan karnibaharli mucver yapmistim, beni epey rahatlatti. Bugun tatli pasta ikrami var, tok oldugum icin dokunmuyorum cok sükür
Sabah: Karnibahar mucver(1 dilim 100kcal)
Ara: 1 dilim mucver ve ufak mandalina
Oglen: Tavuk kulbasti ve salata (patates, pilav, meze vs yok yaninda)
Ara: 1 kutu sut
Aksam: Yogurtlu sebze yemegi, biraz ceviz
Ara: 1 mandalina
Aksam spor yapacagim insallah tartida kendini gosterir
Bugünkü menümü olusturdum.
Aksamdan karnibaharli mucver yapmistim, beni epey rahatlatti. Bugun tatli pasta ikrami var, tok oldugum icin dokunmuyorum cok sükür
Sabah: Karnibahar mucver(1 dilim 100kcal)
Ara: 1 dilim mucver ve ufak mandalina
Oglen: Tavuk kulbasti ve salata (patates, pilav, meze vs yok yaninda)
Ara: 1 kutu sut
Aksam: Yogurtlu sebze yemegi, biraz ceviz
Ara: 1 mandalina
Aksam spor yapacagim insallah tartida kendini gosterir
- 10 Eylül 2017
- 2.140
- 3.744
- 63
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #245.323
Yolluyorum hemendoğruluk payı var mı ki gerçi aralık ya da ocakta tedavi düşünüyorum elimde kalır alırsamda bu ay geçti zaten ovülasyon haftam
hoş geldin kuşlu anahtarlıklarımız nerde
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.477
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #245.324
*** ADAYLAR LİSTESİ***
@UMEYYE 71 olursan yarın listedesin canım
heksi
@pembebalerin takım kurallarına uymadıgınız için diskalifiye oldunuz canımlar
**beklemede**
emelinbusesi
( 73,2 ///%) yeni uye başlangıç tarihi 31 ekim sali, başlangıç kilo 73,4 , hedef kilo 63
@UMEYYE 71 olursan yarın listedesin canım
heksi
@pembebalerin takım kurallarına uymadıgınız için diskalifiye oldunuz canımlar**beklemede**
emelinbusesi
( 73,2 ///%) yeni uye başlangıç tarihi 31 ekim sali, başlangıç kilo 73,4 , hedef kilo 63
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.477
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #245.325
YENİ YIL YENİ BAŞLANGIÇ2018 OCAK HEDEFİ@emelinbusesi :68
@Bir garip :51
@Melekemal :68
@Favelayn :60
@elaalemi :52
@denetim :65
@Buki_89 9 :65
kaptinn
:53
SekerPancarii
: 53
lilipit
:70hatırlatiiim didim
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #245.326
Napiyonuz gizlaaa
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #245.327
53
@emelinbusesi :68
@Bir garip :51
@Melekemal :68
@Favelayn :60
@elaalemi :52
@denetim :65
@Buki_89 9 :65
hatırlatiiim didim
amin
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.477
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #245.328
evet kzlar motivasyonu düşenler buraya 
üşenmiyoruz hemen şimdi ufakta olsa bi hareketle spora başlıyoruz
hiç bişey yapamıyosanız karnınızı içinize çekip çekip bırakın karın kaslarınız için
günlük yaşantımızda ufak tefek değişikliklerle kilo vermeyi değiştirebiliriz
sabah uyanınca 1 bardak su içmek ne kadar zor olabilir ki ??
zayıflamak için spor ve diyet yaparken aynı zamanda sağlımızııda geri kazanabilirz
yapamazsın diyen eş dost arkadasları bi kenara atın ve kendi iç sesinize kulak verin;
'' YAPABİLİRSİN! ''
üşenmiyoruz hemen şimdi ufakta olsa bi hareketle spora başlıyoruz
hiç bişey yapamıyosanız karnınızı içinize çekip çekip bırakın karın kaslarınız için
günlük yaşantımızda ufak tefek değişikliklerle kilo vermeyi değiştirebiliriz
sabah uyanınca 1 bardak su içmek ne kadar zor olabilir ki ??
zayıflamak için spor ve diyet yaparken aynı zamanda sağlımızııda geri kazanabilirz
yapamazsın diyen eş dost arkadasları bi kenara atın ve kendi iç sesinize kulak verin;
'' YAPABİLİRSİN! ''
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.477
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #245.329
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #245.330
işin zor senin biraz kararlı durman gerekli
yolla kuzum yollaYolluyorum hemen
emeli ciddi anlamda merak ediyorum inşallah kötü birşey yoktur*** ADAYLAR LİSTESİ***
@UMEYYE 71 olursan yarın listedesin canım
**beklemede**
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #245.331
Hee ya sorma cok canim sıkılıyo nasil aldim bu kadar kilo yazin çektiğim resimlere baktim gr fazlalik yok harikaaa 52ydim cok gizeldooooohedeften git gide uzaklaşırkene
pes etmedim devam
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #245.332
sahalardasın bakıyorumevet kzlar motivasyonu düşenler buraya
üşenmiyoruz hemen şimdi ufakta olsa bi hareketle spora başlıyoruz
hiç bişey yapamıyosanız karnınızı içinize çekip çekip bırakın karın kaslarınız için
günlük yaşantımızda ufak tefek değişikliklerle kilo vermeyi değiştirebiliriz
sabah uyanınca 1 bardak su içmek ne kadar zor olabilir ki ??
zayıflamak için spor ve diyet yaparken aynı zamanda sağlımızııda geri kazanabilirz
yapamazsın diyen eş dost arkadasları bi kenara atın ve kendi iç sesinize kulak verin;
'' YAPABİLİRSİN! ''
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.477
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #245.333
bende cok merak ediyorm sitee girse muhakkak yazar internetnde fln sorun vardır umarım
valla sen yazındı bnm 1 ay öcnce şahaneydi 1 ayda dagıttımHee ya sorma cok canim sıkılıyo nasil aldim bu kadar kilo yazin çektiğim resimlere baktim gr fazlalik yok harikaaa 52ydim cok gizeldooooo
eşim diyo ki balayında manken gbiydin ne ara aldın bu kiloyu
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.477
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #245.334
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #245.335
Yohh ben cok saldim hep dikkat ediyodum 55 de bari kalaydım inmem kolay olardibende cok merak ediyorm sitee girse muhakkak yazar internetnde fln sorun vardır umarım
valla sen yazındı bnm 1 ay öcnce şahaneydi 1 ayda dagıttım
eşim diyo ki balayında manken gbiydin ne ara aldın bu kiloyu
savolasin diyeydin diyet yapiyon mu sen
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.477
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #245.336
55den inmek kolay cidden niye öyle oluyo kiYohh ben cok saldim hep dikkat ediyodum 55 de bari kalaydım inmem kolay olardi
yok kız ne diyeti sabah börek yidim diyom sana
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #245.337
inşallah öyledir.. çok mu kilo aldın diyor eşinbende cok merak ediyorm sitee girse muhakkak yazar internetnde fln sorun vardır umarım
valla sen yazındı bnm 1 ay öcnce şahaneydi 1 ayda dagıttım
eşim diyo ki balayında manken gbiydin ne ara aldın bu kiloyu
fren yaptın yaptın yapmadın yandın valla pok yoluna girme çıkılmıyor bende azcık hırs ypsm yamotivation bibiğiiiiimmmm
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #245.338
Benimde dunden 1 saat sporum var bugn cikamadim cokkkk sogukkk
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.477
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #245.339
Valla söke söke alirim. Almadıkça noldu bak böyle söyler. Alicaksın canim. Alıştır kendini
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #245.340
Neyi bekliyon 60 olmayi mi55den inmek kolay cidden niye öyle oluyo ki
yok kız ne diyeti sabah börek yidim diyom sana
cok kasmadan herseyi az yeyince de veriyo insan aslında ben bugun oyle gidiyorum az az yiyom kalori saymiyom oglen beyaz ekmek yedim bende ama 2 dilim anca yemisimdir dış kısmından aksam da corba icicem yoğurt çorbası yarin oglen okulda olcam ben biliyon gelemem gruba sonra da eşim evde yarin kahvaltimi az yicem oglen orda yerim yalan yoh ama aksam devam ettirmicem az yicemve tartilmicam surekliBenzer Konular
- Kilitli