• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

UMEYYE .!.:
Kızlar öldüm bittim. Hışımı çıkardı hoca
15 dk tempolu yürüyüş
15 dk bisiklet
5 dk eliptik
Kol, bacak 60
sağ sol yan
200
45 mekik
Omuz 30
Genişletmek için tıkla...
zaten salonda hocayla çalışcan iyi olmuş :D
 
Bir garip .!.:
BORDO ŞİŞKOLAR:KK76:

Bir garip:198puan+346,5+60
Favelayn:30puan
munter:3+3puan
orkide1453:28puan+16
tgb1907:0puan

KOŞAN KAPLUMBAĞALAR:KK55:
selcanmehmetcan:0+28
UMEYYE:37.5puan+63,5
keptinn:6puan
Blacksee55:
SchonerDuft


Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 3puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5


Kızlar bu hafta böyle devam etsin haftaya 20ip 1 puan olarak değiştirilecek ona göre



Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım pazartesi günü ağzına karbonhidrat sürmeyecek :KK20:
Kazanan takım 20 puan önde başlayacak :KK71:
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü :KK66:
Genişletmek için tıkla...
akşam bi ip atlayayım da puanları fırlatayım :D
 
keptinn .!.:
kız bn bunu nası görmedim :KK70::KK70:
cok haklısın bukiciğiiimmmm gercektennnn
salona yuvarlayarak sokcaklar :deli:
açılın gelin gliyo diye uyarı yapcaklar :deli:
cocukları pistten alalım gelini getiriyoruz dicekler:deli:
nikah kıyılırken nikah memuru şişkolukta obezlikte kabul ediyo musun diye sorcak:deli:
şişman mısın yoksa göbeğin takma mı diye sorcaklar:deli:
Genişletmek için tıkla...


Buki_89 .!.:
hahahahaah fena koptummmm suan kiz milletin önünde zor tutuyorum kendimi suan:KK70:
Genişletmek için tıkla...
Ahahahaha bende koptum ya alemsin :KK70:

orkide1453 .!.:
akşam bi ip atlayayım da puanları fırlatayım :KK70:
Genişletmek için tıkla...
Hadi bakalım ;)
 
keptinn .!.:
bizim burda çor ye diye bi söz vardır bilir misin :işsiz::işsiz:
biskuvi mi yesen kuzuşş


:KK15::KK15:


:KK53::KK53::KK53: kızdırıyollaaağğğ :KK70:
ama neyse ki yemek seçen insanlara alışkınım cevremde cok var :KK70:


bende 2 puan rica ediciğiiiim :KK70: gerci bnmki minik bi dilim ekmek ama olsun ara öğünde olmamalıydı:deli:
Genişletmek için tıkla...
bisküvim var suanda cekmecemde :deli: kipikli :deli:

selcanmehmetcan .!.:
:KK57::KK70::KK70: poncik beni bugun guldurdun ha tatlim soguk olsun nolacak sonucta karnini doyursunda aklin yemekte kalmasın birazcik fedakarlik gosterecen nede olsa ucunda nikah var bebegimm:KK39::rolleyes:
Genişletmek için tıkla...

allahımmm sana geliyorum benım sulu yemek yapan biyer bulmam lazım ubrda :ruh::ruh::ruh::ruh:
keptinn .!.:
kız bn bunu nası görmedim :KK70::KK70:
cok haklısın bukiciğiiimmmm gercektennnn
salona yuvarlayarak sokcaklar :deli:
açılın gelin gliyo diye uyarı yapcaklar :deli:
cocukları pistten alalım gelini getiriyoruz dicekler:deli:
nikah kıyılırken nikah memuru şişkolukta obezlikte kabul ediyo musun diye sorcak:deli:
şişman mısın yoksa göbeğin takma mı diye sorcaklar:deli:
Genişletmek için tıkla...
gülemiyorum bunlara :işsiz:
altı üstü 63 kiloyum:işsiz: zayıflamak istiyorum diyince gülüyolar:işsiz: abartmayin litfin:işsiz:
Buki_89 .!.:
ozaman sen say bakim yiyebildin seyleri
Genişletmek için tıkla...
et tavuk türleri yiyorum çorbaların hepsini içerim sebzelerden bezelye taze fasulye bide patlıcanlı bazı yemekleri yiyorum:ruh::ruh:

UMEYYE .!.:
Ayran çorbası yap soğuk içilir o. Hem zayıflatır
Genişletmek için tıkla...
onu ben yapmıstım 2 sene öncefalan ıcememistim :KK53:
 
BORDO ŞİŞKOLAR:KK76:

Bir garip:198puan+346,5+60
Favelayn:30puan
munter:3+3puan
orkide1453:28puan+16
tgb1907:0puan

KOŞAN KAPLUMBAĞALAR:KK55:
selcanmehmetcan:0+28
UMEYYE:37.5puan+63,5+38
keptinn:6+6+15
Blacksee55:
SchonerDuft: 28

O kadar yoruldum 38 puan çıktı :işsiz: belki daha fazladır süre tutmadım diğerlerine
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 3puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5



Kızlar bu hafta böyle devam etsin haftaya 20ip 1 puan olarak değiştirilecek ona göre



Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım pazartesi günü ağzına karbonhidrat sürmeyecek :KK20:
Kazanan takım 20 puan önde başlayacak :KK71:
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü :KK66:
 
Bir garip .!.:
Ahahahaha bende koptum ya alemsin :KK70:


Hadi bakalım :KK66:
Genişletmek için tıkla...
ama asla caydırıcı olamıyorum :D:D
poncikbirgelincik .!.:
bisküvim var suanda cekmecemde :deli: kipikli :deli:



allahımmm sana geliyorum benım sulu yemek yapan biyer bulmam lazım ubrda :ruh::ruh::ruh::ruh:

gülemiyorum bunlara :işsiz:
altı üstü 63 kiloyum:işsiz: zayıflamak istiyorum diyince gülüyolar:işsiz: abartmayin litfin:işsiz:

et tavuk türleri yiyorum çorbaların hepsini içerim sebzelerden bezelye taze fasulye bide patlıcanlı bazı yemekleri yiyorum:ruh::ruh:


onu ben yapmıstım 2 sene öncefalan ıcememistim :KK53:
Genişletmek için tıkla...
he biskuviyle duramaz mısın ki acaba ki akşama kadar ki :kahve:
bebeğim boyumuz aynı ve ben 60kiloyken nasıl oldugumu biliyorum hatta seninde su an nasıl oldugunu biliyorumsen millete bakma:işsiz:
gelinlik zaten yeteerince kilolu gösteriyo seni 53 54 anca kurtarır yoksa cok pişman olcaksın fotolara her baktıgındaaaaaaa:tokat:
 
keptinn .!.:
ama asla caydırıcı olamıyorum :KK70::KK70:

he biskuviyle duramaz mısın ki acaba ki akşama kadar ki :kahve:
bebeğim boyumuz aynı ve ben 60kiloyken nasıl oldugumu biliyorum hatta seninde su an nasıl oldugunu biliyorumsen millete bakma:işsiz:
gelinlik zaten yeteerince kilolu gösteriyo seni 53 54 anca kurtarır yoksa cok pişman olcaksın fotolara her baktıgındaaaaaaa:tokat:
Genişletmek için tıkla...
hayır ben 165mişim :KK53::KK53: boyumu ölçtürdüm yeni :KK53::KK53:
ama benim en kötü 57 olmam gerekiyo düğüne kadar :işsiz:
 
poncikbirgelincik .!.:
gülemiyorum bunlara :işsiz:
altı üstü 63 kiloyum:işsiz: zayıflamak istiyorum diyince gülüyolar:işsiz: abartmayin litfin:işsiz:
Genişletmek için tıkla...

boy kacti canimcimmm hatirlatim aramizda 3 kilo kalmis zamaninda aramizda 20 kilo vardi nerdeyse biara sen 59larda bende 79larda geziodum... ve hatirlatim benim boy 179:D (acik seni gicik edim belki motive olursun)

poncikbirgelincik .!.:
et tavuk türleri yiyorum çorbaların hepsini içerim sebzelerden bezelye taze fasulye bide patlıcanlı bazı yemekleri yiyorum:ruh::ruh:
Genişletmek için tıkla...

ozaman tavuk gögusu hasla aksamdan bide sevdigin sebzelerden küp küp dogra sebzelere limon ve yag tuz kat tavuklarida icine karistir al sana harika sogukda yenen yemek, yada bezelyeden salata yap mis gibi ohhhh icine patates hasla ve soguk corbalara yönel bence... ben ciddiyim sürekli disardan söyleyerek 63 ün üstüne cikarsin yani kendimden biliyorum günde iki ögün sicak ve agir yemek cok kötü ve tehlikeli kilo problemleri yasayanlar icin
 
poncikbirgelincik .!.:
hayır ben 165mişim :KK53::KK53: boyumu ölçtürdüm yeni :KK53::KK53:
ama benim en kötü 57 olmam gerekiyo düğüne kadar :işsiz:
Genişletmek için tıkla...
bence de sen biran evvel ol düğüne rahat et hatta nikaha kadar bi fark olsun bak pişman olma gel yeme şu dürümleri
 
keptinn .!.:
ama asla caydırıcı olamıyorum :KK70::KK70:

he biskuviyle duramaz mısın ki acaba ki akşama kadar ki :kahve:
bebeğim boyumuz aynı ve ben 60kiloyken nasıl oldugumu biliyorum hatta seninde su an nasıl oldugunu biliyorumsen millete bakma:işsiz:
gelinlik zaten yeteerince kilolu gösteriyo seni 53 54 anca kurtarır yoksa cok pişman olcaksın fotolara her baktıgındaaaaaaa:tokat:
Genişletmek için tıkla...
poncikbirgelincik poncikbirgelincik aynen tatlim katiliyorum ben gelin oldugumda zar zor 69 kiloya düsmüstüm keske ozamanlar az daha azimli olsaydimda suanki kilomda olsaydim diorum ister istemez daha iri duruosun gelinlikle
 
Buki_89 .!.:
boy kacti canimcimmm hatirlatim aramizda 3 kilo kalmis zamaninda aramizda 20 kilo vardi nerdeyse biara sen 59larda bende 79larda geziodum... ve hatirlatim benim boy 179:KK70: (acik seni gicik edim belki motive olursun)



ozaman tavuk gögusu hasla aksamdan bide sevdigin sebzelerden küp küp dogra sebzelere limon ve yag tuz kat tavuklarida icine karistir al sana harika sogukda yenen yemek, yada bezelyeden salata yap mis gibi ohhhh icine patates hasla ve soguk corbalara yönel bence... ben ciddiyim sürekli disardan söyleyerek 63 ün üstüne cikarsin yani kendimden biliyorum günde iki ögün sicak ve agir yemek cok kötü ve tehlikeli kilo problemleri yasayanlar icin
Genişletmek için tıkla...
tamam ben haftada 1 -2 bunu yapabilirim ama hergünde bunu yiyemem ki benim buralarda sulu yemek yapan biyer bulmam lazım biyer varmıs ama hiç güzel değil dediler
 
Buki_89 .!.:
poncikbirgelincik poncikbirgelincik aynen tatlim katiliyorum ben gelin oldugumda zar zor 69 kiloya düsmüstüm keske ozamanlar az daha azimli olsaydimda suanki kilomda olsaydim diorum ister istemez daha iri duruosun gelinlikle
Genişletmek için tıkla...
ben nisanlıkla gayet iyi duruyodum olduğumdan daha zayıf :KK64:
 
poncikbirgelincik .!.:
tamam ben haftada 1 -2 bunu yapabilirim ama hergünde bunu yiyemem ki benim buralarda sulu yemek yapan biyer bulmam lazım biyer varmıs ama hiç güzel değil dediler
Genişletmek için tıkla...
niye yiyemezmissin canikom ben koca bi yazi peynirli sandvicle gecirdim hicde biseycik olmadi tam tersi manken gibi oldum ohhh iyikide yemisim hergün onu diorum simdi:D ögleni öyle gecistir iste aksamda negüzel istedigin sulu yemegi yersin
 
orkide1453 .!.:
bence de sen biran evvel ol düğüne rahat et hatta nikaha kadar bi fark olsun bak pişman olma gel yeme şu dürümleri
Genişletmek için tıkla...
ya ben isteyerek yemiyorum ki mecbur onu söyldim bakıyorum menüye en masum o ekmek arası döner mi söyliyim yada bi porsiyon iskender en masum oydu onu söyledim
 
Buki_89 .!.:
niye yiyemezmissin canikom ben koca bi yazi peynirli sandvicle gecirdim hicde biseycik olmadi tam tersi manken gibi oldum ohhh iyikide yemisim hergün onu diorum simdi:KK70: ögleni öyle gecistir iste aksamda negüzel istedigin sulu yemegi yersin
Genişletmek için tıkla...
ben tam tersi yapıcam öğlen iyi yicem akşam çorba içicem sabahta ekmek yememeye karar verdim böylelikle kilo almam yani öğleni sağlam yerim sabah ekmeksiz kahvaltı akşam çorba :KK53:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

komikmi
Anal fissür / lis ameliyat sürecim
Yorumlar
0
Görüntüleme
159
komikmi
komikmi
G
Annelik estetiği ve sigara kullanımı
Yorumlar
9
Görüntüleme
774
baloglum010521
B
B
Tüp bebek pozitif sürecim 💖🧿
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
1K
Amelyuss
A
Paloma_
Tavuk Yemekleri Yaprak Döner -Harras Yoğurt Sponsorluğunda
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
686
Paloma_
Paloma_
Nevreste
  • Sabit
Popüler Konu Yöresel Yemekler
105 106 107
Yorumlar
2K
Görüntüleme
25K
Jenna
Jenna
Back
X