Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

sabah
1 sahan yumurta peynirli tereyagli
1 buyuk silim tb ekmegi
3 zeyton
3 dilim kasar
2 catal helvs

ara
1 avuc kuruyemis
yarim porsiyon kabak tatlisi

aksam
1 kase tarhana
2 porsiyon yogurtlu havuc salatasi


1 saglikli 1 sagliksiz kurabiye sekersiz cay
 
SchonerDuft .!.:
Spor yapcan o zaman sikilasmadan olmaz çünkü.
Ben 65 ile tatmin olmam kuzum ya asıl hedefim 56 57 kilo olmak ama uzun süre sonra hemen değil
Genişletmek için tıkla...
spor sart ewet ama nasil hangi sporu yapacagm onu bilmiyorum. kizimda hic musade vermiyr napcm bilmiyorum ipi deneyecegim ipsz denedm goguslerm cok acidi emzryrm malum bombok:işsiz:
 
SchonerDuft .!.:
Çatlama vyrulmayacam sadece etkiyi ve normal süreci görmek istiyorum. Incir kürü hangisi peki canısı
Genişletmek için tıkla...
7inciri dograyip yarim kg suyu gecgin suda kaynat mesala ben 750ml suda 15dk kaynatip 20demlenmeye birakip sabah ogle aksam ic ac karnina olursa sanki faydasi daha cok olur gibi unuttum sanki Saraçoğlu diyordu bi bak istersen..
 
munter .!.:
sabah
1 sahan yumurta peynirli tereyagli
1 buyuk silim tb ekmegi
3 zeyton
3 dilim kasar
2 catal helvs

ara
1 avuc kuruyemis
yarim porsiyon kabak tatlisi

aksam
1 kase tarhana
2 porsiyon yogurtlu havuc salatasi


1 saglikli 1 sagliksiz kurabiye sekersiz cay
Genişletmek için tıkla...
Bugün dahs az tatlı yemişiz güzel afiyet olsun
 
munter .!.:
spor sart ewet ama nasil hangi sporu yapacagm onu bilmiyorum. kizimda hic musade vermiyr napcm bilmiyorum ipi deneyecegim ipsz denedm goguslerm cok acidi emzryrm malum bombok:işsiz:
Genişletmek için tıkla...
Abs videoları dene ip biraz zorluyor

selcanmehmetcan .!.:
7inciri dograyip yarim kg suyu gecgin suda kaynat mesala ben 750ml suda 15dk kaynatip 20demlenmeye birakip sabah ogle aksam ic ac karnina olursa sanki faydasi daha cok olur gibi unuttum sanki Saraçoğlu diyordu bi bak istersen..
Genişletmek için tıkla...
Günlük mü haslıcam bakayım bir bu küre
 
munter .!.:
tatlim uzulme kalorin cok degil. Sadece sabah bazlama 1 tane olsaydi ve aksam patates olmasaysi bunlari yememeye calis ha ekmek yemissin ha pattiss
Genişletmek için tıkla...

Bazlamami demisim yufka kuzu kucuk iki dilim ekmek ebatinda olsun onu yemesem iyi olurdu.
patitisi zati ekmek yerine yedim kuzu :))) yok kiz ekmegi cok aramam bu patates sobanin firinda pistidiyd kokusu cok ozledimdi avucun ici kadar kucuktu kiz sadee tuzsuz yagsiz patatesten nie korkusunuz zati ekmek yenmiyorsa haslama turunde küçük ebatta yenilebilir.diyet listelerindede var hayati diyeti kendinize zindan etmeden nefsinizi korlucek sekilde yenilebilir...
birde arkadaslar haslanmis papatesin bagirsaklara cok faydasi var hatta haslama suyunu icilirse bagirsak kenserlerinede iyi geldigini okumustum yalan olmasin patates kuru yilda birmi iki kez mi yapilsa iyimis ihtiyaci olan arastirisaniz...
 
munter .!.:
sabah
1 sahan yumurta peynirli tereyagli
1 buyuk silim tb ekmegi
3 zeyton
3 dilim kasar
2 catal helvs

ara
1 avuc kuruyemis
yarim porsiyon kabak tatlisi

aksam
1 kase tarhana
2 porsiyon yogurtlu havuc salatasi


1 saglikli 1 sagliksiz kurabiye sekersiz cay
Genişletmek için tıkla...
Hahh simdi olmus tatliyi ara ogune aldığın iyi olmus simdi nasil aksamda tatli canin istiyor mu muntercimm
 
SchonerDuft .!.:
Canın çok çektiyse 1 minik kare yeseydin emziriyorsun sonuçta

Karın hareketleri olan videolar örnek video atarım yarın
Genişletmek için tıkla...
dun yemistim sade kare cikolata bugun yemeyeyim dedim :KK53:hakkim yarina kalsinn :silah:cok seviyorum ya:mad:

ay super olur canim bende bir karin gobek var ne benzer araba tekerine:ıslık: hele dogumdan sonra bildigin xxxxxllllllllllllll simit:mad:
 
selcanmehmetcan .!.:
Bazlamami demisim yufka kuzu kucuk iki dilim ekmek ebatinda olsun onu yemesem iyi olurdu.
patitisi zati ekmek yerine yedim kuzu :))) yok kiz ekmegi cok aramam bu patates sobanin firinda pistidiyd kokusu cok ozledimdi avucun ici kadar kucuktu kiz sadee tuzsuz yagsiz patatesten nie korkusunuz zati ekmek yenmiyorsa haslama turunde küçük ebatta yenilebilir.diyet listelerindede var hayati diyeti kendinize zindan etmeden nefsinizi korlucek sekilde yenilebilir...
birde arkadaslar haslanmis papatesin bagirsaklara cok faydasi var hatta haslama suyunu icilirse bagirsak kenserlerinede iyi geldigini okumustum yalan olmasin patates kuru yilda birmi iki kez mi yapilsa iyimis ihtiyaci olan arastirisaniz...
Genişletmek için tıkla...
canim haklisin yazdiklarinda ama iste boyle de yedigimiz zaman bu kilolar cok yavas gisiyor ondan diyorum. Patates nisasta sonucta aksamdan ekmekte pattiste yemesek en guzeli benimki nacizane tavsiye kuzum. Patatesin suyunun faydasini duymadiydim arastirayimm canm icerizz ne olcek kii
 
selcanmehmetcan .!.:
Hahh simdi olmus tatliyi ara ogune aldığın iyi olmus simdi nasil aksamda tatli canin istiyor mu muntercimm
Genişletmek için tıkla...
istiyor bebisim. su an bile istiyor. Allah bana bir istah vermis ki sorma :kızgın::KK72: su an yiyemedigim kalan kabak tatlisini bol pekmezli findikli tahinli hayal ediyorumm :KK33:
 
munter .!.:
dun yemistim sade kare cikolata bugun yemeyeyim dedim :KK53:hakkim yarina kalsinn :silah:cok seviyorum ya:mad:

ay super olur canim bende bir karin gobek var ne benzer araba tekerine:ıslık: hele dogumdan sonra bildigin xxxxxllllllllllllll simit:mad:
Genişletmek için tıkla...
Ama 69 kg da mi bile gobek var diyon ooo ben kiz dogumda gercekten farklimi munter misal dogumdan onceki bide simdiki fark ne
 
selcanmehmetcan .!.:
Ama 69 kg da mi bile gobek var diyon ooo ben kiz dogumda gercekten farklimi munter misal dogumdan onceki bide simdiki fark ne
Genişletmek için tıkla...
canim ben sezeryan dogum oldugum icin gobek bildigin silindir. Malum hamilelikte alinan kilolar yaglar tartida 69 olsam da spor olmadigi icin o bolgem genis gogus 95 bel 83 basen 106 dusun .
hamilelikten oncede gobegim vardi ama bu kadar silindir seklinde durmuyordu simdi baya simit :işsiz:uzerine calismak lazim :kızgın:
 
munter .!.:
istiyor bebisim. su an bile istiyor. Allah bana bir istah vermis ki sorma :kızgın::KK72: su an yiyemedigim kalan kabak tatlisini bol pekmezli findikli tahinli hayal ediyorumm :KK33:
Genişletmek için tıkla...
Immhhh :))) kimde yok ki o bogazz inan ben bu kg dayim soyle bi doyasıyaca bi tatli bi baklava yemedim hep korkudan soyle zayif olsamda yeseydim keskee.kiz avucunu yala gogusun sismesin sabah yapabilirsin o tatliyi.valla sanlisin en azindan emziriyon yakiyon maşallah ben sana inaniyom bir aya 65 olursun..sende takip et beni bakalım bu kalori sayma ise yariyacakmi bende
 
munter .!.:
canim ben sezeryan dogum oldugum icin gobek bildigin silindir. Malum hamilelikte alinan kilolar yaglar tartida 69 olsam da spor olmadigi icin o bolgem genis gogus 95 bel 83 basen 106 dusun .
hamilelikten oncede gobegim vardi ama bu kadar silindir seklinde durmuyordu simdi baya simit :işsiz:uzerine calismak lazim :kızgın:
Genişletmek için tıkla...
Himmm kiz maşallah belinde baseninde gogusunde iyi benim bedenler hepsi buyuk..gogusun emzirme birakinca kuculur göbek daha yenisin bi yıla kalmaz toparlarsin bence bide 65 olcann oooo fıstık olunn
 
selcanmehmetcan .!.:
Immhhh :))) kimde yok ki o bogazz inan ben bu kg dayim soyle bi doyasıyaca bi tatli bi baklava yemedim hep korkudan soyle zayif olsamda yeseydim keskee.kiz avucunu yala gogusun sismesin sabah yapabilirsin o tatliyi.valla sanlisin en azindan emziriyon yakiyon maşallah ben sana inaniyom bir aya 65 olursun..sende takip et beni bakalım bu kalori sayma ise yariyacakmi bende
Genişletmek için tıkla...
Ayyy kuzum agzindan bal damliyor valla bu gazla gercekten bir aya 65 olurum:dua:
Bak ben kalori sayma isini seviyorum bor donem baya takmistim artik saymıyorum daha dogrusu kafadan yapiyorum ezberlemisim neredeyse hepsino takildigimi bakiyorum. Sende de ose yarayacak inaniyorum. Bir de kilo murlu veriliyor sakin moralini bozma veremesigin zaman takildigin zaman bak ben cok uzun kaldi. 70 lerde gecen yildan hatirlarain cok skilmistim ama 6 lara indim simso guzel gisiyor:nazar:
Birlikte basaracagiz ins:KK19:fit kadinlar fit anneler olacagiz:KK73:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
3K
yeliz1906
Y
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
804
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
11K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
10K
Alyasena
A
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
Yorumlar
13
Görüntüleme
4K
mucize_bebek
mucize_bebek
Back
X