Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

munter · 7 Ocak 2018

sabah
1 sahan yumurta peynirli tereyagli
1 buyuk silim tb ekmegi
3 zeyton
3 dilim kasar
2 catal helvs

ara
1 avuc kuruyemis
yarim porsiyon kabak tatlisi

aksam
1 kase tarhana
2 porsiyon yogurtlu havuc salatasi

1 saglikli 1 sagliksiz kurabiye sekersiz cay

munter · 7 Ocak 2018

SchonerDuft .!.:
Spor yapcan o zaman sikilasmadan olmaz çünkü.
Ben 65 ile tatmin olmam kuzum ya asıl hedefim 56 57 kilo olmak ama uzun süre sonra hemen değil

spor sart ewet ama nasil hangi sporu yapacagm onu bilmiyorum. kizimda hic musade vermiyr napcm bilmiyorum ipi deneyecegim ipsz denedm goguslerm cok acidi emzryrm malum bombok

BitmeyenUmidim · 7 Ocak 2018

SchonerDuft .!.:
Çatlama vyrulmayacam sadece etkiyi ve normal süreci görmek istiyorum. Incir kürü hangisi peki canısı

7inciri dograyip yarim kg suyu gecgin suda kaynat mesala ben 750ml suda 15dk kaynatip 20demlenmeye birakip sabah ogle aksam ic ac karnina olursa sanki faydasi daha cok olur gibi unuttum sanki Saraçoğlu diyordu bi bak istersen..

SchonerDuft · 7 Ocak 2018

munter .!.:
sabah
1 sahan yumurta peynirli tereyagli
1 buyuk silim tb ekmegi
3 zeyton
3 dilim kasar
2 catal helvs

ara
1 avuc kuruyemis
yarim porsiyon kabak tatlisi

aksam
1 kase tarhana
2 porsiyon yogurtlu havuc salatasi

1 saglikli 1 sagliksiz kurabiye sekersiz cay

Bugün dahs az tatlı yemişiz güzel afiyet olsun

SchonerDuft · 7 Ocak 2018

munter .!.:
spor sart ewet ama nasil hangi sporu yapacagm onu bilmiyorum. kizimda hic musade vermiyr napcm bilmiyorum ipi deneyecegim ipsz denedm goguslerm cok acidi emzryrm malum bombok

Abs videoları dene ip biraz zorluyor

selcanmehmetcan .!.:
7inciri dograyip yarim kg suyu gecgin suda kaynat mesala ben 750ml suda 15dk kaynatip 20demlenmeye birakip sabah ogle aksam ic ac karnina olursa sanki faydasi daha cok olur gibi unuttum sanki Saraçoğlu diyordu bi bak istersen..

Günlük mü haslıcam bakayım bir bu küre

munter · 7 Ocak 2018

SchonerDuft .!.:
Bugün dahs az tatlı yemişiz güzel afiyet olsun

sag ol cnm. Sizden korkumdan

esim kare antep fistikli cikileta yedi karsimda direndim yimedimm :KK4:

munter · 7 Ocak 2018

SchonerDuft .!.:
Abs videoları dene ip biraz zorluyor

Günlük mü haslıcam bakayım bir bu küre

ya ben hic bilmiyorum nedir bu abs ?

SchonerDuft · 7 Ocak 2018

munter .!.:
sag ol cnm. Sizden korkumdan
esim kare antep fistikli cikileta yedi karsimda direndim yimedimm

Canın çok çektiyse 1 minik kare yeseydin emziriyorsun sonuçta

munter .!.:
ya ben hic bilmiyorum nedir bu abs ?

Karın hareketleri olan videolar örnek video atarım yarın

BitmeyenUmidim · 7 Ocak 2018

munter .!.:
tatlim uzulme kalorin cok degil. Sadece sabah bazlama 1 tane olsaydi ve aksam patates olmasaysi bunlari yememeye calis ha ekmek yemissin ha pattiss

Bazlamami demisim yufka kuzu kucuk iki dilim ekmek ebatinda olsun onu yemesem iyi olurdu.
patitisi zati ekmek yerine yedim kuzu :))) yok kiz ekmegi cok aramam bu patates sobanin firinda pistidiyd kokusu cok ozledimdi avucun ici kadar kucuktu kiz sadee tuzsuz yagsiz patatesten nie korkusunuz zati ekmek yenmiyorsa haslama turunde küçük ebatta yenilebilir.diyet listelerindede var hayati diyeti kendinize zindan etmeden nefsinizi korlucek sekilde yenilebilir...
birde arkadaslar haslanmis papatesin bagirsaklara cok faydasi var hatta haslama suyunu icilirse bagirsak kenserlerinede iyi geldigini okumustum yalan olmasin patates kuru yilda birmi iki kez mi yapilsa iyimis ihtiyaci olan arastirisaniz...

BitmeyenUmidim · 7 Ocak 2018

munter .!.:
sabah
1 sahan yumurta peynirli tereyagli
1 buyuk silim tb ekmegi
3 zeyton
3 dilim kasar
2 catal helvs

ara
1 avuc kuruyemis
yarim porsiyon kabak tatlisi

aksam
1 kase tarhana
2 porsiyon yogurtlu havuc salatasi

1 saglikli 1 sagliksiz kurabiye sekersiz cay

Hahh simdi olmus tatliyi ara ogune aldığın iyi olmus simdi nasil aksamda tatli canin istiyor mu muntercimm

munter · 7 Ocak 2018

SchonerDuft .!.:
Canın çok çektiyse 1 minik kare yeseydin emziriyorsun sonuçta

Karın hareketleri olan videolar örnek video atarım yarın

dun yemistim sade kare cikolata bugun yemeyeyim dedim :KK53:

hakkim yarina kalsinn

cok seviyorum ya :mad:

ay super olur canim bende bir karin gobek var ne benzer araba tekerine

hele dogumdan sonra bildigin xxxxxllllllllllllll simit :mad:

munter · 7 Ocak 2018

selcanmehmetcan .!.:
Bazlamami demisim yufka kuzu kucuk iki dilim ekmek ebatinda olsun onu yemesem iyi olurdu.
patitisi zati ekmek yerine yedim kuzu :))) yok kiz ekmegi cok aramam bu patates sobanin firinda pistidiyd kokusu cok ozledimdi avucun ici kadar kucuktu kiz sadee tuzsuz yagsiz patatesten nie korkusunuz zati ekmek yenmiyorsa haslama turunde küçük ebatta yenilebilir.diyet listelerindede var hayati diyeti kendinize zindan etmeden nefsinizi korlucek sekilde yenilebilir...
birde arkadaslar haslanmis papatesin bagirsaklara cok faydasi var hatta haslama suyunu icilirse bagirsak kenserlerinede iyi geldigini okumustum yalan olmasin patates kuru yilda birmi iki kez mi yapilsa iyimis ihtiyaci olan arastirisaniz...

canim haklisin yazdiklarinda ama iste boyle de yedigimiz zaman bu kilolar cok yavas gisiyor ondan diyorum. Patates nisasta sonucta aksamdan ekmekte pattiste yemesek en guzeli benimki nacizane tavsiye kuzum. Patatesin suyunun faydasini duymadiydim arastirayimm canm icerizz ne olcek kii

munter · 7 Ocak 2018

selcanmehmetcan .!.:
Hahh simdi olmus tatliyi ara ogune aldığın iyi olmus simdi nasil aksamda tatli canin istiyor mu muntercimm

istiyor bebisim. su an bile istiyor. Allah bana bir istah vermis ki sorma

su an yiyemedigim kalan kabak tatlisini bol pekmezli findikli tahinli hayal ediyorumm :KK33:

BitmeyenUmidim · 7 Ocak 2018

munter .!.:
dun yemistim sade kare cikolata bugun yemeyeyim dedim hakkim yarina kalsinn cok seviyorum ya

ay super olur canim bende bir karin gobek var ne benzer araba tekerine hele dogumdan sonra bildigin xxxxxllllllllllllll simit

Ama 69 kg da mi bile gobek var diyon ooo ben kiz dogumda gercekten farklimi munter misal dogumdan onceki bide simdiki fark ne

munter · 7 Ocak 2018

selcanmehmetcan .!.:
Ama 69 kg da mi bile gobek var diyon ooo ben kiz dogumda gercekten farklimi munter misal dogumdan onceki bide simdiki fark ne

canim ben sezeryan dogum oldugum icin gobek bildigin silindir. Malum hamilelikte alinan kilolar yaglar tartida 69 olsam da spor olmadigi icin o bolgem genis gogus 95 bel 83 basen 106 dusun .
hamilelikten oncede gobegim vardi ama bu kadar silindir seklinde durmuyordu simdi baya simit

uzerine calismak lazim

BitmeyenUmidim · 7 Ocak 2018

munter .!.:
istiyor bebisim. su an bile istiyor. Allah bana bir istah vermis ki sorma su an yiyemedigim kalan kabak tatlisini bol pekmezli findikli tahinli hayal ediyorumm

Immhhh :))) kimde yok ki o bogazz inan ben bu kg dayim soyle bi doyasıyaca bi tatli bi baklava yemedim hep korkudan soyle zayif olsamda yeseydim keskee.kiz avucunu yala gogusun sismesin sabah yapabilirsin o tatliyi.valla sanlisin en azindan emziriyon yakiyon maşallah ben sana inaniyom bir aya 65 olursun..sende takip et beni bakalım bu kalori sayma ise yariyacakmi bende

BitmeyenUmidim · 7 Ocak 2018

munter .!.:
canim ben sezeryan dogum oldugum icin gobek bildigin silindir. Malum hamilelikte alinan kilolar yaglar tartida 69 olsam da spor olmadigi icin o bolgem genis gogus 95 bel 83 basen 106 dusun .
hamilelikten oncede gobegim vardi ama bu kadar silindir seklinde durmuyordu simdi baya simit uzerine calismak lazim

Himmm kiz maşallah belinde baseninde gogusunde iyi benim bedenler hepsi buyuk..gogusun emzirme birakinca kuculur göbek daha yenisin bi yıla kalmaz toparlarsin bence bide 65 olcann oooo fıstık olunn

BitmeyenUmidim · 7 Ocak 2018

Hadi ben yatarm munter cimm sen kizimi emziriyon napiyon sanada allah kolaylik versinn canım. .

munter · 7 Ocak 2018

selcanmehmetcan .!.:
Immhhh :))) kimde yok ki o bogazz inan ben bu kg dayim soyle bi doyasıyaca bi tatli bi baklava yemedim hep korkudan soyle zayif olsamda yeseydim keskee.kiz avucunu yala gogusun sismesin sabah yapabilirsin o tatliyi.valla sanlisin en azindan emziriyon yakiyon maşallah ben sana inaniyom bir aya 65 olursun..sende takip et beni bakalım bu kalori sayma ise yariyacakmi bende

Ayyy kuzum agzindan bal damliyor valla bu gazla gercekten bir aya 65 olurum

Bak ben kalori sayma isini seviyorum bor donem baya takmistim artik saymıyorum daha dogrusu kafadan yapiyorum ezberlemisim neredeyse hepsino takildigimi bakiyorum. Sende de ose yarayacak inaniyorum. Bir de kilo murlu veriliyor sakin moralini bozma veremesigin zaman takildigin zaman bak ben cok uzun kaldi. 70 lerde gecen yildan hatirlarain cok skilmistim ama 6 lara indim simso guzel gisiyor :nazar:

Birlikte basaracagiz ins :KK19:

fit kadinlar fit anneler olacagiz :KK73:

munter · 7 Ocak 2018

selcanmehmetcan .!.:
Hadi ben yatarm munter cimm sen kizimi emziriyon napiyon sanada allah kolaylik versinn canım. .

ben de emzirdim uyuttum cebelleserrk

opuyorum seni cnm iyi uykular sabah eksili uyanmak dolegi ile

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

Guru

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

güncel : 62.90 hedef : 54

Guru

Guru

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

Guru

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

Guru

Guru

Guru

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

Benzer Konular