E cnm sut işinasıl olacakkaptinn canım ben tutabildiğim kadar oruç tutmaya karar verdim ama sahura Kalkınca açlık süresi kısa olacak ben bugün iftar yapmadan tartılsam olur mu?
Bide kendimi kasmayacağım ya yada azcık dişimi sıkıp istediğim kiloya gelmeliyim ayh bilemedim
Aksam saat 9-10dan sonra icme en az sekiz dokuz saat ac olsaniz yeter
Canim niye kendini uzuyorsunki sen zayif oldugundan cok yavas gidebilir kaldiki sen emziriyorsun yapma böyle gunah yavruya sutunu azaltma egerki fazla cikarsan izne ayril hep burda yazalim menulerimizi beraber verecegiz burda kg larimizi rabbim saglik sihhat versin..
Bide kendimi kasmayacağım ya yada azcık dişimi sıkıp istediğim kiloya gelmeliyim ayh bilemedim
KUZUM merak ediyoz ama bebeğin ile ilgilendiğini düşünüyorum ben ondan etiket yapmıyorum seni hiç unuturmuyuzselam kizlar
gexmisi tek tek tek tek okudum beni bir kisi bile merak etmemisbasima bir sey gelse gic umrunuzda degil
bu tohatt bendeen hepinize gelsin
Luluuu94 cnm aksam spor yamadim bugun misafirim var hazirlik yaptim
cok yoruldum spor yapamadim
protein ağırlıklı gideyim o zaman 2 hafta kadar ama heründe yenmez ki
hee valla benim hayalim 4tü etrafım da bıcır bıcır hepsi ama nerdee 1 tane bulsak şükür diciz
yoğurt annemler gönderirse yiyorum ayran da içmiyorum elimden geldiğince hazır olduğundan çorbayı eklerim ama günlük olarak
Evet daha gelismedigi icin etkilenmezmis iki -3kg versen uc aydan sonra iyice beslensen olmazmi
kaptinn
yine tabiki saglikli beslenecen burda topikte bir arkadasim hamile kaldu dr ilk uc yemenin bebege faydasi yokmus arkadaş kgluydu en az uc ay icinde 5 kg mu ne vermesini istemis..
munter
sende hamileyken hrmen kg almadindi dimi bak simdi 69 dustun.ben olsam sanki 20-25kg alirim gibi geliyor cunku bu haftada tam 4 kg fazla cikan biriyim puff
bende ilk 3 kilo verilebilir diye biliyorum . kız biz hamile kalalım doğuralım da kilo hiç önemli değil valla 100 kiloya bile razıyım tırssam da . sen ne zaman gidiyorsun doktoraEvet daha gelismedigi icin etkilenmezmis iki -3kg versen uc aydan sonra iyice beslensen olmazmi
Valla
Tamam canım
45 dk tempolu yürüyüş 18 puan
20 dk bölgesel 6 puan
kızımla 20 dk kadarda dans ettik 10 puan
Tamam canım
Canım daha önce de tuttum yetiyor çok şükür şu kısa günleri değerlendirmek istiyorum uzuyor git gide
Amin inşallah canım
Benim mide bulantım olmadığı halde iki kilo verdim sadece tatlıya dikkat ettim ekmek siyah ekmekti zaten her öğün yemiyordum yesem de iki dilimi geçmiyor du
çok iyi ya . ama sende yapı olarak bir zayıflık vr gibime geliyor benim.Tamam canım
Tamam canım
Canım daha önce de tuttum yetiyor çok şükür şu kısa günleri değerlendirmek istiyorum uzuyor git gide
Amin inşallah canım
İzne ayrılmayayım bakalım bu hafta da toparlayamazsam haftaya ayrılırım takımı etkilemeyeyim
Benim mide bulantım olmadığı halde iki kilo verdim sadece tatlıya dikkat ettim ekmek siyah ekmekti zaten her öğün yemiyordum yesem de iki dilimi geçmiyor du
öğlenleri cok fazla yiyoruuummmmkurabiye canavari derlrr baana
tatlim ya heves mi ettin gel izgara yapem sana
muhallebi haric harika
hheeeee
ayyy hakket bi işe aramıyo mu ilk 3 ay yenenleerrrr bari cok yemiyim yaEvet daha gelismedigi icin etkilenmezmis iki -3kg versen uc aydan sonra iyice beslensen olmazmi
Valla
ben 6dan sonra yemiyorum ona rağmen farketmedi kilom ya
nerde yanlış yapıyosun ki acaba
he kız arada begenip kacıyoblackten ses yok yine ban mı yedi acaba
SekerPancarii
da yok
valla bende bırakıp gitcem cok az kaldı bak gönder su kocanı işe
Canım benim derdim azcık ta göbek başka yerlerimden memnunum ama işte göbek teki yağ yakımı için de kilo vermem lazım
bilemedim hiç kaçamak yapmadım buraya ne yazdıysam o dün dolma yedim ama dünlük değil bu olay
biz bulamuk
