- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #253.581
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #253.582
ahahahahaaha ben onu hic fark bile etmedim sen diyene Kadaray ne yazmısım ben öyle
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #253.583
bende okuyunca farketttm vallaahahahahaaha ben onu hic fark bile etmedim sen diyene Kadar
tövbe tövbee 
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #253.584
Sabah elma cayi
1yumurta
Yarim kk peynir
3zeytin
Ik uc dilim dometes
Arada 2 gün kurusu
Oglen
Borulce salatası ve ayran
Ara 1 mandalina
Aksam 1kase sehriye corbasi salata ve iki tane karninahar kizartmasi
Arkadaslar bu menu 855 kalori diyor yanlis olabilir mi bes gundir hep 1200 kalorinin altinda ama kilo gitmesi ip de atliyirum
1yumurta
Yarim kk peynir
3zeytin
Ik uc dilim dometes
Arada 2 gün kurusu
Oglen
Borulce salatası ve ayran
Ara 1 mandalina
Aksam 1kase sehriye corbasi salata ve iki tane karninahar kizartmasi
Arkadaslar bu menu 855 kalori diyor yanlis olabilir mi bes gundir hep 1200 kalorinin altinda ama kilo gitmesi ip de atliyirum
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #253.585
bencede tövbe tövbeeeeebende okuyunca farketttm valla
- 7 Ocak 2018
- 27.553
- 79.998
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #253.586
Menu sabah 11.00
1 haslanmis yumurta
1 dioim kasar peyniri
2 kasik domates sosu
Ara
Turk kahvesi
Aksam 18.00
6 kasik yesil fasulye
1 kase yogurt
2 catal pirinc pilavi
Tursu azicik
Su 2.5 litre
Spor 90 dk tempolu yuruyus
Luluuu94
1 haslanmis yumurta
1 dioim kasar peyniri
2 kasik domates sosu
Ara
Turk kahvesi
Aksam 18.00
6 kasik yesil fasulye
1 kase yogurt
2 catal pirinc pilavi
Tursu azicik
Su 2.5 litre
Spor 90 dk tempolu yuruyus
Luluuu94
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #253.587
Emziren anne menüsü
Sahur
1gün kurusu
2yumurta yağda
1,5dilim t.b ekmek
7zeytin
2tk Labne
1tk Susam ezmesi şekersiz
2kk kadar tahin helva
Bir büyük armut
İftar
3küçük kepçe şehriye çorbası
5kaşık tavuklu Yumurtalı mantar sote
Yarım dilim t.b ekmek
Bir tabak salata
4kaşık şekersiz aşure (pekmez bile yok
)
2tk balkabaklı muhallebi komşu getirdi tadına baktım
Sahur
1gün kurusu
2yumurta yağda
1,5dilim t.b ekmek
7zeytin
2tk Labne
1tk Susam ezmesi şekersiz
2kk kadar tahin helva
Bir büyük armut
İftar
3küçük kepçe şehriye çorbası
5kaşık tavuklu Yumurtalı mantar sote
Yarım dilim t.b ekmek
Bir tabak salata
4kaşık şekersiz aşure (pekmez bile yok
)2tk balkabaklı muhallebi komşu getirdi tadına baktım
- 7 Ocak 2018
- 27.553
- 79.998
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #253.588
Afiyet olsun Allah kabul etsinnEmziren anne menüsü
Sahur
1gün kurusu
2yumurta yağda
1,5dilim t.b ekmek
7zeytin
2tk Labne
1tk Susam ezmesi şekersiz
2kk kadar tahin helva
Bir büyük armut
İftar
3küçük kepçe şehriye çorbası
5kaşık tavuklu Yumurtalı mantar sote
Yarım dilim t.b ekmek
Bir tabak salata
4kaşık şekersiz aşure (pekmez bile yok
2tk balkabaklı muhallebi komşu getirdi tadına baktım
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #253.589
08-12 Ocak spor yarışması....
BORDO ŞİŞKOLAR
Bir garip:55+125+50
Favelayn:12
munter:15,5+21,5
orkide1453:33 +35
tgb1907:36+34
KOŞAN KAPLUMBAĞALAR
selcanmehmetcan:30+50+26
UMEYYE:19+54+53,5
keptinn:48+6+4
Blacksee55:
SchonerDuft:6+28
Kmsl Hnd:42+36+36
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..1puan
Şınav =>5tane..1puan
Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım cumartesi veya pazar günü 1000 tane ip atlayacak ve bildirecek mutlaka
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü
BORDO ŞİŞKOLAR
Bir garip:55+125+50
Favelayn:12
munter:15,5+21,5
orkide1453:33 +35
tgb1907:36+34
KOŞAN KAPLUMBAĞALAR
selcanmehmetcan:30+50+26
UMEYYE:19+54+53,5
keptinn:48+6+4
Blacksee55:
SchonerDuft:6+28
Kmsl Hnd:42+36+36
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..1puan
Şınav =>5tane..1puan
Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım cumartesi veya pazar günü 1000 tane ip atlayacak ve bildirecek mutlaka
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #253.590
ins kuzum oda olacak takinda ins.
salma kizz bibii bahane edip homini girtlak yimevalla bnde bi sldm kendimi ki sorma ne bulursm yiyorm
ben bilmem yarın listeyi sen hazırlıcan
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #253.591
bebim lurabik senin cikolata menuden elsik olmuyor
kuzum nesquik yimeee saglikli beslennn
(soyleyeme bak
)
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #253.592
canim cok az besleniyorsun ondan kilo gitmiyor 1000 kalorinin altinda beslenmek zararli. kahcaltini zengin tutmalisin
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #253.593
gayet guzel meyve olabilirdi menudeMenu sabah 11.00
1 haslanmis yumurta
1 dioim kasar peyniri
2 kasik domates sosu
Ara
Turk kahvesi
Aksam 18.00
6 kasik yesil fasulye
1 kase yogurt
2 catal pirinc pilavi
Tursu azicik
Su 2.5 litre
Spor 90 dk tempolu yuruyus
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #253.594
guzel cnm afiyet olsun. lac kilo ciktin bugunEmziren anne menüsü
Sahur
1gün kurusu
2yumurta yağda
1,5dilim t.b ekmek
7zeytin
2tk Labne
1tk Susam ezmesi şekersiz
2kk kadar tahin helva
Bir büyük armut
İftar
3küçük kepçe şehriye çorbası
5kaşık tavuklu Yumurtalı mantar sote
Yarım dilim t.b ekmek
Bir tabak salata
4kaşık şekersiz aşure (pekmez bile yok
2tk balkabaklı muhallebi komşu getirdi tadına baktım
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #253.595
Bundan sonra beni sopalayın dikkat edince gerçekten gidiyor
Veee 50.1 Canım sezeryandan sonra bel ağrısı falan varmı sende bugün belim fena
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #253.596
sabah
ilik su ve 1 gun kurusu
1 su bardagi sut
1 kk suzme peynir
1 dilim tb ekmegi
3 zeytin
1 ad. kurabiye
aksam
3 buyuk servis kasigi makarna salatasi
1 ad. kurabiye
1 dilim borek
yarim dilim cikolatali pasta
3 lt suyu tamamlayacagim
kizlar misafir gelince maalesef yemek zorunda kaliyorum
ilik su ve 1 gun kurusu
1 su bardagi sut
1 kk suzme peynir
1 dilim tb ekmegi
3 zeytin
1 ad. kurabiye
aksam
3 buyuk servis kasigi makarna salatasi
1 ad. kurabiye
1 dilim borek
yarim dilim cikolatali pasta
3 lt suyu tamamlayacagim
kizlar misafir gelince maalesef yemek zorunda kaliyorum
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #253.597
ooo superrr hadi gozun aydinBundan sonra beni sopalayın dikkat edince gerçekten gidiyor
Canım sezeryandan sonra bel ağrısı falan varmı sende bugün belim fena
oo canim sorma ben kizimin altini degistirkken agliyordum vir ara simdi daha hafif vende ilk 3 hafta gecti basladi
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #253.598
Benim sadece çok eğilince oluyor du ama bugün bütün gün vardı en son doğuma yakın böyle ağrımıştı herhalde belimooo superrr hadi gozun aydin
oo canim sorma ben kizimin altini degistirkken agliyordum vir ara simdi daha hafif vende ilk 3 hafta gecti basladi
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #253.599
ins gecer hemen cok fena agri dogrulamiyor insan.Benim sadece çok eğilince oluyor du ama bugün bütün gün vardı en son doğuma yakın böyle ağrımıştı herhalde belim
spor cok yaptinda ondan mi oldun acama
- 10 Eylül 2017
- 2.140
- 3.744
- 63
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #253.600
Yaa Allah analı babalı büyütsün kuzumm benimmilk kuzuuum
3 aylık evliyim ben daha kız
Benzer Konular
- Kilitli