Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

minnak adaycıklarımız :KK200::KK200:

takıma ugramayan arkadaslar bildirimde bulunmazsanız listeden cıkartılıcaksınız



@tgb1907 (73.8/74,50/+0,70/+1,16%)5 aralık. Başlangıç kilo:75.2 hedef kilo:65

@poncikbirgelincik (62.4/64/+1,6/%-2,56) listeye giriş kilosu 58.4

@SchonerDuft (72.1/71,60/0,50/0,70%) listeye giriş kilosu 68.7

@Nehir60 (73.4/74.4/+1/%) 2oaralık başlangıç kilo75 hedef:60

@selcanmehmetcan (82/81,5/0,50/0,60%) listeye giriş kilosu 76,5

Kmsl Hnd Kmsl Hnd (61/59,8/1,2/1,97%) 7ocak başlangıç kilo:61 hedef:55


yüzde hesaplama formülü;

keptinn üye kilosu 60 diyelim;
geçen hafta 60
bu hafta 59
aradaki fark:1kg

yüzde:60-59=
1*100=100
100/60=1,6667
(7 yukarı yuvarlar 1,67 olur)

sonuc:

keptinn(60/59/1/1,67)

Kmsl Hnd Kmsl Hnd burada canım buraya yazacaksın
minnak adaycıklarımız :KK200::KK200:

takıma ugramayan arkadaslar bildirimde bulunmazsanız listeden cıkartılıcaksınız



@tgb1907 (73.8/74,50/+0,70/+1,16%)5 aralık. Başlangıç kilo:75.2 hedef kilo:65

@poncikbirgelincik (62.4/64/+1,6/%-2,56) listeye giriş kilosu 58.4

@SchonerDuft (72.1/71,60/0,50/0,70%) listeye giriş kilosu 68.7

@Nehir60 (73.4/74.4/+1/%) 2oaralık başlangıç kilo75 hedef:60

@selcanmehmetcan (82/81,5/0,50/0,60%) listeye giriş kilosu 76,5

Kmsl Hnd Kmsl Hnd (61/59,8/1,2/1,97%) 7ocak başlangıç kilo:61 hedef:55


yüzde hesaplama formülü;

keptinn üye kilosu 60 diyelim;
geçen hafta 60
bu hafta 59
aradaki fark:1kg

yüzde:60-59=
1*100=100
100/60=1,6667
(7 yukarı yuvarlar 1,67 olur)

sonuc:

keptinn(60/59/1/1,67)

Kmsl Hnd Kmsl Hnd burada canım buraya yazacaksın
 
Canımmm o listeyi alıntılayıp üstteki alttaki QUOTE yazılarını siliyorsun
Ve adının geçtiği yere yüzdeni yazıyorsun
 
Menu sabah
1 havuc (canim hic birsey istemiyordu)


Ogle
Sutlu kahve

Aksam 18.00
5 kasik yesil fasulye
Bir tabak yogurtlu beyaz lahana salatasi
5 adet patates kizartmasi(kizim agzima tikistirdi)


Yaa sagliksiz oldu biliyorum ama bugun canim hic birsey istemedi yarin daha saglikli olacak...
 
Süper canım kesinlikle emzirdiğimiz için avantajlıyız emzirmeyi kesmeden istediğimiz kiloya gelmemiz lazım ramo:KK53:


Evet canım ya dünden beri cıs ları istemiyor canım :KK66:

Kolay gelsin canım ç yime hazırlık yapabiliyorsan kendine sağlıklı versiyonunu yap kurabiye nin falan bebişine sağlıklı süt gitsin soranlara dersin bebeğim için diye :KK66:


Evet canım ya dün dedim kendi kendime takmayacağım artık ne zaman olursa dedim rahatlattım kendimi inşallah böyle devam eder


Gel kuzum gel ama sen 50 deyken benim 40larda olmam lazım acele etme emi:KK53:


Moral bozmak yok canım sadece biraz kafanı rahatlat strestenmiş bende çarşamba günü aynen böyleydim sakın bırakma bak eşinde yapıyormuş senle ne güzel
kesinlikle canim yasasinn emzirmekk. Bol sutlu olalim ins. :D
saglikli seylerde yapsam gorunce sagliksizlari canim cok cekiyor yimeden duramiyorum:KK17::KK53:

munter munter oranlarımız aynı ama tek fark seninki + benimki - :KK70:
:KK53::D gectim seni rakibimmmm ben kazandm bu hafta:63:
 
Ya kizlar ben kk nin giris sifresini unuttum. O yuzden kapatip cikamiyom. Nasil duzeltirim ya bu sorunu
 
kesinlikle canim yasasinn emzirmekk. Bol sutlu olalim ins. :KK70:
saglikli seylerde yapsam gorunce sagliksizlari canim cok cekiyor yimeden duramiyorum:KK17::KK53:


:KK53::KK70: gectim seni rakibimmmm ben kazandm bu hafta:63:
Canım kafada bitirince çekmez canın inan ;)

Luluuu94 Luluuu94 canim dun aksam o yorgunluk uzerine sporumu yaptim:KK53:
egzersiz 10 dk 3 puan plank ve mekik 1 er puan toplam 5 puan :KK73:
Süper ;) ama sen dün bir sürü cıss yediğin için hepsi - :(
 
08-12 Ocak spor yarışması....

BORDO ŞİŞKOLAR:KK76:


Bir garip:55+125+50+15
Favelayn:12
munter:15,5+21,5
orkide1453:33 +35
tgb1907:36+34
432+20=452


KOŞAN KAPLUMBAĞALAR:KK55:
selcanmehmetcan:30+50+26+12
UMEYYE:19+54+53,5+51,5
keptinn:48+6+4
Blacksee55:
SchonerDuft:6+28+20
Kmsl Hnd:42+36+36

522

Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..1puan
Şınav =>5tane..1puan






Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım cumartesi veya pazar günü 1000 tane ip atlayacak ve bildirecek mutlaka :KK62: :spor:
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak En Büyük KK
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü

Veee Kazanan kaplumbağalar :KK73: :sampiyon:
Tebrikler :KK37: :KK36:

Şişkolar bende dahil haftasonu 1000 ip :sinirli::spor: atladım diye bildirilecek ona göre
Favelayn Favelayn
munter munter

orkide1453 orkide1453
@tgb1907
 
08-12 Ocak spor yarışması....

BORDO ŞİŞKOLAR:KK76:


Bir garip:55+125+50+15
Favelayn:12
munter:15,5+21,5
orkide1453:33 +35
tgb1907:36+34
432+20=452


KOŞAN KAPLUMBAĞALAR:KK55:
selcanmehmetcan:30+50+26+12
UMEYYE:19+54+53,5+51,5
keptinn:48+6+4
Blacksee55:
SchonerDuft:6+28+20
Kmsl Hnd:42+36+36

522

Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..1puan
Şınav =>5tane..1puan






Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım cumartesi veya pazar günü 1000 tane ip atlayacak ve bildirecek mutlaka :KK62: :spor:
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak En Büyük KK
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü

Veee Kazanan kaplumbağalar :KK73: :sampiyon:
Tebrikler :KK37: :KK36:

Şişkolar bende dahil haftasonu 1000 ip :sinirli::spor: atladım diye bildirilecek ona göre
Favelayn Favelayn
munter munter

orkide1453 orkide1453
@tgb1907
Allah immm korkuncccc yenildik miiiii:KK42::KK42::KK42:
kizlar benim 1000 i biriniz atlayin nolur :KK42: ben atlayamiyrm baska ceza verin banaa :KK42:
 
Back
X