Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Bir garip .!.:

minnak adaycıklarımız

takıma ugramayan arkadaslar bildirimde bulunmazsanız listeden cıkartılıcaksınız



@tgb1907 (73.8/74,50/+0,70/+1,16%)5 aralık. Başlangıç kilo:75.2 hedef kilo:65

@poncikbirgelincik (62.4/64/+1,6/%-2,56) listeye giriş kilosu 58.4

@SchonerDuft (72.1/71,60/0,50/0,70%) listeye giriş kilosu 68.7

@Nehir60 (73.4/74.4/+1/%) 2oaralık başlangıç kilo75 hedef:60

@selcanmehmetcan (82/81,5/0,50/0,60%) listeye giriş kilosu 76,5

Kmsl Hnd (61/59,8/1,2/1,97%) 7ocak başlangıç kilo:61 hedef:55

yüzde hesaplama formülü;

keptinn üye kilosu 60 diyelim;
geçen hafta 60
bu hafta 59
aradaki fark:1kg

yüzde:60-59=
1*100=100
100/60=1,6667
(7 yukarı yuvarlar 1,67 olur)

sonuc:

keptinn(60/59/1/1,67)

Kmsl Hnd burada canım buraya yazacaksın

Genişletmek için tıkla...

Bir garip .!.:

minnak adaycıklarımız

takıma ugramayan arkadaslar bildirimde bulunmazsanız listeden cıkartılıcaksınız



@tgb1907 (73.8/74,50/+0,70/+1,16%)5 aralık. Başlangıç kilo:75.2 hedef kilo:65

@poncikbirgelincik (62.4/64/+1,6/%-2,56) listeye giriş kilosu 58.4

@SchonerDuft (72.1/71,60/0,50/0,70%) listeye giriş kilosu 68.7

@Nehir60 (73.4/74.4/+1/%) 2oaralık başlangıç kilo75 hedef:60

@selcanmehmetcan (82/81,5/0,50/0,60%) listeye giriş kilosu 76,5

Kmsl Hnd (61/59,8/1,2/1,97%) 7ocak başlangıç kilo:61 hedef:55

yüzde hesaplama formülü;

keptinn üye kilosu 60 diyelim;
geçen hafta 60
bu hafta 59
aradaki fark:1kg

yüzde:60-59=
1*100=100
100/60=1,6667
(7 yukarı yuvarlar 1,67 olur)

sonuc:

keptinn(60/59/1/1,67)

Kmsl Hnd burada canım buraya yazacaksın

Genişletmek için tıkla...

Bir garip .!.:

Kendin yazmış gibi paylaşıyorsun Kmsl Hnd

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Simdi yaziyir.. sen mi yaptin ben mi anlamadim kiz

Genişletmek için tıkla...

Bir garip .!.:

Neyi gı bende anlamadım

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Kilo bildirimi yaziyir gozteriyor listede ye onu diyom

Genişletmek için tıkla...

Bir garip .!.:

Ben yazdım canım

Genişletmek için tıkla...

Bir garip .!.:

Süper canım kesinlikle emzirdiğimiz için avantajlıyız emzirmeyi kesmeden istediğimiz kiloya gelmemiz lazım ramo


Evet canım ya dünden beri cıs ları istemiyor canım

Kolay gelsin canım ç yime hazırlık yapabiliyorsan kendine sağlıklı versiyonunu yap kurabiye nin falan bebişine sağlıklı süt gitsin soranlara dersin bebeğim için diye


Evet canım ya dün dedim kendi kendime takmayacağım artık ne zaman olursa dedim rahatlattım kendimi inşallah böyle devam eder


Gel kuzum gel ama sen 50 deyken benim 40larda olmam lazım acele etme emi


Moral bozmak yok canım sadece biraz kafanı rahatlat strestenmiş bende çarşamba günü aynen böyleydim sakın bırakma bak eşinde yapıyormuş senle ne güzel

Genişletmek için tıkla...

UMEYYE .!.:

munter oranlarımız aynı ama tek fark seninki + benimki -

Genişletmek için tıkla...

munter .!.:

kesinlikle canim yasasinn emzirmekk. Bol sutlu olalim ins.
saglikli seylerde yapsam gorunce sagliksizlari canim cok cekiyor yimeden duramiyorum


gectim seni rakibimmmm ben kazandm bu hafta

Genişletmek için tıkla...

munter .!.:

Luluuu94 canim dun aksam o yorgunluk uzerine sporumu yaptim
egzersiz 10 dk 3 puan plank ve mekik 1 er puan toplam 5 puan

Genişletmek için tıkla...

Bir garip .!.:

Canım kafada bitirince çekmez canın inan


Süper ama sen dün bir sürü cıss yediğin için hepsi -

Genişletmek için tıkla...

munter .!.:

kuzum kafada bitiremiyrm baya azalttim ama tamamen kedemiyorum hepsi cok leziz

olsun buraya eksi vücuduma arti

Genişletmek için tıkla...

Bir garip .!.:

08-12 Ocak spor yarışması....

BORDO ŞİŞKOLAR

Bir garip:55+125+50+15
Favelayn:12
munter:15,5+21,5
orkide1453:33 +35
tgb1907:36+34
432+20=452


KOŞAN KAPLUMBAĞALAR
selcanmehmetcan:30+50+26+12
UMEYYE:19+54+53,5+51,5
keptinn:48+6+4
Blacksee55:
SchonerDuft:6+28+20
Kmsl Hnd:42+36+36

522

Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..1puan
Şınav =>5tane..1puan





Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım cumartesi veya pazar günü 1000 tane ip atlayacak ve bildirecek mutlaka
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü

Veee Kazanan kaplumbağalar
Tebrikler

Şişkolar bende dahil haftasonu 1000 ip atladım diye bildirilecek ona göre
Favelayn
munter
orkide1453
@tgb1907

Genişletmek için tıkla...

Bir garip .!.:

İvet

Belim ağrıyor iki gündür ip atlayamadım kaybettik görüyomusun

Genişletmek için tıkla...

munter .!.:

Allah immm korkuncccc yenildik miiiii
kizlar benim 1000 i biriniz atlayin nolur ben atlayamiyrm baska ceza verin banaa

Genişletmek için tıkla...