bu sefer son olacak canım bende bilmiyorum nasıl bir bünyem var ama artık burdayımcok degil dimi
ekmegi normalden fazla yedim ya bir pismanlik duydumm
ay bende tahin helva koydum masaya yimedim biliyon muu ya sekerli seyleri cok seviyorum
tahin pekmez cikolata almiyorum eve sirf gorup yemeyeyim diye
kizartma da hic yapmam diyebilirim bu aksamda yapmadim esim yapti cok cani cekmismise gorunce canim cekti zor durdurdum kendimi cok lezizdi valla koskoca bir tabagi esim yedi
ins cisli seyler yemedin
vuhuuuuuu
kac gun yapacagiz
guzel seyler hep yasak
canim senin bu lacinci boyle mesajin. Insallah bu defa kalici olursun 3.5 kilo nasil aldin daha kac gun oldu
sag ol canimm
kizartma hep esimden oturu
Gorunce cok canim cekti dayanamadim
tadimlik yedim
bal pekmez kuru meyve istedigimiz kadar yiyebiliyoz mu
Güzel menüsabah
1 dilim ananas
1 yumurta
1 dilim peynir
yeşillik tabağı
10 badem
ara:
yeşilçay+2 gün kurusu yada 1 incir
öğlen:
120 gr et+balık+tavuk
salata
ara:
1 meyve + 200 ml süt yada kendi yaptığımız meyveli yoğurt
akşam:
etsiz sebze yemeği
yoğurt
ara:
1 çay bardağı kuruyemiş
*öğlen ve akşam yer değişebilirmiş
ayrıca ikindi ve akşam aralarıda yer değiştirilebilirmiş
bu haftayı çok begendim
giremedim eprşembe cuma çok yoğundu haftasonuda temizlik vardı
İiyim bebegiiimm uykusuzluk ve aclıkla cebelleşiyormBebeğiiiimNasılsın 
ben artık cumadan cumya tartılcam hep en son ctesi sabah 62 çıktım listede değilim artık ama yine de biz cumaları yarışalaım senin hedef de 55 ve sanırım senin düğünün var demi
5 günde yada 4 günde olsa yapamaz mısın ? ne kadar az yersek o kadar iyi öyle düşün 21 gün zor dayanırızyok canım yapamam ben
poncikbirgelincik
ben de facede 64 ten 59 a düşen birini gördüm 25 günde vermiş şeker orucuyla ondan kesin 21e tamamlamak istiyorum spor falan da yapalım akşamları burada mısın
iyiki yapmışım ama temizlikooo supermis cnm tebrik ediyorum masallah.
olsun kuzum biz detokssuzda veririzz
aynen evde cok hareket etmeyin kirlenmesin
hiiiiii nefissss gozukuyorrr ellerine saglik cnmmm
kuzum sehriye corbasinda sehriye var diyemi yasak
cok ise yarar eliptik en iyi spor aletlerindendir kalori yaktirio calistiran
her seferinde aynı korku ve tedirginlikle oturoyurm o koltugaben alıştıysm herkes alışır ama korkmaya devam eder o ayrı bir sıkıntı
tedavide neyi destekliyor peki ? bende sol yumurta yavaş çalışıyor ve o tarafta tüp var onun çalışmasını hızlandırmak istiyorum var mı bilgin bununla ilgili
bazıları çok hafif alıyor bişi hissetmiyorsun ama kan göünce gidiyor insaniyiki yapmışım ama temizlik
pazar sabahı kv aradı kahvaltıya gelcem size dedi pis olsaydı ev mahcup olurdum
her seferinde aynı korku ve tedirginlikle oturoyurm o koltuga
çok bayılmışlığım var hastanede 
Teşekkür ederim ben katılmıyorum:)Günaydın kızlar şeker diyeti bugün başlıyor hadi bakalım kimler yapıyor
@Bir garip
@selcanmehmetcan
orkide1453
munter
UMEYYE
ay uzun zamandır o durumu yaşamıyorum
Eline sağlık çok güzel görünüyor
canım ben kasımda 64.5 tum ve geçen sene 77 den inmiştim başka bir takımda ama sonra bugün yiyim yarın tam yaparım diye saçmaladığım için bu kilolara geldim ve çok mutsuzum şu anda artık şunu anladımki benim ömrüm boyunca dikkat etmem gerek verdikten sonrada korumak için günlük dengeleme yapıcam yoksa hemen kilo alıyorum moralim bozuk kendimi toparlamaya çalışıyorum
Lezzetli ve doyurucu bi gün olmuş sanrm afiyet olsun.
aynen maşallahımız var
kuzum o zmn ben ne corbadi icecegim
Evet canım makarna türü ya oda
O zaman spor takımlarına gelirmisin
cok iyi olmus deseneiyiki yapmışım ama temizlik
pazar sabahı kv aradı kahvaltıya gelcem size dedi pis olsaydı ev mahcup olurdum
her seferinde aynı korku ve tedirginlikle oturoyurm o koltuga
hamile kadini kahvaltıya alacagina kendi geliyor
herkesi katılmaya zorluyorum sende yap 2 3 günde olsa yap selilütlerin azalcak yok olcak derin sıkılaşacak daha hızlı kilo vercen
buki sende yapsana bizle şeker diyeti
zamnında almıştım çocuk olunca yer sıkıntısından kaldırdım şimdide yer yok ama ayarlıcam bakalımaynen maşallahımız var
cok ise yarar eliptik en iyi spor aletlerindendir kalori yaktirio calistiran
herkesi katılmaya zorluyorum sende yap 2 3 günde olsa yap selilütlerin azalcak yok olcak derin sıkılaşacak daha hızlı kilo vercen
buki sende yapsana bizle şeker diyeti
