Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Ayyy yeni arkadaslarimiz gelmisler hos gelimissiniz :)) simdi daha cok motivasyon olacagiz kizlar herkes yaza kadar hedeflerine hayallerimize ulasacagiz ins hayal olarak kalmiyacak gidecek bu kg lalar terk etmeyin burayi bizi buzden baska kimse anlamaz birbirimize destek olacagiz oldumu canisilarr
 
ayy bu needir 256 mesaj mi olur basladim okuyayim diye ama yok okuyamayacagim :skandal::sinirli:
bnde cok zor yetisiyorum her gun boyle mi buralar ne guzel :)

ayy insan takım içi konusunca kimseler görmüyo diye düşünüyo bak dısardn okuyanlarda varmş :KK70::KK70:


bana soruluyo bn cvplıyorum sucsuzum:ruh:



sora sora öğreniceksin:rapci: hele yarın üzde hesaplama yi öğrenirkn görcm ben sizi :KK70:
ben onu cok zor yapiyorum cidden hatta matematigim cok kotudur hep yankis yapiyorum oysa cok basit yani:(
 
Ayyy yeni arkadaslarimiz gelmisler hos gelimissiniz :)) simdi daha cok motivasyon olacagiz kizlar herkes yaza kadar hedeflerine hayallerimize ulasacagiz ins hayal olarak kalmiyacak gidecek bu kg lalar terk etmeyin burayi bizi buzden baska kimse anlamaz birbirimize destek olacagiz oldumu canisilarr
Evet bu kez hayalleei etelemek degil gerceklestirmek var cok disiplinli olmaliyiz:)
 
kuzum gördüm tarifini katılsana kız ödül pro üyelik sanırım ama emin değilim ben istiyodumda uğraşamadım yaa :KK70:

ohh tabi regl de oldun gitsin kilolar :KK70::KK70:

teşekkür ederim kuzum bende hiç yemem kabak falan bi ara anneme diyim de deneyelim



akşam kötü olmuş canım


afiyet olsun canım beğendimm:KK51:


ay bende yapmak isterim ama sanırım bunu yutamam:KK53:



beğendim canım afiyet olsun:KK51:


afiyet olsun canım güzel:KK51:


şehriye salatası yapıcam bende kuzum ctesi misafir gelicek değişik olsun dedim ilk kez denicem içinde turşu falan var ben yemem bi tarif buldum inşallah güzel olur ama benimki tavuksuz


anammm 3 lahmacunnnnn hemide akşam:KK57: olmamışş:KK20:


günaydın kuzummm


börek biraz fazla olmuş gibi geldi canım afiyet olsun


bende girmek istiyorum @Bir garip bizi alır mısın canım


canım nerde doğu göreviniz bende belkim seneye giderim doğuya nişanlım doğu görevinde :KK51:
yarisma suresi dolmus kuzummm :eek:
prolugu kacirfim :eğlence:
 
Ayyy yeni arkadaslarimiz gelmisler hos gelimissiniz :)) simdi daha cok motivasyon olacagiz kizlar herkes yaza kadar hedeflerine hayallerimize ulasacagiz ins hayal olarak kalmiyacak gidecek bu kg lalar terk etmeyin burayi bizi buzden baska kimse anlamaz birbirimize destek olacagiz oldumu canisilarr
kuzum yazıcm yazamadım sana bi . cok sevindim tedaviye başlıcakmıssınız :KK200: inşallah rabbim size de nasip etsin mis kokulu birer evlat :emir_bebek: SchonerDuft SchonerDuft
@tgb1907
 
bende bugunku menumu paylasayım ozaman
sabah:1 bardak sutle 6 kasık kflex
oglen 3 mınık bıber dolması bol yogurt ve 1 bugday ekmegı
aksamda 1 kase mercımek corbası salata ve 1 dılım ekmek olucak
gun ıcınde en az 2.5 lt su ıcıyorum.
öncelikle hosgeldin canim
sabahlari kornfalks yemessen cok daah iyi olur kalori acisindan cok yüksek 6 kasik demissin bir kasik 20gr yapar yani 120 gr kornfalks yemis oluosun ve 100 grami 400 e yakin senin kahvaltin 600 kalori Kadar etmis oluyo... inan okadar kaloriye kactane omlet yumurta vs yiyebilirdin hem daha tok tutardi...
bu takimda ögrendigim birseyi daha diyeyim mercimek corbasi zaten ekmek yerine gectigi icin o corbayi hep ekmeksiz yemek:)
 
bnde cok zor yetisiyorum her gun boyle mi buralar ne guzel :)

ben onu cok zor yapiyorum cidden hatta matematigim cok kotudur hep yankis yapiyorum oysa cok basit yani:KK43:
geçen haftaki kilondan bu haftaki kilonu cıkartıyosun cıkan sonucu 100e bölüp geçen haftaki kilona bölüyosun bu kadar basitttt :halay:
sene bi istersen geçen haftaki kilon 61 olsun bu haftaki kilon 60 yap bakim hesabı
 
Sekee hapa basladigimda 15 gun sağlıklı beslenemedim bulantim cok olmuştu herseyden diksinmistim sebze yemeginde yogurt ne yiyemedim ama cok zorladim bu surecte kg veremedim sonra yürüyüş ne yaptim bi perşembe gunleri sut detoksu yarim gun yaptim iste sonucu goruce çok sevinmistim..menulerimi aksam paylasiyimmi ara ogunleri mesala onlari tam oturtamadim ne misafirlige gitmeyi ne misafir kabul etmeyi düşünmüyorum uyku duzensizligide var artık onuda duzene sokmayı planlıyorum..
Esim gelsin onun telinden sana diyet listemi atiyim olurmu ona ins ins tam uymayi istiyorum artik kglarim gitsin sagligimda duzene girsin ins..

canım sabah yada akşam paylaşabildiğinde paylaş ve dediğin gibi motiveni düsürecek ne varsa yapma yaptırma kabul etme misafir falan gidecek o kilolarrr listeyide atarsın ttam anlamıyla uyarsın :dua:
:KK70::KK70: sonrasında calışcan mı devam etcen mi
etmeyi düşünüyorum götürmezse nişanlım bakcaz duruma göre :KK53:

canim hepsi hayirli olsun. Yalniz kapaliyim kilo versem ne deme vucut senin ve daima fit olmalisin. Evleneceksin bebek olacak fit anne olacaksin. Bugunden itibaren az yiyeceksin. Dikkat edeceksin dugune ladar verebildiginin en iyisini vereceksinn
sağol canım benim yaa inşallah vericem geldikleri gibi gidicekler :KK51:
 
öncelikle hosgeldin canim
sabahlari kornfalks yemessen cok daah iyi olur kalori acisindan cok yüksek 6 kasik demissin bir kasik 20gr yapar yani 120 gr kornfalks yemis oluosun ve 100 grami 400 e yakin senin kahvaltin 600 kalori Kadar etmis oluyo... inan okadar kaloriye kactane omlet yumurta vs yiyebilirdin hem daha tok tutardi...
bu takimda ögrendigim birseyi daha diyeyim mercimek corbasi zaten ekmek yerine gectigi icin o corbayi hep ekmeksiz yemek:)
gercektenmı
 
öncelikle hosgeldin canim
sabahlari kornfalks yemessen cok daah iyi olur kalori acisindan cok yüksek 6 kasik demissin bir kasik 20gr yapar yani 120 gr kornfalks yemis oluosun ve 100 grami 400 e yakin senin kahvaltin 600 kalori Kadar etmis oluyo... inan okadar kaloriye kactane omlet yumurta vs yiyebilirdin hem daha tok tutardi...
bu takimda ögrendigim birseyi daha diyeyim mercimek corbasi zaten ekmek yerine gectigi icin o corbayi hep ekmeksiz yemek:)
diyetisyene gittiğim zamanlarda kahvaltı yapamadıgımda bunu verıyodu.mercımek corbasını cok masum sanıyodum ben yaa:olamaz:
 
canım sabah yada akşam paylaşabildiğinde paylaş ve dediğin gibi motiveni düsürecek ne varsa yapma yaptırma kabul etme misafir falan gidecek o kilolarrr listeyide atarsın ttam anlamıyla uyarsın :dua:

etmeyi düşünüyorum götürmezse nişanlım bakcaz duruma göre :KK53:


sağol canım benim yaa inşallah vericem geldikleri gibi gidicekler :KK51:
götürse de güzel götürmese de güzel bilemedm su an valla :kahve:
ne söyleyeyim öğlen yemeğine kızlar 1 lahmacnu bide çorba olur mu :KK64: lahmacun da çok kokuyor bu arada sabah ekmek yemedim tavuk yemekten de :kusmuk:
1 tane yiceksen olurr bnce sorun yok
 
Gitti canım zaten büyük ölçüde normal insanlar gibi göbeğim var dümdüz olmasına az kaldı inşallah :KK53:


Hoşgeldin canım


Hoşgeldin canım :KK54:
sporlara puan belirledik beş gün yarışıyoruz kendi aramızda Kaybeden takıma ceza veriyoruz
Alalım hemen cumartesi başlıyor yarışma :KK66:

Farketmez canım


Tabiki de :KK66:


:KK66:
AYY mşallah benim alt karın top gibi :D

canim cok tsk ederim. Ben buraya gelmeden mercimekleri hasladim hep dagildi borrek yapacagim onlarla :KK43:


ben anlamadim sizi davet edip sadece borek mi ikram etti


Allah imm negatif 16 hafta sonra bebissss :ruh:

vok sevindim cnm. Ikinizde cansiniz ikinizde cok seviliyorsuniz. Ikiniz olmadanda 14. takim 14. takim olmaz @SekerPancarii kaptinn kaptinn :KK200:
eşim ve arkadaşı 19 :00 da işten çıkıyor onların evi daha yakın börek yapınca gelin beraber yemek yiyelim demiş eşimde ok demiş birdekdaın çalışıyor işten gelmiş pattadanak gittik ben öyle takılmam tam bizim kafadalar kadında mahçup oldu gibi erkekler işte :D

Ayyy yeni arkadaslarimiz gelmisler hos gelimissiniz :)) simdi daha cok motivasyon olacagiz kizlar herkes yaza kadar hedeflerine hayallerimize ulasacagiz ins hayal olarak kalmiyacak gidecek bu kg lalar terk etmeyin burayi bizi buzden baska kimse anlamaz birbirimize destek olacagiz oldumu canisilarr
ayy selcan inşllah biz verelim onlr vermesede olur :D bizim tedaviler önemli @tgb1907 de versin onunda transferi var :D
kuzum yazıcm yazamadım sana bi . cok sevindim tedaviye başlıcakmıssınız :KK200: inşallah rabbim size de nasip etsin mis kokulu birer evlat :emir_bebek: SchonerDuft SchonerDuft
@tgb1907
aminnnn
ne söyleyeyim öğlen yemeğine kızlar 1 lahmacnu bide çorba olur mu :KK64: lahmacun da çok kokuyor bu arada sabah ekmek yemedim tavuk yemekten de :kusmuk:
lahmacun öyle ayran çorba ekmek yememişsin zaten tavuk gelse yanında patetes ve pilav olcak onlar daha çok cız
 
kokar evet hemde bayaa :KK70: balkon fln yok mu orda yersn sonra dişlerini fırcalarsn :KK70:
yok malesefff :D:D diş fırcamda yok kıymalı pide söylesemm
AYY mşallah benim alt karın top gibi :KK70:


eşim ve arkadaşı 19 :00 da işten çıkıyor onların evi daha yakın börek yapınca gelin beraber yemek yiyelim demiş eşimde ok demiş birdekdaın çalışıyor işten gelmiş pattadanak gittik ben öyle takılmam tam bizim kafadalar kadında mahçup oldu gibi erkekler işte :KK70:


ayy selcan inşllah biz verelim onlr vermesede olur :KK70: bizim tedaviler önemli @tgb1907 de versin onunda transferi var :KK70:

aminnnn

lahmacun öyle ayran çorba ekmek yememişsin zaten tavuk gelse yanında patetes ve pilav olcak onlar daha çok cız
kıymalı pide söylücem lahmacun kokarr
 
Back
X