Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

ne söyleyeyim öğlen yemeğine kızlar 1 lahmacnu bide çorba olur mu :KK64: lahmacun da çok kokuyor bu arada sabah ekmek yemedim tavuk yemekten de :kusmuk:
salata soyleyevilecegin bir yer yok mu.

evet yaa bugün sondu önümüzdeki ay konsepte göre bende katılmayı düşünüyorum kesin ben birinci olurum :KK70::KK70::KK70::KK70:
bir sonraki ay kapisiriz :D
AYY mşallah benim alt karın top gibi :KK70:


eşim ve arkadaşı 19 :00 da işten çıkıyor onların evi daha yakın börek yapınca gelin beraber yemek yiyelim demiş eşimde ok demiş birdekdaın çalışıyor işten gelmiş pattadanak gittik ben öyle takılmam tam bizim kafadalar kadında mahçup oldu gibi erkekler işte :KK70:


ayy selcan inşllah biz verelim onlr vermesede olur :KK70: bizim tedaviler önemli tugbaFB tugbaFB de versin onunda transferi var :KK70:

aminnnn

lahmacun öyle ayran çorba ekmek yememişsin zaten tavuk gelse yanında patetes ve pilav olcak onlar daha çok cız
anladm cnmm borek guzelsi galiba 2 tane luplettigine gore :D
 
poncik :tokat:

güzeldi ama özlediğim tat değildi mecburen yedim . pişmanlıktan 250 sumo yaptım :KK14:
20170517_123714-300x169.jpg


cantıkta bu oluyor daha küçük lahmacundan
 
bugün burası çoşmuş maşallah :nazar: 1 saat yürüyüş yapayım dedim öğle arasında aman allahım oku oku bitmedi :110:
 
bende bugunku menumu paylasayım ozaman
sabah:1 bardak sutle 6 kasık kflex
oglen 3 mınık bıber dolması bol yogurt ve 1 bugday ekmegı
aksamda 1 kase mercımek corbası salata ve 1 dılım ekmek olucak
gun ıcınde en az 2.5 lt su ıcıyorum.
çok karbonhidrat var canım onun yerine biraz sebze ve et koysan daha iyi olur
 
Back
X