- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #264.341
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #264.342
cnm bunu sen mi olusturdunbiraz fazla yag icerikli mi ben oek blmiyorum gerci emziren anne menulerini cnimEmziren anne menüsü
8:45
1haşlanmış yumurta 2haşlanmış yumurta beyazı (eşim yemiyor hep bana kalıyor)
1,5 dilim t.b ekmekle tost kaşarlı
5zeytin
2tk çökelek
2tk tahin pekmez
2 tk fıstık ezmesi
11:10
1kuru incir
2ceviz
13:10
Bir tabak karnabahar yemeği (Sebzeli börülce li)
Havuçlu yoğurt
Şekersiz hoşaf
14:15
Eltigilde çaydayım bir bardak çay bir avuç çiğ fıstık
16:40
Yarım bardak tarçınlı süt +1avuç çiğ badem
18:45
4tane küçük krep
1yk ıspanak
1yk közlenmiş biber
1yk yoğurt
1yk çökelek
1tk Susam ezmesi
1tk fıstık ezmesi
Muz
2zeytin
2ceviz
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #264.343
Kizlar bnde yarim saat karsiyo yaptim siz yazmiyoruz deyince soylemedim 20 dk da yurudum
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #264.344
Evet utanarak söylüyorum ki üstüste herşeyi yiyorum ve yeme isteğim hiç bitmiyor o yüzden benim için diyetisyenler çözüm olamaz diye düşünüyorum ama bir endokrin uzmanına görünebilirim. Bunun için de şu günler çok uygun değilim 2 küçük bebek onlara bakamayan 2 bakıcı birde okula giden oğlum var. Bana D vitamini Doğum sonrası kadın Doğum uzmanı vermişti ayrıca calsiyum hapları ve başka bazı vitaminler ama D vitamini kullanmanın emzirirken çok uygun olmadığını okumuştum bu nedenle kullanmadım. Bu kadar yemenin sağlıklı bir açıklaması yok gibi. Biraz daha idare edip bebeklerin yanında kalacak aklı başında birilerini bulunca bende sağlık kontrolleri yaptırmalıyım. Ve umarım bu durumdan toparlanabilirim zira hayatımın sonuna kadar şişman kalmak istemiyorum
- 29 Ekim 2016
- 1.525
- 2.824
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #264.345
Kizlar ben gec kaldim ya cocukla ugras blasik topla anca gelebildim.
Sabah bir bardak sutle kflex
Oglen 3 biber dolmasi yogurt 1 dilim tb ekmek
Aksam 1 kase mercimek corbasi ekmek yemedim (
Buki_89
seni dinledim)ama azcik tahin helvasi yedim
Esimle ciktik yarim saat yuruyus yaptik geldik simdi bebisimi uyuttum uzandim.baska spor yapcak hal kalmadi ya
Sabah bir bardak sutle kflex
Oglen 3 biber dolmasi yogurt 1 dilim tb ekmek
Aksam 1 kase mercimek corbasi ekmek yemedim (
Buki_89
seni dinledim)ama azcik tahin helvasi yedim Esimle ciktik yarim saat yuruyus yaptik geldik simdi bebisimi uyuttum uzandim.baska spor yapcak hal kalmadi ya
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #264.346
Maşallah canım benim dengem çok bozulmuş reglim bile tuhaf leke geliyor ve ben yine kimyasal yaşıyorum mu acaba korkusunu yaşıyorum
Benim pekmez ve bal arı sütü içmem lazım ama tedavim için
Bu nasıl menü böyle yemek saatleri nasıl buna çeki düzen vermen lazım kısır da gözümden kaçmadı
Dolma dışında güZel olmuş .
Açım ama yemicem 1 bardak süt içerim belki o kadar
Salata yasak bağırsaktan dolayı yemiyorum canım öğlen de içince canım istemedi
Sen demezsen dikkat etmemiştim akşam ki meyve iptal o zaman .
Ok canısı
Az olmuş
Okurken yoruldum kız ne çok yemişsinEmziren anne menüsü
8:45
1haşlanmış yumurta 2haşlanmış yumurta beyazı (eşim yemiyor hep bana kalıyor
1,5 dilim t.b ekmekle tost kaşarlı
5zeytin
2tk çökelek
2tk tahin pekmez
2 tk fıstık ezmesi
11:10
1kuru incir
2ceviz
13:10
Bir tabak karnabahar yemeği (Sebzeli börülce li)
Havuçlu yoğurt
Şekersiz hoşaf
14:15
Eltigilde çaydayım bir bardak çay bir avuç çiğ fıstık
16:40
Yarım bardak tarçınlı süt +1avuç çiğ badem
18:45
4tane küçük krep
1yk ıspanak
1yk közlenmiş biber
1yk yoğurt
1yk çökelek
1tk Susam ezmesi
1tk fıstık ezmesi
Muz
2zeytin
2ceviz
Spor candır ama
En son resim dışındakilere katılyorum
Şişman kalmak istemiyorum dedin ya sen yaparsın işte önemli olan fit olma isteği ve sen bunu istyorsun.
Ben 2 bakıcı olayına takıldım niye 2 bakıcı
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #264.347
Canım menüleri ayrı yazıyoruz o 3 dolmayı bugünlük gormezden gelcemKizlar ben gec kaldim ya cocukla ugras blasik topla anca gelebildim.
Sabah bir bardak sutle kflex
Oglen 3 biber dolmasi yogurt 1 dilim tb ekmek
Aksam 1 kase mercimek corbasi ekmek yemedim (
Esimle ciktik yarim saat yuruyus yaptik geldik simdi bebisimi uyuttum uzandim.baska spor yapcak hal kalmadi ya
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #264.348
oncelikle umarim butun bunlar duzene girer cok uzuldum surumunu tahmin edebliyorum hersey ic ice gecmis gbi ama seker sekeri doguruyor cnm bnde arka arkaya yiyordum bir sekilde vucudumum tum meknizmasini bozmustum ama kendine guven once sorunlarini halletmekten basla snra da bir doktora gerekli tahililler yapisin sende baslarsin biryerden diyetisyenler cozum olmuyor evet ben sadece motive oluyorum ama sagolsun o gittigim diyetisyenim endokrincoydi ve beni o duzeltti diyeblirim
- 29 Ekim 2016
- 1.525
- 2.824
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #264.349
lminicikti amaCanım menüleri ayrı yazıyoruz o 3 dolmayı bugünlük gormezden gelcem
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #264.350
Cık minik bile olsa onda pirinç var içinde diyet döneminde tuketmedigin gıdalar arasına alırsan iyi olur daha hızlı kilo verirsinlminicikti ama
- 29 Ekim 2016
- 1.525
- 2.824
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #264.351
Haklisin son olsun bu
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #264.352
Kizlae ben uyur iyi geceler herkese
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #264.353
Kuruyemis mi çok olmuş
sürekli acıkıyorum bugünlerde psikolojik değil bildiğin acıkıyorum biraz bişey attımmı ağzıma geçiyor
Cumartesi den itibaren söyle canım
Çok değil kız krep arasına 1yk koydum çeşit çeşit sardım yedim yazınca çok duruyor ama
hem biliyosun ben çok yerim
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #264.354
Bu saatte ha
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #264.355
Evet canısı böyle şeyleri de canın çok çekiyorsa hafta sonu gündüz tüket listeye yansımaz hemi de soğumamış olursun diyettenHaklisin son olsun bu
Krep yedin demek onu gözden kaçırmışım yine de çok ama emziriyon diye bisi diyemiyomKuruyemis mi çok olmuş
sürekli acıkıyorum bugünlerde psikolojik değil bildiğin acıkıyorum biraz bişey attımmı ağzıma geçiyor
Cumartesi den itibaren söyle canım
Çok değil kız krep arasına 1yk koydum çeşit çeşit sardım yedim yazınca çok duruyor ama
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #264.356
Krepim çok masum bi kereEvet canısı böyle şeyleri de canın çok çekiyorsa hafta sonu gündüz tüket listeye yansımaz hemi de soğumamış olursun diyetten
Krep yedin demek onu gözden kaçırmışım yine de çok ama emziriyon diye bisi diyemiyom
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #264.357
Ayyy kızlar 7.takım açılmış miu geri dönmüş çok sevindim 
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #264.358
Kızlar gebeliğin 2 3 haftaların da karın ağrısı olur mu ben tırsmaya başladım arada başım dönüyor karnım biliyorsunuz kaç haftadır geçmedi bugün regli oldum dedim ama peçeteye geliyo ya da hiç gelmiyo ya pembe geliyo ilk gelen kahve rengi idi bir kere daha koyu kırmızı geldi . Kistmi var acaba ya napcam bıktım kaç haftadır çekiyorum
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #264.359
Test yapsan
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #264.360
Nasıl ki krep yulaf kepeği ile mi yaptınKrepim çok masum bi kere
Benzer Konular
