Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

munter · 23 Şubat 2018

aaadddaaa .!.:
munter krep gbi yapcaksan katarim ama ekmek gbi yapcaksam katmam cnm

anladim cnm . omlet yapacagim.
2 yk yulaf kepegi
2 yumurta
baharat ve az sut katip denesem guzel bir omlet olur herhalde ne dersin

aaadddaaa · 23 Şubat 2018

munter .!.:
sabah
ilik limonlu su 2 gunkurusu 1 tk pekmez

2 haslanmis yumurta
1 kapya biber
1 salatalik
3 ceri domates
1 ev pogacasi
3 zeytin
1 kk suzme peynir
1 ck tereyag bal

ara
yarim elma armut
2 yk yesil mercimek
6 cig findik

1 mercimekli borek
1 kurabiye
2 yk manti
yarim kase muhallebi

kizlar misafirim vardi haliyle cisli yedim.

Evet canimcim bunlr cok olmus sanki

aaadddaaa · 23 Şubat 2018

munter .!.:
anladim cnm . omlet yapacagim.
2 yk yulaf kepegi
2 yumurta
baharat ve az sut katip denesem guzel bir omlet olur herhalde ne dersin

super olur derim:)

munter · 23 Şubat 2018

aaadddaaa .!.:
Evet canimcim bunlr cok olmus sanki

cumaya kadar eritirim bunlari

aaadddaaa .!.:
super olur derim:)

dimiii

GamzeK17 · 23 Şubat 2018

aaadddaaa .!.:
Bnde me umu yazayum o zaman kizlar aklimdayken
Sabah
2 kasik yulaf bir yumurta maydonoz ve cerry domates 2 adet
Arada
1 kayisi yarim ceviz
Oglen kiymali yemek 3 kasik salata yagsiz 1 bardak ayran ve 1 dilim ekmek
Ara
Leblebi yarim.avuc ve 5 6 adet fistik 1 kayisi
Aksam sebze haslama buharda ve yogurt
Son olarak yarim bardak sut ve 2 parca bitter cikolata esimle mac keyfi yapicaz cnku:)

Afiyet olsun.

munter · 23 Şubat 2018

A aaadddaaa menun cok iyi alintilayamadim. Guzel gidiyorsun bugun kac kg ciktin cnm

poncikbirgelincik · 23 Şubat 2018

kızlar iyi tatiller bende çıkıyorum haftasonu inşallah girebilirim kaçamaksız bi haftasonu istiyoruzz

poncikbirgelincik · 23 Şubat 2018

kaptinn .!.:
onu da mı begenmedin neyse tm sansımı denemiştm

evet beğenmedim melesef

SchonerDuft · 23 Şubat 2018

aaadddaaa .!.:
cnm sen hastaneyebgittin sanirim.dimi doktor bulamiyorum demistin sanki nasil gecti

YOK sağlıkocağında kan verecektim ama pazartesi çıkacak sonuç randevu aldım arkadaşımın doktoruna bakalım yarın gidecem

poncikbirgelincik · 23 Şubat 2018

UMEYYE · 23 Şubat 2018

kaptinn .!.:
işte onun listeye girdiğini kabullenmek bana cok zor gelcek :d hep unutuyorum

hadi inşallahhhh

Allah seni :KK48:

Ada_ayaz · 23 Şubat 2018

Sabah
2adet haslanmis yumurta
1dilim peynir
Marul domates
2ceviz 1incir

Oglen
haslanmis 2adet baget
1kase yogurt

Aksam
Haslanmis brokoli
Uzerine yogurt
Salata

Aksam
1bardak tarcinli sut icmeyi planliyorum

60dk tempolu yuruyus
2.5litre su ictim
Dunden beri kilom ayni

Favelayn · 23 Şubat 2018

orkide1453 .!.:
geçmiş olsun canım inş hemen iyileşir bak yarışsaymışız da geçemiycekmişim seni zaten :)

Yiyemedim ki stresten kuzum ya işte sağol insallahh

Favelayn · 23 Şubat 2018

SchonerDuft .!.:
Çok şükür canım tedbir amaçlı kalıyor dimi yoğun bakımda

Evet kuzum aynen yarın çıkacakmış işte iyi dedi doktorumuz

Luluuu94 · 23 Şubat 2018

tgb1907 .!.:
ben bu hafta dediğin gibi yapıcam canım gece yatmadan 2 büyük bardak su içtim gece 3 de kalkıp bir büyük bardak daha içtim o yüzden çok veremedim şişkinlik yaptı

Canım su wc ye çıkarıyor ama vucuttan hepsi hemen atılamıyor haliyle tartıya yansır 100 gr da olsa :KK53:

munter .!.:
Luluuu94 SchonerDuft benim seker orucu maceram bitiii

SchonerDuft · 23 Şubat 2018

Ada_ayaz .!.:
Sabah
2adet haslanmis yumurta
1dilim peynir
Marul domates
2ceviz 1incir

Oglen
haslanmis 2adet baget
1kase yogurt

Aksam
Haslanmis brokoli
Uzerine yogurt
Salata

Aksam
1bardak tarcinli sut icmeyi planliyorum

60dk tempolu yuruyus
2.5litre su ictim
Dunden beri kilom ayni

Afiyet olsun canım birden gider merak etme

Favelayn .!.:
Evet kuzum aynen yarın çıkacakmış işte iyi dedi doktorumuz

Çok şükür canım gözünüz aydın

drdotty · 23 Şubat 2018

19:30 süt nescafe 2 zero şekerli sonra uyku
12:30 sütlü omlet 3 şeker domates ( cherry galiba adı) 1 dilim tam buğday ekmeği çay(tabi şekersiz) 1 avuç fındık
18:00 2 dilim kepekli ekmek
1 dilim beyaz ekmek
2 dilim mozarella peyniri
3 köfte
Bunları yedim bugün ama gece uzun 02:00-03:00 gibi uyuyabiliyorum bu arada bişeyler yiyeceğim kesin
Benim için masum önerileri olan varsa buradayım beklerim
kaptinn in tarçınlı sütü kesin bu akşam yaparım daaaa bu kadarı bana yeter mi bilmiyorum
Sevgiler

Ada_ayaz · 23 Şubat 2018

SchonerDuft inşallah canim..

drdotty · 23 Şubat 2018

Baştaki 07:30 olacaktı 19:30 yazmışım yaaaaa elimin ayarı da kafamın ayarı da gitmiş bu ara

SekerPancarii · 23 Şubat 2018

kaptinn .!.:
recel yoğidi tereyagına kaldm

Tereyagli daha coh severim tereyağlı recelliyiyse daha da coh severim

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

💟

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

22.08❤️

22.08❤️

güncel : 62.90 hedef : 54

22.08❤️

Başlangıç:72.5 güncel: 64.8 hedef:52

Üye

İçerden yeni çıktım

İçerden yeni çıktım

Popüler Üye

güncel : 62.90 hedef : 54

Yeniden başlıyorum

Üye

Yeniden başlıyorum

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular