Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

UMEYYE · 24 Şubat 2018

Off yaa pilim bitti kızımınki bitmiyo oooof of

çok yorgunum adet oldum birde bacaklarım fena ağrıyor. Ya milletin çocuğu ne güzel uyuyor. Benim sıpa bana rahat vermiyor. Az önce koltuklarıma üçgen peynir sürdü.

çok pasaklı ve bu durumdan zevk alıyor.

UMEYYE · 24 Şubat 2018

Yeni gelen arkadaşlar hayırlı olsun. Takıma hoşgeldiniz incecik kalın emi. :KK53:

drdotty · 24 Şubat 2018

UMEYYE .!.:
Off yaa pilim bitti kızımınki bitmiyo oooof of çok yorgunum adet oldum birde bacaklarım fena ağrıyor. Ya milletin çocuğu ne güzel uyuyor. Benim sıpa bana rahat vermiyor. Az önce koltuklarıma üçgen peynir sürdü. çok pasaklı ve bu durumdan zevk alıyor.

Bitmez bu yavrucukların pili maşallah

GamzeK17 · 24 Şubat 2018

poncikbirgelincik .!.:
Kunefenin yaninda cay sekersiz olsun ama canan hanim kizar

Spora henuz hic baslamadim sadece yürüyorum listeyi de görmedim squatim var bide onu eklicem

Sorma

künefe yiyorum ama cayi şekersiz icerim o kdar yaanii:)))

Luluuu94 · 24 Şubat 2018

UMEYYE .!.:
Luluuu94 80 dk tempolu 32 puan

Kuzum liste bugün başlıyor daha

munter .!.:
Luluuu94 kiyirligi nasil verecegiz
margarin tereyag seker bu ucu yok bunlar kiyirlastiriyordu yerine ne olabilir bilemedim

Canım tereyağı kullanabilirsin ki

dombilianne .!.:
Teşekkür ederim çocuk gibi dolandım durdum abur cubur çekmesinin önünde sonra kendime 1 elma 1 bardak su ve tarçınla smothi yaptım içtim sonra yine nescafe 2 zero şekerli çocukları uyutmak için çok çabaladım sinirlendim bi hırs sitenin bahçesine attım kendimi 45 dk yürüdüm geldim.Evdeki ileri geri hareket ve bahçedeki yürüyüşle günlük ortalama 5000-6000 adım oluyorum çok az biraz daha hareket etmeliyim Şimdi bebişi uyuttum oh
Sağlıklı tarifler bulursam süper olur yapabilirim zaten sürekli çocuklara yemek yapıyorum kendim içinde yaparım
Tüm mesajları okudum Gamze'nin emziren anne menüsü var başka arkadaşlarında bundan sonra daha doğru bir menüm olsun desteklere teşekkürler

Azmine hayranım canım bozma lütfen inan yemenin sonu yok biz o abur cuburları yesek te yemesekte bugün bitecek dimi aç ölmeyeceğiz ve çok daha mutlu olacaz bedeninde sana minnettar olacak biz bedenimize de iyi bakmakla yükümlüyüz hep abur cubur yüklersek olmazki
Ama yersek mutluluk sadece abur cubur lar boğazımızdan geçene kadar .. O anlık zevk için şişman olmaya değmez

Esrasi · 24 Şubat 2018

kaptinn .!.:
14. TAKIMA SAĞLIKLI VE KEYİFLİ KİLO VERMELER DİLERİM.

***yeni takım kuralları***
(evet kızlar kurallarla ilgili yapmak istediğiniz bi düzenleme vs. olursa bana mesajla bildirebilirsiniz)

bu takımda oldugunuz sürece bu kurallara da uymak zorundasınız

hergün menü paylaşımı kesinlikle yapılacak(toplu olarak)

Herkes menülere yorum yapıcak

diğer kişilerin hataları ve begenilen şeyleri söylenicek

3 gün haber vermeden bildirim yapmayan aday üye diskalifiye edilicek

Cuma 2 kere bildirim yapmayan üye diskalifiye edilicek

Günlük en az 5 mesaj kesinlikle yazılıcak(en az)

pazartesi kilo bildirimi yapılacak

Pazartesi bildiriminde artı cıkanlar Salı günü önlemini alacak ve en geç Çarşamba eksiye geçmiş olunacak

Cuma artı cıkanlar hergün en az 30 dk spor yapıp yine en geç çarşambaya eksiye geçmiş olucak.

Eğer kurallara uyulmazsa en fazla 1 hafta bekleyip diskalifiye edilecek

yüzde hesaplama formülü;
keptinn üye kilosu 60 diyelim;
geçen hafta 60
bu hafta 59
aradaki fark:1kg

yüzde:60-59=(1*100=100/60=1,6667)
(7 yukarı yuvarlar 1,67 olur)

sonuc:
keptinn(60/59/1/1,67)

merhaba benide aranıza alır mısınız

SchonerDuft · 24 Şubat 2018

UMEYYE .!.:
Luluuu94 80 dk tempolu 32 puan

Perşembe cuma dinleme günü canım bu yürüyüş yediklerine sayılıyor

UMEYYE .!.:
Sağol canım inşallah daha çok vermek istiyorum.

52 kiloydun 57 kiloydum hani

formuzu koruyoruz biz

poncikbirgelincik .!.:
Tebrik ederim kuzummm SchonerDuft takimdaki listedeki herkesi tebrik ediyorum cokkk sevindim ve bende enyakin zamanda listeye girmek istiyorum @kaptinn

Ben varimmm

Sağol kuzum. Hadi bakalım o zaman

poncikbirgelincik .!.:
Kunefenin yaninda cay sekersiz olsun ama canan hanim kizar

Spora henuz hic baslamadim sadece yürüyorum listeyi de görmedim squatim var bide onu eklicem

Liste bugün başlıyor canım

poncikbirgelincik .!.:
Bu arada kızlar takım cok guzel oldu cok canlandi cok mutlu oluyorum boyle devam edelim birbirimizi motive edelim ve birinci olalim bu hafta

Evet canım :KK49:

segus .!.:
Canim 45 dk lesli yaptim simdi

Ooo süpersin

dombilianne .!.:
Teşekkür ederim çocuk gibi dolandım durdum abur cubur çekmesinin önünde sonra kendime 1 elma 1 bardak su ve tarçınla smothi yaptım içtim sonra yine nescafe 2 zero şekerli çocukları uyutmak için çok çabaladım sinirlendim bi hırs sitenin bahçesine attım kendimi 45 dk yürüdüm geldim.Evdeki ileri geri hareket ve bahçedeki yürüyüşle günlük ortalama 5000-6000 adım oluyorum çok az biraz daha hareket etmeliyim Şimdi bebişi uyuttum oh
Sağlıklı tarifler bulursam süper olur yapabilirim zaten sürekli çocuklara yemek yapıyorum kendim içinde yaparım
Tüm mesajları okudum Gamze'nin emziren anne menüsü var başka arkadaşlarında bundan sonra daha doğru bir menüm olsun desteklere teşekkürler

Tebrik ederim

Luluuu94

munter ve

SekerPancarii dan tarif alabilirsin pancarın topigi de var seni orya etiket yapalım güzel tarifler oluyo

SchonerDuft · 24 Şubat 2018

Esrasi .!.:
merhaba benide aranıza alır mısınız

Tabi ki yeni doğum yaptın sanırım bize kendini tanıt bugünkü kilonu bildir aday listesine alalım

SchonerDuft · 24 Şubat 2018

Günaydın kızlar adetim sökülmeye başlıyor çok mutluyum yine de bugün doktora gitsem mi acaba

Luluuu94 · 24 Şubat 2018

Esrasi .!.:
merhaba benide aranıza alır mısınız

Canım paylaşım alanına yazdıklarını okudum doğum yapmadan olmaz ki ama eğer kilo alma nedenin abur cubur hamur işiyse azaltarak başlayabilirsin... Suyuda çoğaltabilirsin az içiyorsan zaten doğumda büyük kısmı gidecektir inşallah kiloların üzülme hamilelik çok güzel keyfini çıkar

SchonerDuft · 24 Şubat 2018

Bir garip .!.:
Canım paylaşım alanına yazdıklarını okudum doğum yapmadan olmaz ki ama eğer kilo alma nedenin abur cubur hamur işiyse azaltarak başlayabilirsin... Suyuda çoğaltabilirsin az içiyorsan zaten doğumda büyük kısmı gidecektir inşallah kiloların üzülme hamilelik çok güzel keyfini çıkar

Doğum yapmamış mı daha yeni yaptı sandım bene

segus · 24 Şubat 2018

SEVTAL87 .!.:
Herkese merhaba. Daha önce buradan hedef kiloma ulaşıp mezun oldum ama yine kilo aldım. Acilen 12 kilo vermem lazım. Ban ada yeriniz varmı acaba?

Hosgeldin canim :KK15:

tugbaFB · 24 Şubat 2018

SchonerDuft .!.:
Mesela çok şeker kaçamağı yapana 2 gün orkidenin yaptığı gibi şeker diyeti kime protein kimine karbonhidrat. Tabi bunun yanında ödül de olmalı mesela sporda 1.ci olana ve takım içi en çok kilo verene öğün ödülü abartmayacak tabi ya da keşkül sütlaç ödülü düşüncem var

Ben begendim bu fikri

tugbaFB · 24 Şubat 2018

munter .!.:
aa super olur. Sporda 1. belli Luluuu94 2. ve 3. ye de odul olsun bence

+1

tugbaFB · 24 Şubat 2018

Gunaydin kizlar Tatil gunum uykum yok simdi kalkip jullian yapacam sonrada diyetisyen yolu bana

tugbaFB · 24 Şubat 2018

SchonerDuft .!.:
Doğum yapmamış mı daha yeni yaptı sandım bene

Canim kist var buyuk ihtimal sende bence ihmal etme

aaadddaaa · 24 Şubat 2018

SEVTAL87 .!.:
Herkese merhaba. Daha önce buradan hedef kiloma ulaşıp mezun oldum ama yine kilo aldım. Acilen 12 kilo vermem lazım. Ban ada yeriniz varmı acaba?

hosgeldin cnm

aaadddaaa · 24 Şubat 2018

munter ilk baslarda kilo hizli gdiyor ya canm o yuzdendir ama bnm de yeni hedefim 65.9 u gormek i sallah birlikte vericez:)

aaadddaaa · 24 Şubat 2018

Luluuu94 tabiki ben kurabie tarifini veririm buraya mi yazayim hatta
Kuru kayisi hurma varsa kuru erik bunlari hasliyoruz
Rondodan istedginiz miktarda ceviz veya badem veya findik gecirin
Sonra hasladgimiznkuru meyveler yarim bardak sut bir yumurta ve az tarcini ilave edin ve karistirin yine rondoda
En son da yulaf kepegini veya rondoda cekilmis yulaf ezmesini kivam.alana kadae ekleyip elinizde kurabiye sekli verip 170 derecede 15 dk falan pisirin afiyet olsun:)

drdotty canm bunu sende yapablirsin bndce eve aburcubur sokma goznunun onunde olmasin cocuklarin ve kendin icin kizlarin da yardimiyla tarif gelistireblirsin

Esrasi · 24 Şubat 2018

SchonerDuft .!.:
Tabi ki yeni doğum yaptın sanırım bize kendini tanıt bugünkü kilonu bildir aday listesine alalım

Bir garip .!.:
Canım paylaşım alanına yazdıklarını okudum doğum yapmadan olmaz ki ama eğer kilo alma nedenin abur cubur hamur işiyse azaltarak başlayabilirsin... Suyuda çoğaltabilirsin az içiyorsan zaten doğumda büyük kısmı gidecektir inşallah kiloların üzülme hamilelik çok güzel keyfini çıkar

SchonerDuft .!.:
Doğum yapmamış mı daha yeni yaptı sandım bene

doğuma iki haftam var erken yada geç olmazsa, doğum olmadan almıyor musunuz, benimki hamurişi değilde sürekli uyku halinden oldu, ben çok su içiyorum, ama hamilelik kilo alınca pek de güzel değil ya :KK12:

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Başlangıç:72.5 güncel: 64.8 hedef:52

Başlangıç:72.5 güncel: 64.8 hedef:52

Yeniden başlıyorum

💟

Popüler Üye

kalp atışları<3

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

Popüler Üye

güncel : 62.90 hedef : 54

başlangıç kg:74 gncl:63.4hedef:58

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

kalp atışları<3

Benzer Konular