Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

SiyahbeyazSiyahbeyaz · 27 Şubat 2018

Meraba kızlar bugünkü menum
Sabah : 1 yumurta-2 yeşil z 2 siyah zeytin - 1 light ekmek - limonlu yeşil çay - 2 çeri domates - peynir - maydonuz roka - 1 ceviz
Ara : 3 çilek 1 ceviz
Öğlen : taze fasülye 1 light ekmek
Ara : çeyrek elma
Ara: light grisini 30 gram
Akşam dısarda olduğum için fazla oldu köfte ızgara tabak ( yanında az pilav salata patates ).
Akşam 30 dakika eliptj yaptm
Gündüz 100 ip atlama

SekerPancarii · 27 Şubat 2018

Slm kizlar napiyonuz ablam bendeydi aksam ben fazla yedim :110:

reglime 2 gun kaldi canim sekerli seyler cekiyo sıcak cikilata gibi :mad:

bugun kacamak günüm olsun bari yarin az yemeye devm :KK61:

bitmez diyet bitmezzz :KK61:

bana bitmiyo 4 senedir :KK34:

kizim 1 bucuk yasindayken diyete basladim 5 bucuk yasinda ben hala diyetteyim :KK51:

hep diyette :KK51:

ama ben kilo almam yer yer almam biliyom almicam işte :KK14:

SekerPancarii · 27 Şubat 2018

dombilianne .!.:
52 ne kurban olduğum iskelet mi olucan boyun kaç acaba

İskelet mi olacan dedin seni dinleyip coh yedim bugun iyi etmis miyim

saka yapiyom tabi :KK53:

senin boyun kac kuzum

Yavrularmherseym · 27 Şubat 2018

UMEYYE .!.:
Bol bol tempolu yürüyüş yap bence

İki çocuk evde bazı geceler kociş evde değil aslında yürüş çok iyi olur hem kafam dağılır

UMEYYE · 27 Şubat 2018

Pembesepet .!.:
İki çocuk evde bazı geceler kociş evde değil aslında yürüş çok iyi olur hem kafam dağılır

Bencede kafan dağılır.

Yavrularmherseym · 27 Şubat 2018

SiyahbeyazSiyahbeyaz .!.:
Meraba kızlar bugünkü menum
Sabah : 1 yumurta-2 yeşil z 2 siyah zeytin - 1 light ekmek - limonlu yeşil çay - 2 çeri domates - peynir - maydonuz roka - 1 ceviz
Ara : 3 çilek 1 ceviz
Öğlen : taze fasülye 1 light ekmek
Ara : çeyrek elma
Ara: light grisini 30 gram
Akşam dısarda olduğum için fazla oldu köfte ızgara tabak ( yanında az pilav salata patates ).
Akşam 30 dakika eliptj yaptm
Gündüz 100 ip atlama

Gayet iyi gözüküyor cnm

UMEYYE · 27 Şubat 2018

SiyahbeyazSiyahbeyaz .!.:
Meraba kızlar bugünkü menum
Sabah : 1 yumurta-2 yeşil z 2 siyah zeytin - 1 light ekmek - limonlu yeşil çay - 2 çeri domates - peynir - maydonuz roka - 1 ceviz
Ara : 3 çilek 1 ceviz
Öğlen : taze fasülye 1 light ekmek
Ara : çeyrek elma
Ara: light grisini 30 gram
Akşam dısarda olduğum için fazla oldu köfte ızgara tabak ( yanında az pilav salata patates ).
Akşam 30 dakika eliptj yaptm
Gündüz 100 ip atlama

Menünü beğendim keşke o pilavla pattisten yemeseydin

SiyahbeyazSiyahbeyaz · 27 Şubat 2018

UMEYYE .!.:
Menünü beğendim keşke o pilavla pattisten yemeseydin

Evet ama dayanamadım ekmek yemedim

UMEYYE · 27 Şubat 2018

Menüm
Sabah
2 yumurta zeytinyağli
Domates
1 kk peynir
Ara
Yarım muz
Akşam
1 kase mercimekli sebze çorbası
1 porsiyon tavuk sote
2 bardak ayran
Ara
Form çayı

SiyahbeyazSiyahbeyaz · 27 Şubat 2018

UMEYYE .!.:
Menüm
Sabah
2 yumurta zeytinyağli
Domates
1 kk peynir
Ara
Yarım muz
Akşam
1 kase mercimekli sebze çorbası
1 porsiyon tavuk sote
2 bardak ayran
Ara
Form çayı

Cok güzel

Yavrularmherseym · 27 Şubat 2018

UMEYYE .!.:
Menüm
Sabah
2 yumurta zeytinyağli
Domates
1 kk peynir
Ara
Yarım muz
Akşam
1 kase mercimekli sebze çorbası
1 porsiyon tavuk sote
2 bardak ayran
Ara
Form çayı

Çok güzel tebrik ederim

SchonerDuft · 27 Şubat 2018

aaadddaaa .!.:
Kzlar instagramda cok unlu bir kadin var cok kiloluymus beyin guciyle zayiflamis mesela cikolata mi yiyor demis ki icinden bu hic kalorili degil salatalikla ayni ve bana kilo yapmayacak demis nasil zayiflamis anlatamam demekki beyne olumlu sinyal gondermek lazim

Tuğçe insu mu onu deneyenler oldu tavsiye etmiyorum oysa tabiki

munter · 27 Şubat 2018

GamzeK17 .!.:
Bugünki menü böyle sadece oda yarım dilim pasta olduğu için yoksa akşam çok yemedim

ben pasta icin demedim cok az yemissin ondn dedim.kahvalti yok ve az yenmis yoksa pasta olmamliydi tabi ama az yenmisse

aaadddaaa .!.:
evet cnm hemen denge politikasi:)

masallah cnm sana ya meyve bike yemeden nasil dayaniyorsun

insallah gider cnm. Evet aalinda hic kalorili beslenmedim ama arkadaslar 2 ogun kahvalti yaptigim icin beni uyardilar haklilar

cok begendim menunu cnm ama insallah kuyemis cig ve azdir

hemen unut ve yarin yeniden basla cnm beyne olumsuz sinyal gonderme

evettttt gecicem siziii gelsin kardiyolar gitsin zumbalarrr

bnm de bacaklar ince canm bnce en guzel sporlardan biri yuruyustur evdeysem ve yeniysen leslie

aaadddaaa .!.:
Kzlar instagramda cok unlu bir kadin var cok kiloluymus beyin guciyle zayiflamis mesela cikolata mi yiyor demis ki icinden bu hic kalorili degil salatalikla ayni ve bana kilo yapmayacak demis nasil zayiflamis anlatamam demekki beyne olumlu sinyal gondermek lazim

SekerPancarii gecenlerde denedi ve kilo almadi verdi

UMEYYE .!.:
Menüm
Sabah
2 yumurta zeytinyağli
Domates
1 kk peynir
Ara
Yarım muz
Akşam
1 kase mercimekli sebze çorbası
1 porsiyon tavuk sote
2 bardak ayran
Ara
Form çayı

cok guzel cnm

UMEYYE · 27 Şubat 2018

SiyahbeyazSiyahbeyaz .!.:
Cok güzel

Teşekkür ederim :KK16:

SchonerDuft · 27 Şubat 2018

SiyahbeyazSiyahbeyaz .!.:
Meraba kızlar bugünkü menum
Sabah : 1 yumurta-2 yeşil z 2 siyah zeytin - 1 light ekmek - limonlu yeşil çay - 2 çeri domates - peynir - maydonuz roka - 1 ceviz
Ara : 3 çilek 1 ceviz
Öğlen : taze fasülye 1 light ekmek
Ara : çeyrek elma
Ara: light grisini 30 gram
Akşam dısarda olduğum için fazla oldu köfte ızgara tabak ( yanında az pilav salata patates ).
Akşam 30 dakika eliptj yaptm
Gündüz 100 ip atlama

Canım gün içinde biraz daha aktif olsan senin içinde takım içinde süper

UMEYYE · 27 Şubat 2018

Pembesepet .!.:
Çok güzel tebrik ederim

Teşekkür ederim :KK16:

UMEYYE · 27 Şubat 2018

munter .!.:
ben pasta icin demedim cok az yemissin ondn dedim.kahvalti yok ve az yenmis yoksa pasta olmamliydi tabi ama az yenmisse

SekerPancarii gecenlerde denedi ve kilo almadi verdi

cok guzel cnm

segus · 27 Şubat 2018

aaadddaaa .!.:
evet cnm hemen denge politikasi:)

masallah cnm sana ya meyve bike yemeden nasil dayaniyorsun

insallah gider cnm. Evet aalinda hic kalorili beslenmedim ama arkadaslar 2 ogun kahvalti yaptigim icin beni uyardilar haklilar

cok begendim menunu cnm ama insallah kuyemis cig ve azdir

hemen unut ve yarin yeniden basla cnm beyne olumsuz sinyal gonderme

evettttt gecicem siziii gelsin kardiyolar gitsin zumbalarrr

bnm de bacaklar ince canm bnce en guzel sporlardan biri yuruyustur evdeysem ve yeniysen leslie

@Bir garip nerdesin yetiss :KK17:

segus · 27 Şubat 2018

SiyahbeyazSiyahbeyaz .!.:
Meraba kızlar bugünkü menum
Sabah : 1 yumurta-2 yeşil z 2 siyah zeytin - 1 light ekmek - limonlu yeşil çay - 2 çeri domates - peynir - maydonuz roka - 1 ceviz
Ara : 3 çilek 1 ceviz
Öğlen : taze fasülye 1 light ekmek
Ara : çeyrek elma
Ara: light grisini 30 gram
Akşam dısarda olduğum için fazla oldu köfte ızgara tabak ( yanında az pilav salata patates ).
Akşam 30 dakika eliptj yaptm
Gündüz 100 ip atlama

Canim guzel olmus ama aksam pilav patates yemeseydin keske yoksa izgaranin zarari yok bence

segus · 27 Şubat 2018

Supersin ekmek yok dimi yanlis gormuyorum

UMEYYE .!.:
Menüm
Sabah
2 yumurta zeytinyağli
Domates
1 kk peynir
Ara
Yarım muz
Akşam
1 kase mercimekli sebze çorbası
1 porsiyon tavuk sote
2 bardak ayran
Ara
Form çayı

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Bşlng: 82 gncl: 81.1 Hdf: 68

Başlangıç:72.5 güncel: 64.8 hedef:52

Bşlng: 82 gncl: 81.1 Hdf: 68

Başlangıç:72.5 güncel: 64.8 hedef:52

Guru

Başlangıç:72.5 güncel: 64.8 hedef:52

Guru

Bşlng: 82 gncl: 81.1 Hdf: 68

güncel : 62.90 hedef : 54

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

Başlangıç:72.5 güncel: 64.8 hedef:52

güncel : 62.90 hedef : 54

Başlangıç:72.5 güncel: 64.8 hedef:52

Başlangıç:72.5 güncel: 64.8 hedef:52

başlangıç kg:74 gncl:63.4hedef:58

başlangıç kg:74 gncl:63.4hedef:58

başlangıç kg:74 gncl:63.4hedef:58

Benzer Konular