- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.601
munter
haftada bir dinlenme verecegim cnm kaslar dinlenmeli bnce de
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
munter
haftada bir dinlenme verecegim cnm kaslar dinlenmeli bnce de
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.602
Ben kilomun çoğunu öyle verdim desem her yaptığım da 1 2 kilo gitti sonra sabitledimSchonerDuft ayy cnm o ilk 4 kilo bana ndense olum.gbi geliyor bana da protein iyi gelir ozellkle dedigin gbi saf protein bnde yapayim kilo durunca hemen
O kilolar verilir sen veremem düşüncesine girme yeterki 4 kilo nedir ya
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.603
3 gun gecikti canim ay simdi takvimime baktim da gecen ay da 3 gün gecikmis oyle olmusum ondan onceki ay 1 gun once olmusum gecen aylarda da hep 3 4 gün gecikmis suan normal yani regl olabilirim heran gecen ay ki regli oncesinde hic bisi yoktu ama regl oldum ve hic bu kadar agrim olmamisti düşük yaptığımdaki kadar agrim vardi normalde olmaz agrim cok hafif olur
Bu ay da 1 inde olmam lazimdi o gün ayni regl olcam gibi kasiklarim belim agridi olmadim o gün gecince kalmadi agri falan vucudumda pek degisiklik yok bi tek gunduzleri uykum geliyo
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.604
Alsaydim hemen yapardim dayanamayip biraz gecsin ustunden dedim
zaten normal döngümde de 3 4 gün gecikiyomuş takvimime baktim da eger 5 gunun ustunde gecikirse oyle alirim test veya test yaptiririm
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.605
Bugün yarın olursun belki inşallah olmazsın tabi de.ama yoksa hemen ol ki hayal kırıklığı olmasın regli olursan da soğan kürü yap bu ay hem düzen e girer hemde gebelik için destek3 gun gecikti canim ay simdi takvimime baktim da gecen ay da 3 gün gecikmis oyle olmusum ondan onceki ay 1 gun once olmusum gecen aylarda da hep 3 4 gün gecikmis suan normal yani regl olabilirim heran gecen ay ki regli oncesinde hic bisi yoktu ama hic bu kadar agrim olmamisti düşük yaptığımdaki kadar agrim vardi normalde olmaz agrim cok hafif olur
Bu ay da 1 inde olmam lazimdi o gün ayni regl olcam gibi kasiklarim belim agridi olmadim o gün gecince kalmadi agri falan vucudumda pek degisiklik yok bi tek gunduzleri uykum geliyo
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.606
İnşallah canım
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.607
Aynen kuzum aslinda suan hic gecikmemis gibi düşünmem lazim insallah canim valla hemen olurum eger regl olacaksam
Spor falan hic bisi yapmiyom iyce miskin oldum regl olacaksam hemen spora baslarim olunca en azindan
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.608
Kafan rahat eder en azından tabi inşallah bebiş vardırAynen kuzum aslinda suan hic gecikmemis gibi düşünmem lazim insallah canim valla hemen olurum eger regl olacaksam
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.609
Bilemiyorum sen evde ac karna ve üzerinde hafif şeyler varken tartil önemli olan fark senin icin
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.610
O zaman kesin zayiflaman lazim kacamak yok mart bittiginde iyi bi kilo vermezsen inan cok uzulursun az kaldi bak
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.611
Ay hadi insallah esim benden daha cok istiyo cok ozlemis bebek
Ben aslinda sonbahara planlamistim ama kismet iste olacak mi bakalimSen napiyon kahvaltini yaptin miiiiii
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.612
Aynen senin kilon cok yok ve yeni baslasin sporda yapiyorshn bence hemem gider
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.613
Yaptım ama yine acıktımAy hadi insallah esim benden daha cok istiyo cok ozlemis bebek
Sen napiyon kahvaltini yaptin miiiiii
lor peynirli menemen yedim yanında 2 dilim ekmek 1 bardak süt . Birazdan 1 portakal yerim çok sık acıkıyorum ya kiloda aldım 300 gram
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.614
munter
poncikbirgelincik
kizlar dun olcum ve squat yaptınız mi 1 aylik degisim bakicaz bugün 55 yapıcaz ona gore
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.615
Luluuu94
canim dun 50 squat
- 26 Aralık 2017
- 678
- 2.027
- 113
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.616
Dün yaptığımız sporu yeniden hesaplayalmmi
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.617
Dimi canim ya doktora dedim o kadar spor yaptim listeyi harfiyen uyguladim diye oda psasirdi cok degisken metabolizmam varmiscnm o ladar spor yaptin yagda nasil artis olmus kastan nasil eksilme olmus diyetisyenin listesine uymadin mi
- 26 Aralık 2017
- 678
- 2.027
- 113
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.618
Şubat 28 cekiyor acaba gecikmeyle alakalimidir
- 26 Aralık 2017
- 678
- 2.027
- 113
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.619
Guunnaayyddiinnnllaarr❤❤
- 26 Aralık 2017
- 678
- 2.027
- 113
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.620
Öğlen ve akşam hiç olmamış şu böreği çok kalorili diye biliyorum aç gittin shanrm o yuzdenmj böyle olduiyi geceler kizlar menum
sabah
ilik limonlu su 2 gun kuruau 1 tk pekmez
1 domates
3 yesil 1 kapya biber
2 tk suzme yogurt
1 kk suzme peynir
6 zeytin
2 etimek
1.5 yk kaymak
1 yk bal
ara
1 isirik kek
1 isirik kurabiye
4 ceri domates
aksam
1 dilim su boregi
1 porsiyob firinda mantar graten
1 dilim browni
yarim dilim kiymali borek
kizlar reddettiklerim bilmem kac cesit tatli
makarna salatasi
pogaca acma
davetteydik o yuzden boyle oldu cezam neyse raziyim
diaari cikinca squat ve abs ye baslayamasim1
Benzer Konular
- Kilitli