Valla sen beni şu lahana çorbası ile fena gaz a getirdin de yapamadım biraz toparlanayim yapacam bende 1 gün ama kereviz sevmiyorum onu nasıl yapcazYok kuzum bak kilolarimiz ayni hedeflerimizde birbirimize destek olup veririz yaa pis gaza geldimdestek ol bana
kendini az yiyorum bisey mi olur diye ayarlama bak emzirdigim halfe ilk gunum cok iyi gecti ve 70 dk tempolu yuruyus 10 dk kosu 500 ip atlaama yaptim
Bu tür şok diyetler zor oluyor canım iyi yapmışsın
Kiz akıllı :)) tarlada yumusak toprakta ayagim gomule gomule ne ka yurudum git gel git gel kac gittim yurudum comel kalk. ..ev isi gibi degilki ben ev hanimiyim onu spordan tabi saymam :))canım normal yürüyüş yarısı değil mi ya beynim yandı
4 puan yazıyoum o zaman düne canım
Maşallah sana böyle devam çok iyi gidiyorsun tartıldın mı bugün? 7lerdesin dimi
Sabah bi haslanmi yumurta peynir zeytin yesillik tam b.ekmek bi bardak kefirMenüleri çok aksatıyorsunuz kızlar menüler nerde
((
Evett 79,5 cok moralim bozuluyor kiz valla 6:30 dan beri ayaktayim kac gundur cuma 79,0 oluyum yeter yaa
( ama goren gobegin kuculmus ne diyo off tartida oyle desin artık
Sen nasil oldun agrin sizin varmı aklımda sin hepMenüleri çok aksatıyorsunuz kızlar menüler nerde
Bende çalıştım o dediğinden 3,5 saat sayalımmı onuda o zaman sporda yapamadım haliyle sonrada diş çektirdim ve nette ağır egzersizler den kaçının bir süre diyor
canikmmm bu menuler hemen duzelsinnn olur muuuu
Tansiyon problemim var canm ondanda kaynaklandı sanem.normaldede az yiyorum ama bu beni zorladı biraz
sikintiya giriyosan birak canim hele tabsiyonunda sorunun varsa hic yapma saglugindan onemli degil
