Geçmiş olsun kuzu sakin ağır egzersiz ne yapma ip atlama egilme bi iyilessin bi hafta iki hafta kesinlikle koru şimdiye ce durdun demek ..kiz azicik dinlende biz kazanak sensiz takimin napcak bi görelim:)))Bende çalıştım o dediğinden 3,5 saat sayalımmı onuda o zaman sporda yapamadım haliyle sonrada diş çektirdim ve nette ağır egzersizler den kaçının bir süre diyor
Ayni bende öyleyim moralini bozma simdi diyeti bozsan silbastan tekrar baslicaksin niye öyle oldun kabizmisin yada regl gununmu aci baharat yedinmi en onemlisi usutuncede oyle oluyor..ama gecer moralini bozma sonradan pisman olmamak icin..
(
Bak canim sen kafanda bitirmelisin. Buraya yazmak degil sorumluluk almak onemli olan. Hadi borek yedin patates kizartmasi neden yesin. Boyle yaparsan alip vere alip vere oldugun yerde sayarsin. Simdi yediklerinin kilo yapmamasi icin kalkip spor yap bundan sonra da bu sekilde bozma dikkat et yoksaBugunku yediklerim hic ama hic olmadı aslinda önceden yaptığım gibi kötü beslendigim günler yazmayacaktim ama oyle yapa yapa kilo veremiyorum ya koruyorum ya alıyorum bunu size itiraf etmem gerekti irademi her zaman saglayamiyorum ve abartiyorum bi oneriniz var mi kizlar bi yaptirim mi olsa menü yazmaya yönelik ne dersiniz çünkü ben önceden kilo verirken buraya menu yazma korkusu oldugu icin yemezdim sonra buraya basladim aradan 3 ay falan gecmisti tabi verdigim butun kiloyu fazlasiyla alarak her gören kilo aldigimi söylüyor haftaya kayinvalidem eltim gelicek bisi demezler ama ben iyice napicam bilmiyorum icimi size döktüğüm iyi oldu bu arada bugun yediklerime gelince börek patates kizarmasi vb. Var
cok tahamulsuzsum 
seni seniii
p
Kefiri ben kendim mayaliyorum az uagli sutle ..SchonerDuft biliyormusun benim regl icee azaldiydi ilk defa bu ay güzel oldum buna kefirin cok faydasi oldugunu düşünüyorum bu arada yogurt tuketemedim şimdiye ce bulantim oldugundan onun yerine kefirden bi sabah bi aksam içiyorum bir bardak ayran gibi yapıyorum su ilave ediyorum... bu ara duzenli yiyemedimki biliyorsun bi sebebten 1;5 kg fazla cikmistim simdi 300gr kaldı o kg dan..
ya su kefir mayasini nasil urettin canim
Vayyyy taktiklere gel
Sağol canım
çok uğraştım ama ölmüş dişim kurtaramadım ağrımazsa çektirmeyecektim ama ağrısı başladı iltihabı inmedi kökündede kist varmış dedi doktor ahh canım dişim 
sumo bişey yapmaz herhalde demi
Cok cok gecmis olsun. Kurtarilamiyorsa yapavak bir sey yok tabi. Digerlerine iyi bak onlarda uzuntuden gitmesinVayyyy taktiklere gel
Sağol canım
Sumolarla puan kazanalım domatesler durmayın
Yoksa bu pattisler bizi yener 
Cok cok gecmis olsun. Kurtarilamiyorsa yapavak bir sey yok tabi. Digerlerine iyi bak onlarda uzuntuden gitmesin
sumo hepimize bacak kasi yapacak ins ;D
ayyy alemsin ya
poncikbirgelincik
tamam canim seninde dinlenmeye hakkin var bahce islerini sayalimm sonucta onlarda hareket
Dün ve bugün hiçbir şey yapamadım bari bahçe işlerimi sayayım spordan ve hemen kendime geleyim
Olurmu
emzirme isini ne yaptin
Kiz otur oturdugun yerde kizinla ilgilen :)) acik dinlrn cok güzel kg verdin senseni seniii
kazanmak icin bir gun boyunca hic durmadan sumo squat yaparimm heee
)
Kiz otur oturdugun yerde kizinla ilgilen :)) acik dinlrn cok güzel kg verdin sen
sende guzel veriyorsun sendee
az kaldi beni yetiseceksin
Canim bana bi tanidigim verdi nohut tanesi büyüklüğündeydi cogaldilar annemede verecegim..kkiz varya bu kefiri ictim içeli enerjim geldi su hapin etkisini bile aldi okadar yani ins su yumurtaliklarima da faydasi olur..
(
Bebek yoruyor seni birde yeni bir sorumluluk ikiniz için e baş başa da kalamıyorsunuz onunda etkisi varBak canim sen kafanda bitirmelisin. Buraya yazmak degil sorumluluk almak onemli olan. Hadi borek yedin patates kizartmasi neden yesin. Boyle yaparsan alip vere alip vere oldugun yerde sayarsin. Simdi yediklerinin kilo yapmamasi icin kalkip spor yap bundan sonra da bu sekilde bozma dikkat et yoksa
bizi. cok oluyor kuzum ya hele bebekten sonra kopustayiz
Cok tartisiupruz barisiyoruz ediyoruz ama yıpratıyor bunlarda
Aslinda dusununce suclar bende gibi
Bence kilo verdin diye artti regli kuzum kilo çok etki ediyor ben her 69a düştüğümde hamile kaldım . Valla 2 haftadır işe gitmiyorum neredeyse ama yarın giderim hastane çıkışı . Sende kararlılık görüyorum canım bu sefer 75 olacaksın bak dedi dersin
olur tabi cnm kefor cok daydali bir besin. Arastirdim da yok ya maya bulamadim. Guvenilirde olmasi lazim.
Duzelir miyiz dersin kuzum ya bilemiyorum bazen düşünüyorum cevremdeki evliliklerden bin kat guzel bir evliligim var am bazen de dusunuyorum daha iyi olabilirdi. Kafam karisik ben mi abartiyorum acaba
Evet canim ya iyi olmana cok sevindim simdi güzelce 65kilo ol ohhh negüzrl
Ağrım oldu ama ağrı kesici içtim direkt başıma vurdu şimdi iyiyimtamam canim seninde dinlenmeye hakkin var bahce islerini sayalimm sonucta onlarda hareket
Agrin var mi ben dis cektirdigimde 3 gun kendime gelememistim
