Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

ay soda dicektim su yazmışım :mapus: canım ya soğuyunca limon ve soda ekliyosun ben büroda avukata yapıyorum hergün

tartılmayı mı yasaklasak takımda netsek :KK70::KK70:
cuma haric yasaklayalim benceeee

:KK70: :KK70:
iki öğün çalışanlara için çok zor bence birde erkenden çıkıyoru evden
bem bugun yaptim 2 ogun ama bakalik aslinda bnm en sevdgimdir okulda da problem olmadi bugunluk tam tersi ben kahvaltilik yaptigimda daha mi cok acikiyorum ne bunye farki iste
 
cuma haric yasaklayalim benceeee

bem bugun yaptim 2 ogun ama bakalik aslinda bnm en sevdgimdir okulda da problem olmadi bugunluk tam tersi ben kahvaltilik yaptigimda daha mi cok acikiyorum ne bunye farki iste
kahvaltı yapınca bende daha çok acıkıyorum ama yapmayınca da bişiler ters gidiyor . sabah akşam şeklinde mi ypacaksın bugün sabah ne yen peki
 

Buki_89 Buki_89 canım doğum günün mü bugün nice mutlu yılların olsun

Buki_89 Buki_89 canımm doğum günün kutlu olsun nice mutlu sağlıklı senelere :KK200::KK15:

mutlu yıllar bukiiiiii :21:

cooook tesekkürederim kizlarrr iyiki varsiniz iyiki buraya gelmisim yüz yüze görüsmesekde hayatimda bi yeriniz var:)
 
düzelir kuzum sıkma canını alışma dönemi düşün . ağrım var özellikle kist olan yerde ağrı var kan verdim geldim cuma günü pataloji çıkacak bakalım.

inşallah olabilirim :KK70: 65 şuan ütopya geliyor bana

dur haftaya duruma göre bakarım yaparım ya bunu ya da protein diyeti yaparım

annem ancak buna yetişti evde engelli kardeşimde var kolaydan olsun dedim et suyuna yaptı zaten çorbayı

bende haftaya yaparım 2 gün kendimce hemencecik 68 i görmek istiyorum

sağol canım

sağol canım

afiyet olsun

bugün telafi edersin akşam çorba salata yedin mi dengelenmiş olur .
Evet öyle yapacağım inşallah. Çorba salata :KK39:
 
cooook tesekkürederim kizlarrr iyiki varsiniz iyiki buraya gelmisim yüz yüze görüsmesekde hayatimda bi yeriniz var:)
iyiki iyikiiii :KK200:

kız ben bızım wc de sıgarmıyımkı bıraz kucukte yoksa ben sısman degılım yanı yanlıs anlasılmasın:kahve:
hahaha bizimkide küçük ben sığıyosam sende sığarsın :D:D:D
 
Dünkü menümü yazayım size: Sabah çeçil peyniri, 2 salatalık.
Öğlen: 1 domates dolması ve 1 biber dolması etli.(ekmeksiz)
Öğleden sonra: 1 hurma 1 şekersiz kahve.
Akşam: Sütlü şekersiz nescafe ve 3 ceviz.
30 dakika tempelo yürüyüş + 20 dakika hızlı bisiklet 15 dakika egzersiz.
Yarın diyetisyen günüm. Bakalım yüzde yağ oranım kaça düştü?
 
menüm:

çavdarlı ekmekle minik sandviç
yeşil çay

öğlen:
5 adet lahana dolması(bulgurla yapılmış)
ayran

ara:
küçük boy latte

akşam:
ton balıklı salata
ayran

su az içtim dün
Çok güzel menü :KK68:
Ben de kurufasulye yapayım havalar iyice ısınmadan... :skandal:
 
Sık sık yemek de lazım zaten canım, vücut aç kaldığında yediğimiz herşey yağa dönüşüyor.
Merhabalar bu arada!
merhaba canım hoş geldin nasılsın
cooook tesekkürederim kizlarrr iyiki varsiniz iyiki buraya gelmisim yüz yüze görüsmesekde hayatimda bi yeriniz var:)
kesinlikle doğru diyorsun kuzum iyi ki tanıdım seni :KK200:
Evet öyle yapacağım inşallah. Çorba salata :KK39:

bu hafta başka kaçamak görmek istemiyorum .kç kilosun bakim
 
https://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/all-star-diyet-yarismasi.1058713/ kızlar tablo yapmışlar çok beğendim excel bilsem ben de yapardım bilen varsa ilk sayfaya bizde güncel yapalım hafta hafta görmek çok iyi olur
ben yapmasını biliyorum ama çok zaman alıyor o tabloyu oluşturmak
Dünkü menümü yazayım size: Sabah çeçil peyniri, 2 salatalık.
Öğlen: 1 domates dolması ve 1 biber dolması etli.(ekmeksiz)
Öğleden sonra: 1 hurma 1 şekersiz kahve.
Akşam: Sütlü şekersiz nescafe ve 3 ceviz.
30 dakika tempelo yürüyüş + 20 dakika hızlı bisiklet 15 dakika egzersiz.
Yarın diyetisyen günüm. Bakalım yüzde yağ oranım kaça düştü?
akşam yememişsin olmamış afiyet olsun
 
Back
X