- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.801
günaydınnnn işe geldim ama cok iş birikmiş bakamadm size bi türlü
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.802
inşallah geçen sefer zor atlattım yeme krizlerini 74 75 e kadar çıktım. psikolojik açlık oluyor malesef
oy memleket tehlikeli herşeyden az az yersin bişi olmaz . kürtajdan sonra hemen regli olunuyor dmi ynlış bilmiyorum
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.803
gözün aydın canım izne ayırırız seni olmazsa 2 hafta eve dönünce listeye dönersin olmaz mıkuzum bide bişey soracam ben şimdi haftaya perşembe memlekete gideecem haftaya cuma ve sonraki cuma tartı işini ne yapacam hiç bilmiyorum cuma bildirim için girerim ama tartı farkı olur burasıyla orası arasında buraya da çok ugrayamayabilirim çünkü tatlı bi heyecanımız olacak HALA olacam allahım izin verirseSchonerDuft
- 24 Kasım 2015
- 5.531
- 9.090
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.804
Dun gelecektim cok kotu hastalandim yattim oyle bas agrisi gevmek bilmedi.bide cenazemiz var bugun aksam ugrayamam sanırım bilgin olsun..
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.805
süpersin canım yağdan vermek büyük başarı . menülerini de düzenli paylaş belki bizde kopya çekerizHerkese günaydınnn! Diyetisyene gittik sabah. 1 hafta kontrolü kilo vermişim. Ama vücudumda ödem varmış öyle söylüyor. 1 kilo yağdan vermişim. Çok mutluyum
% yağ oranım %32 oldu böylece.
%15 yağ oranlarımı da gördüğüm günler gelir inşallah
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.806
başın sağolsun canım. bk bu kadar yol kat ettin sakın uzaklaşma burdan nisana birşey kalmadı . baş ağrısı kötü ya ben ilaç aaldım 1 saat önce geçmedi ağrım
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.807
bende evdesin sanıyorum nasıl oldungünaydınnnn işe geldim ama cok iş birikmiş bakamadm size bi türlü
- 4 Temmuz 2008
- 5.767
- 14.793
- 773
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.808
dünkü menü :
sabah
hastaneye gittiğimden bişey yemedim
ara
yok
öğlen 13,30
1 büyük bardak ayran
döner dürüm ince ekmek içinde patates varmış
ara
türk kahve
ara
1 çay
1 dilim anne keki yaban mersinli
akşam
1 tabak mercimek çorba
4 5 kuş butu kavrulmuş
bol salata
yine düzensizleşti menüler birde annemde kalıyorum zorlaa yediriyo ilaç içiyorum diye
Bence gene de gayet iyi tek eksik kahvaltı yok onu ihmal etmemelisin.
Gerçi bugün ben de kahvaltıyı es geçtim şekil a hem açım hem işyerinde ne yenir bilmiyorum...
Tavuk şiş ve çorba söyleyeceğim dışarıdan bugün sanırım. Akşam da doğumgünü davetine gideceğiz. Biraz çatalın ucuyla pastanın tadına bakacağım
Ooo güzelmiş ben de kefire başlıyorum bugünle beraber. Doktor tavsiyesiHayyal şöyle diyim size ben kefiri 1 senedir tüketiyorum nasıl başladım derseniz çok saçma bir ritüel olarak başaldım ve ciddi anlamda kendimi pozitif hissettim wc düzeldi benim tedaviler de selcan çok işe yaradı döllenme olmayn yumurtalr ile 2 kere hamile kalabildim. kesinlikle günde 1 kahve fincanı yaa da 1 çay bardağı içmek gerekli . selcan bana adana daki dr yumurtan kalitesiz demişti ya bir doktor buldum gata dan emekli ve tr de 3.cü sırada uzmanlığından prof zaten yumurtan olmuyormuydu dedi ki kalitesiz olsa hamile kalamazdın dedi . ben boşu boşuna üzülmüşüm hep
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.809
evet canım arkadaşım hemen olmuştu regl
- 4 Temmuz 2008
- 5.767
- 14.793
- 773
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.810
Dünkü menümü yazayım o zaman ama çok da sağlıklı beslendiğim söylenemezsüpersin canım yağdan vermek büyük başarı . menülerini de düzenli paylaş belki bizde kopya çekeriz
Sabah aç karnına: Kuru kayısı 1 bardak sıcak limonlu su.
Kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim kızarmış ruşeymli ekmek, 1 salatalık, süzme peynir.
Ara: 1 hurma, 1 şekersiz kahve.
Öğlen: Limonlu göbek salata beyaz peynirli.
Ara: 1 bardak kuşburnu çayı.
Akşam: 3 ceviz 1 nescafe.
50 dakika kardio 15 dakika egzersiz.
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.811
aynen çok iyi olur yarın bildirim yaparım izne ayrılırım o zaman kuzum
- 4 Temmuz 2008
- 5.767
- 14.793
- 773
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.812
Bu arada kabul ederseniz kilo bildirimi dışında haftalık bel, göğüs, kalça ölçümü de yaparak yazabiliriz. Ben 2 haftada 3 cm belden vermişim mesela. Böylece kilodan ziyade ne kadar sıkılaştığımızı da görebiliriz.
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.813
Herkese günaydınnn! Diyetisyene gittik sabah. 1 hafta kontrolü kilo vermişim. Ama vücudumda ödem varmış öyle söylüyor. 1 kilo yağdan vermişim. Çok mutluyum
% yağ oranım %32 oldu böylece.
%15 yağ oranlarımı da gördüğüm günler gelir inşallah
ben ilk diyete başlağımıda yağ yüzdem 39.5 imiş
şimdi %30.8 e düştü
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.814
Dünkü menümü yazayım o zaman ama çok da sağlıklı beslendiğim söylenemez
Sabah aç karnına: Kuru kayısı 1 bardak sıcak limonlu su.
Kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim kızarmış ruşeymli ekmek, 1 salatalık, süzme peynir.
Ara: 1 hurma, 1 şekersiz kahve.
Öğlen: Limonlu göbek salata beyaz peynirli.
Ara: 1 bardak kuşburnu çayı.
Akşam: 3 ceviz 1 nescafe.
50 dakika kardio 15 dakika egzersiz.
yemeksiz olmuş ama bence güzel menü
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.815
kahvaltı yapamadım hastaneye gidecem diye belki açlık gereklidir diye gerçi bugünde uyuyakalmışımBence gene de gayet iyi tek eksik kahvaltı yok onu ihmal etmemelisin.
Gerçi bugün ben de kahvaltıyı es geçtim şekil a hem açım hem işyerinde ne yenir bilmiyorum...
Tavuk şiş ve çorba söyleyeceğim dışarıdan bugün sanırım. Akşam da doğumgünü davetine gideceğiz. Biraz çatalın ucuyla pastanın tadına bakacağım
Ooo güzelmiş ben de kefire başlıyorum bugünle beraber. Doktor tavsiyesi
.bence hiç tadına bile bakma bak yağdan vermişsin 50 gram yağdan mı alacaksın o bir çatal ile kalmıyor ve bugün perşembe .
tavuk şiş ve çorba yanına birde ayran ya da sade soda iç güzel gider.
bşla valla kefir candır
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.816
yemek göremedim ben olmamış bu düzelsin lütfen önce sağlık gerekli bizeDünkü menümü yazayım o zaman ama çok da sağlıklı beslendiğim söylenemez
Sabah aç karnına: Kuru kayısı 1 bardak sıcak limonlu su.
Kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim kızarmış ruşeymli ekmek, 1 salatalık, süzme peynir.
Ara: 1 hurma, 1 şekersiz kahve.
Öğlen: Limonlu göbek salata beyaz peynirli.
Ara: 1 bardak kuşburnu çayı.
Akşam: 3 ceviz 1 nescafe.
50 dakika kardio 15 dakika egzersiz.
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.817
bugünde böyle olsun büroda yokmu zeytin peynir sen yiyebiliyrosun öyle yap en kötü kuzumyarına sakla kendine yeme sakın
he bende dün baktım göremedim en son msjları kontrol ettim öyle gördüm
yapmadım
yok kuzum yemem daha 1 ısırım olunca vicdan azabıda duymadım valla ilk defa
öyle yiyince duyuyorusun ya vala ne yalan söyliyim bi ısırık 2 ısıık bende yiyorum arada hiç yememiş sayıyorum onu yoksa aklımda kalıyor sonra
menülerini beğeniyorum artıkın senin
olsun canım hayırdır birşey mi var
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.818
ok canım kaptin e de hatırlatalım
bunu kızlar yapıyordu özellikle
munter
ve
orkide1453
bende bugün mezro alıp ölçerim size katılırım
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.819
zeytin yemem ki benbugünde böyle olsun büroda yokmu zeytin peynir sen yiyebiliyrosun öyle yap en kötü kuzum
öyle yiyince duyuyorusun ya vala ne yalan söyliyim bi ısırık 2 ısıık bende yiyorum arada hiç yememiş sayıyorum onu yoksa aklımda kalıyor sonra
olsun canım hayırdır birşey mi var
dikkat et hiç menümde olmaz zeytin
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.820
afiyet olsun cnm guzrl
kurabiye yoktu ondan mi acabaEvet varmış daha biraz toparlanman lazım boşladın bu ara sanki
Ben menünü niye görmedim ki
Bende 3 lt içerim ama 4 lt olsa yineiçerim su hayattır
Afiyet olsun canım gevrek yerine 1 meyve 2 ceviz 4 5 badem 1 bardak süt icseydin daha iyiydi emziriyorsun çünkü
bencede bencede
yap canimm bekliyom
aksamida oyle mukelef fecirirsem cumaya arti cikardim korktum
tamamdir
guzel canim afiyet olsun. Ben kek e terfi ettimkızlar menüm:
sabah:
kepek ekmekli sandviç
ara:
yarım armut
öğlen:
güveçte etli sebze
ara:
küçük boy yağsız sütten latte
akşam:
ton balıklı salata
ara:
süt ve bir ısırımlık kurabik (hep
pilavi yemesende olurdu canim guzel menunn afiyet olsun
hep aksam yaziyordum yine cogu zaman kayniyordu bir de erken yazayim dedim bu defa kimse gormedi
Benzer Konular
