SchonerDuft
İyiyim canım
Afiyt olsun canım menün gayet güzel. Sahur sanki cok degilmi diyet yaparken yarim ekmek lupletilmez diye dusunuyorum.. sana diyorum sanki kendim cok mamirimBugunku menum
Sahur yarım ekmek sandvıc ve cay
Aksam 2 kepce tarhana corbası
4 5 yk cıger kavurması
4 yk pılav
Mınıcık 2 yudumda pıde yıyebılırım.
Ara 2 3 fıncan cay
) ozel gunumdeyim diye saldim cayira menü kopmuş gidiyo. Yarin dan itibaren niyetli gunlerim diyetli devam edecek insallah) kafiyede yaptım iki ara bi dere 
Kendime yarindan itibaren dur diyorum çoook abarttım kilo vermem de durdu almaya gectim.. bu menulerle kilo almam cok nirmal zaten...dondurma tam bi komediydi...tam bi kulahı yari etmistimki dustu kulahim bitane daha aldi esim dondurmanin arkasindan bakisima kiyamamiş..
bi kulaha en fazla ne kadar konursa okadar vardi sanirim
Annemdeyim misafir vardı yeni gittiler . Sen naptın
Sanmıyorum eksileri görmek bana hayal geliyordegistir degistir tartida ki az kiliyu gorunce senin mpraller duzelir ben ne yapcam
bugün arkadaşımla gidicem ama o müdahale etmez daha yeni arkadaşım çünkü çok yakın değil
bana da resim at bari Yok Canım gelmiyor . Sporlar ne durumda dönecek misin takımaTakımadami ugramiyor?
Canım aç karna tartılma firsatim olmadi hic ama 52 falanim herhalde
Gittigimizden 15gun sonra cikti canım kardeşimin dugununde kalabaligi sevmiyor kalabalik ortamda strestenmi oldu dersin?
Bide ne kadar engellesende herseyi ağzına goturuyorlar mikrop enfeksiyon falanmi kapti yoksa buda geliyor aklima bilemedim
Anladım canım benimde biraz diyet moduna sokmam lazim kendimi biraz diyet çokça spor lazim
Doğum sonrası gobegin ne alemde
12 yaşında olsun canım şimdi hemen verebilir onlara örnek olmak için kilo verebilirsin aslında 12 yaşında 10 kilo fazlası var sağlığı için se vermesi lazımTamam daha dikkatli olucam artık
Kızların da kilosu var ama boyu da var benim gibi bodur değiller:). Büyük 1.70 kilosunu 69 a düşürdü dikkat de ediyor hala. Küçük de 1.69 kilo 79 onun vermesi lazım daha ama tam da gelişme çağı diye çok sıkmıyorum daha 12 yaşında.
Afiyet olsun canımBugunku menum
Sahur yarım ekmek sandvıc ve cay
Aksam 2 kepce tarhana corbası
4 5 yk cıger kavurması
4 yk pılav
Mınıcık 2 yudumda pıde yıyebılırım.
Ara 2 3 fıncan cay
Merhaba canım bebeğin bağışıklığını güçlendiren takviyeler al bari tekrarlamasın kıyamam minnakımaTakımadami ugramiyor?
Canım aç karna tartılma firsatim olmadi hic ama 52 falanim herhalde
Gittigimizden 15gun sonra cikti canım kardeşimin dugununde kalabaligi sevmiyor kalabalik ortamda strestenmi oldu dersin?
Bide ne kadar engellesende herseyi ağzına goturuyorlar mikrop enfeksiyon falanmi kapti yoksa buda geliyor aklima bilemedim
Anladım canım benimde biraz diyet moduna sokmam lazim kendimi biraz diyet çokça spor lazim
Doğum sonrası gobegin ne alemde
Canım bence kızların ikisi de kilo vermeli ama diyetle değil. 12 yaşındakinin boyu ortalama 5cm daha uzarsa 174 cm olur ve bence en fazla 62 olmalı ağırlığı. Sporla ilgileniyorlar mı onları spora yönlendirsen evde börek çörek yapmasan pilavı makarnayı haftada 1 porsiyonla sınırlasan asitli içecek ve meşrubatların yerine doğal serinletici içecekler hazırlasan hem alışkanlık ederler geleceklerinde sıkıntı yaşamazlar. Yaş ilerliyor hem metabolizmamız kilo almaya yatkın hale geliyor hem yaşadıklarımız kilo aldırıyor.(hamilelik emzirme çoluk çocuk stresi reddedilemeyen davet masaları) erken yaşta önlem almak gerekirTamam daha dikkatli olucam artık
Kızların da kilosu var ama boyu da var benim gibi bodur değiller:). Büyük 1.70 kilosunu 69 a düşürdü dikkat de ediyor hala. Küçük de 1.69 kilo 79 onun vermesi lazım daha ama tam da gelişme çağı diye çok sıkmıyorum daha 12 yaşında.
Aaaa
orkide1453
seni gördüğüme çok sevindim dün seni andım gıyabında teşekkür ettim sana ben dombilianne şimdi fit anneyim nasılsın herşey yolunda mı Valla canım çoluk çocuk derken bütün akşam koşturdum. Uykuyada gezmeye de çok ihtiyacım var menünü gördüm künefeyi tırtıklamışsın ama dolmaları götürmüşsün afiyet olsun
Ramazan dan sonra belki canim şimdilik yapamiyorum hem donebiliyormuyum takima
Evet doktora soracagim canım çok sağol ilgin icin
Sanmıyorum eksileri görmek bana hayal geliyor
Yok Canım gelmiyor . Sporlar ne durumda dönecek misin takıma
12 yaşında olsun canım şimdi hemen verebilir onlara örnek olmak için kilo verebilirsin aslında 12 yaşında 10 kilo fazlası var sağlığı için se vermesi lazım
İkisi de dikkat ediyorlar zaten yavaş yavaş da veriyorlar. Spor olarak haftada 2-3 gün yüzmeye gidiyorlar benimle yürüyüşe çıkıyorlar. Bi de adı üstünde çocuk, büyük pek gitmese de küçük hep parkta , hareket halinde aslında. Okula bisikletle giderler, hafta sonları bisiklet turları yaparlar. Bizimkilerin biraz yanlış beslenmeden kaynaklı. Artık paket ürün tüketmiyorlar, cipsti, colaydı, çikolataydı bunları tüketmiyorlar. Ve en önemlisi beyaz ekmek artık eve girmiyor. Bunları kısınca zaten gelişme çağında oldukları için veriyorlar kiloyu. Versinler de anaları gibi zorlanmasınlar sonra.Merhaba canım bebeğin bağışıklığını güçlendiren takviyeler al bari tekrarlamasın kıyamam minnakıma
Benim bu sefer göbeğim var 3 kere sezaryen oldum biraz göbeğe takılmayacağım. Aslında göbek olmaktan ziyade alt karında sarkma var bunun için bi estetik merkezine gittim Ankara'da. Cerrahi işlem istemediğimi söyledim kasları kaldıran bir yöntem önerdiler iğneyle tek seans yapılıp 6 ay ile 1 yıl arası kalıyormuş. Ablam abarttığımı düşünüyor. Şu an belim 73cm basen 96 biraz plates yapıcam Bayram sonrası başlarım eğer toparlandığını hissetmezsem bu yönteme başvuracağım. Sanırım endoteel demişti ismine.
Canım bence kızların ikisi de kilo vermeli ama diyetle değil. 12 yaşındakinin boyu ortalama 5cm daha uzarsa 174 cm olur ve bence en fazla 62 olmalı ağırlığı. Sporla ilgileniyorlar mı onları spora yönlendirsen evde börek çörek yapmasan pilavı makarnayı haftada 1 porsiyonla sınırlasan asitli içecek ve meşrubatların yerine doğal serinletici içecekler hazırlasan hem alışkanlık ederler geleceklerinde sıkıntı yaşamazlar. Yaş ilerliyor hem metabolizmamız kilo almaya yatkın hale geliyor hem yaşadıklarımız kilo aldırıyor.(hamilelik emzirme çoluk çocuk stresi reddedilemeyen davet masaları) erken yaşta önlem almak gerekir
Aaaa
Teşekkür ederim başlangıçta bana verdiğin desteğe
Valla canım çoluk çocuk derken bütün akşam koşturdum. Uykuyada gezmeye de çok ihtiyacım var menünü gördüm künefeyi tırtıklamışsın ama dolmaları götürmüşsün afiyet olsun
drdotty
tebrik ederim seni çok güzel zayıflamışsın canım herşey yolunda şükür ideal kiloma ulaşamadım ama çok kilo da almadım
kio veriyordum diğer hafta artı görüyordum çok canım sıkıldı listeyi de etkiliyorum diye bıraktım canım inan 2 aydır ekmek tüketmeme diyet yapmamama rağmen yarışmadaki gibi kilo almadım sanırım stres etkiledi beni migren ataklarım da devam ediyor
Kontrol ederiz ne zaman mezun oldun listeye giremezsen de buki munter gibi aday listesine alırız kuzumRamazan dan sonra belki canim şimdilik yapamiyorum hem donebiliyormuyum takima
Evet doktora soracagim canım çok sağol ilgin icin
Belin cok iyi bence de sporla halledersin
Evet versinler benim şu anki aklım olsa hep fit kalırdım bir örnek yoktu annem hep zayıftı ama ben okuldan sonra değiştim
Geçmiş olsun canım. Ne yapayım yeni uyandım işe koşacam annemde kaldım düngünaydın kızlar gelemedim kac gündür nasılsınızzz
hastaydım az biraz toparladım sayılır
ben işe geldim bilee çalışmaya baslıcam birazdan
kaptinn
geçmiş olsun kuzum ....
sağol kuzum geçti sayılır daha iyiyim artık
kızlar günaydınlaaaa.r.
dünki egzersizerden sonra bu sabah karın kaslarım ağrıyor ..işe yaradı sanırım..
NO PAİN NO GAİN :)) doğru sözzmüş..
