Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

kızlar günaydın 4 gündür gelemedim kızımla ilgilenmek istedim telefonu elime hiç almadım. pazar günü bıraktım kızımı ama gerçekten çok zormuş Allahım hiç bi yavruyu annesinden ayırmak zorunda bırakmasın, kızıma yansıtmamaya çalışıyolar devamlı gezip aktive yaptırıyorlar ama bana çok zor oldu ev bomboş, dün işe gelemedim gün boyu ağlamaktan ama Allahtan kısa 11 günümüz kaldı :işsiz:
 
kio veriyordum diğer hafta artı görüyordum çok canım sıkıldı listeyi de etkiliyorum diye bıraktım canım inan 2 aydır ekmek tüketmeme diyet yapmamama rağmen yarışmadaki gibi kilo almadım sanırım stres etkiledi beni migren ataklarım da devam ediyor
Anladım canim

Kontrol ederiz ne zaman mezun oldun listeye giremezsen de buki munter gibi aday listesine alırız kuzum

Evet versinler benim şu anki aklım olsa hep fit kalırdım bir örnek yoktu annem hep zayıftı ama ben okuldan sonra değiştim

Geçmiş olsun canım. Ne yapayım yeni uyandım işe koşacam annemde kaldım dün
2ay oldu daha canim
 
kızlar günaydın 4 gündür gelemedim kızımla ilgilenmek istedim telefonu elime hiç almadım. pazar günü bıraktım kızımı ama gerçekten çok zormuş Allahım hiç bi yavruyu annesinden ayırmak zorunda bırakmasın, kızıma yansıtmamaya çalışıyolar devamlı gezip aktive yaptırıyorlar ama bana çok zor oldu ev bomboş, dün işe gelemedim gün boyu ağlamaktan ama Allahtan kısa 11 günümüz kaldı :işsiz:
kizin nerde kaliyo canim ?
 
ben işe geldim bilee çalışmaya baslıcam birazdan:halay:
bende geldim ama başlayamıyorum bir türlü baş ağrım var uykumu alamadım sanki
kaptinn kaptinn geçmiş olsun kuzum ....

kızlar günaydınlaaaa.r.

dünki egzersizerden sonra bu sabah karın kaslarım ağrıyor ..işe yaradı sanırım..
NO PAİN NO GAİN :)) doğru sözzmüş..
o ne demek ki :KK70:
28.05.2018 menüm

sabah
1yumurta 1 kk light peynir 1beyaz çay 2ince dilim tam tahıllı ekmek domates salatalık közlenmiş k biber

ara. 1 anamur muz

öğlen.
6 kaşık et kavurma 2dilim ekmek 2 bardak ayran

ara. 3 kepekli etimek
ara. 1beyaz çay

akşam
salta közlenmiş k.biber 1bardak ayran

ara.: misafirlikte olduğum için yapamadım iki meyve hakkım vardı..

*** diyetimi 3 gündür birebir uyguluyorum ancak sporda diyetisyenimin talimatına göre eksik kalıyorum maalesef...
günlük 40 dk yürümem gerekiyor ancak akşam yemek sonrası: oğlumla ilgileniyorum yemek topla kaldır oğlumu uyuturken uyuya kalıyorum..çünkü ikindinleri oğlumu bahçeye inip koşturuyorum peşinden ve baya yoruluyorum ama eğlenmek pahabiçilemez :))
15 DK LESLİE YAP EVDE 40 DK YÜRÜYÜŞE DENK GELİR
kızlar günaydın 4 gündür gelemedim kızımla ilgilenmek istedim telefonu elime hiç almadım. pazar günü bıraktım kızımı ama gerçekten çok zormuş Allahım hiç bi yavruyu annesinden ayırmak zorunda bırakmasın, kızıma yansıtmamaya çalışıyolar devamlı gezip aktive yaptırıyorlar ama bana çok zor oldu ev bomboş, dün işe gelemedim gün boyu ağlamaktan ama Allahtan kısa 11 günümüz kaldı :işsiz:
SAYILI GÜN HEMEN GEÇER KUZUM
 
kızlar günaydın 4 gündür gelemedim kızımla ilgilenmek istedim telefonu elime hiç almadım. pazar günü bıraktım kızımı ama gerçekten çok zormuş Allahım hiç bi yavruyu annesinden ayırmak zorunda bırakmasın, kızıma yansıtmamaya çalışıyolar devamlı gezip aktive yaptırıyorlar ama bana çok zor oldu ev bomboş, dün işe gelemedim gün boyu ağlamaktan ama Allahtan kısa 11 günümüz kaldı :işsiz:
kuzum Allah kavuştursun..
sana tavsiyem >: hem kendin hem kızının iyi hissetmesi için
ona günlük notlar yaz..hissettiğin duygu düşünceleri kaleme dök: hem sen rahatlarsın hem kuzuna ilerde '' bak sen miniciktin sen dedenlere gezmeye gittin ve ben seni çok özledim bunlarda taa o zamanlardan kalma'' her daim seni çok seviyorum ve özlüyorum ...

gibi içini ona dökebilrisin..

ben oğlum uyanmadan işe geldiğim zamanlarda onun başucuna notlar bırakıp uyandığında anneme okumasını rica ediyorum henüz tam olarak anlayamasa da ...
bazen bir de balon koyuyorum bazen boya kalemleri vs..

önemli olan hissiyat ayrılıklar olmasa ama mecburiyetler var..
üzülme bak ağlamak fayda değil onu niçin bi şeyler yap..
bu arada kuzun ne kadarlıktı?
 
kızlar günaydın 4 gündür gelemedim kızımla ilgilenmek istedim telefonu elime hiç almadım. pazar günü bıraktım kızımı ama gerçekten çok zormuş Allahım hiç bi yavruyu annesinden ayırmak zorunda bırakmasın, kızıma yansıtmamaya çalışıyolar devamlı gezip aktive yaptırıyorlar ama bana çok zor oldu ev bomboş, dün işe gelemedim gün boyu ağlamaktan ama Allahtan kısa 11 günümüz kaldı :işsiz:
ayy bıraktın mı kızını kuzum
üzülme sende o yokken evdeki işlerini halledersin kendine ugrasıcak seyler bul zaman cabuk geçer inşallah hemencik kavusursubuz
 
Canım sen gel ben tartayım senı:KK70: bıde cayımı ıcersın tatlıda soylerım ıstersen ıskenderde yerız:KK8::KK70:
ramazandan sonra gelirim bak böyle tekliflerle gelme bana :KK70::KK70: dün yedim zati iskender :bicak:

Bugunku menum SchonerDuft SchonerDuft
Sahur yarım ekmek sandvıc ve cay
Aksam 2 kepce tarhana corbası
4 5 yk cıger kavurması
4 yk pılav
Mınıcık 2 yudumda pıde yıyebılırım.
Ara 2 3 fıncan cay
yarım ekmek sandviçmi :işsiz: hmm güzelmiş çok doyurucu:işsiz:

28 mayıs
Kahvalti
Tereyaginda yumurta
5 zeytn 3 tane burgu peynir
1 dilim pide

Ogle.
10 tane yaprak sarmasi

Aksam
1 porsiyon iskender
1 kase salata
1 minnak lokma kunefe

2 litreden fazla su
Spor 1 saat yuruyus
afiyet olsun akşam menülerimiz çok benzeşiyo:olamaz::olamaz:

Sanmıyorum eksileri görmek bana hayal geliyor

:KK70: bana da resim at bari

Yok Canım gelmiyor . Sporlar ne durumda dönecek misin takıma

12 yaşında olsun canım şimdi hemen verebilir onlara örnek olmak için kilo verebilirsin aslında 12 yaşında 10 kilo fazlası var sağlığı için se vermesi lazım
resim atılcak bi evrede değildi saten giydirdiler üstüme iğnelediler heryanımı gelinlik namına bişey yoktu ortada :KK70::KK70: dantelimi de değiştirdim ek fiyat oldu:ruh::ruh:

günaydın kızlar gelemedim kac gündür nasılsınızzz
hastaydım az biraz toparladım sayılır:KK200:
günaydın kuzum nasıl oldun etki etti mi ilaç biraz olsun
 
28.05.2018 menüm

sabah
1yumurta 1 kk light peynir 1beyaz çay 2ince dilim tam tahıllı ekmek domates salatalık közlenmiş k biber

ara. 1 anamur muz

öğlen.
6 kaşık et kavurma 2dilim ekmek 2 bardak ayran

ara. 3 kepekli etimek
ara. 1beyaz çay

akşam
salta közlenmiş k.biber 1bardak ayran

ara.: misafirlikte olduğum için yapamadım iki meyve hakkım vardı..

*** diyetimi 3 gündür birebir uyguluyorum ancak sporda diyetisyenimin talimatına göre eksik kalıyorum maalesef...
günlük 40 dk yürümem gerekiyor ancak akşam yemek sonrası: oğlumla ilgileniyorum yemek topla kaldır oğlumu uyuturken uyuya kalıyorum..çünkü ikindinleri oğlumu bahçeye inip koşturuyorum peşinden ve baya yoruluyorum ama eğlenmek pahabiçilemez :))
ikindilerdekki koşturman spor niyetine geçebilir mi ki belki :KK64: afiyet olsun akşam az gibi geldi sabaha göre:KK53:

kızlar günaydın 4 gündür gelemedim kızımla ilgilenmek istedim telefonu elime hiç almadım. pazar günü bıraktım kızımı ama gerçekten çok zormuş Allahım hiç bi yavruyu annesinden ayırmak zorunda bırakmasın, kızıma yansıtmamaya çalışıyolar devamlı gezip aktive yaptırıyorlar ama bana çok zor oldu ev bomboş, dün işe gelemedim gün boyu ağlamaktan ama Allahtan kısa 11 günümüz kaldı :işsiz:
canım Allah kavuştursun sayılı gün çabuk geçer inşallah üzülme:dua:
 
kizin nerde kaliyo canim ?

memlekete annemlere bıraktım canım 2 haftalığına
kuzum Allah kavuştursun..
sana tavsiyem >: hem kendin hem kızının iyi hissetmesi için
ona günlük notlar yaz..hissettiğin duygu düşünceleri kaleme dök: hem sen rahatlarsın hem kuzuna ilerde '' bak sen miniciktin sen dedenlere gezmeye gittin ve ben seni çok özledim bunlarda taa o zamanlardan kalma'' her daim seni çok seviyorum ve özlüyorum ...

gibi içini ona dökebilrisin..

ben oğlum uyanmadan işe geldiğim zamanlarda onun başucuna notlar bırakıp uyandığında anneme okumasını rica ediyorum henüz tam olarak anlayamasa da ...
bazen bir de balon koyuyorum bazen boya kalemleri vs..

önemli olan hissiyat ayrılıklar olmasa ama mecburiyetler var..
üzülme bak ağlamak fayda değil onu niçin bi şeyler yap..
bu arada kuzun ne kadarlıktı?

bende her ay dönümünde resim çekip o resimin arkasına o ay'ı anlatan notlar yazıyordum ama senin fikirde güzel yaparım kızım bu arada 21 aylık
SAYILI GÜN HEMEN GEÇER KUZUM
inşallah tatlım
ayy bıraktın mı kızını kuzum
üzülme sende o yokken evdeki işlerini halledersin kendine ugrasıcak seyler bul zaman cabuk geçer inşallah hemencik kavusursubuz

bıraktım kuzum zaten kendimi gezmeye ve temizliğe vuracam :KK53:
 
memlekete annemlere bıraktım canım 2 haftalığına


bende her ay dönümünde resim çekip o resimin arkasına o ay'ı anlatan notlar yazıyordum ama senin fikirde güzel yaparım kızım bu arada 21 aylık

inşallah tatlım


bıraktım kuzum zaten kendimi gezmeye ve temizliğe vuracam :KK53:
bayram temizliği bence de yap cıksın aradan :KK53: keşke bende yapabilsemm
 
ramazandan sonra gelirim bak böyle tekliflerle gelme bana :KK70::KK70: dün yedim zati iskender :bicak:


yarım ekmek sandviçmi :işsiz: hmm güzelmiş çok doyurucu:işsiz:


afiyet olsun akşam menülerimiz çok benzeşiyo:olamaz::olamaz:


resim atılcak bi evrede değildi saten giydirdiler üstüme iğnelediler heryanımı gelinlik namına bişey yoktu ortada :KK70::KK70: dantelimi de değiştirdim ek fiyat oldu:ruh::ruh:


günaydın kuzum nasıl oldun etki etti mi ilaç biraz olsun
yok kuzum aynı öksürüğümü fln kesmedi hiç ama yavas yavas düzeliyorm daaha iyiyim en azından enerjim yerine geldi ve cok acıktım :D
 
tugbaFB tugbaFB kızın ile oğlum aynı ..
her şeyi anlayabilecek yaşta...
bu ay birden büyüdü gibi oldu benim oğlum da..
Rabb im hayırlar yazsın sağlık versin inşaallah...

poncikbirgelincik poncikbirgelincik
keşke sayılsaaaaaaaa koşturmaca...
kilo aldıım ya önceki hafta bu hafta o sebeple akşamları salata var..10günün 4günü sadece salata var.. adetli olduğumdan salatayı ardarda yiyiorum ki oruçlu olunca gözüm de midem de aç olmasın diye..
yoksa bi salata bi kurubaklagil bi sebze yapardım :)

bu akşam ve yarın akşam eşimin iş arkadaşlarıyla iftira gidiyrouz ..
dikkatli yemem gerek ..
sınır dışında çıkmamam gerek..
yüksek ihtimal ya balık ya et yiyecem...
iki gün sağlam spor yapmam gerek....
 
bayram temizliği bence de yap cıksın aradan :KK53: keşke bende yapabilsemm

bayramlarda hep memleketlerde oluyoruz o yüzden bayram temizliği yapanlara hep heves etmişimdir :KK70: vaktim bol sana da gelirim :KK70:
tugbaFB tugbaFB kızın ile oğlum aynı ..
her şeyi anlayabilecek yaşta...
bu ay birden büyüdü gibi oldu benim oğlum da..
Rabb im hayırlar yazsın sağlık versin inşaallah...

poncikbirgelincik poncikbirgelincik
keşke sayılsaaaaaaaa koşturmaca...
kilo aldıım ya önceki hafta bu hafta o sebeple akşamları salata var..10günün 4günü sadece salata var.. adetli olduğumdan salatayı ardarda yiyiorum ki oruçlu olunca gözüm de midem de aç olmasın diye..
yoksa bi salata bi kurubaklagil bi sebze yapardım :)

bu akşam ve yarın akşam eşimin iş arkadaşlarıyla iftira gidiyrouz ..
dikkatli yemem gerek ..
sınır dışında çıkmamam gerek..
yüksek ihtimal ya balık ya et yiyecem...
iki gün sağlam spor yapmam gerek....

ya aynı şeyi bende eşime söyledim birden büyümüş gibi geldi bu ay bizede, anne işe gitme tamam diyip duruyor yavrum
Allah kavustursun canim.. hemencik gecer 11 gün
saol kuzum amin inşallah :dua:
 
Back
X