Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

kayacans .!.:

Senin geçen Yazdıkalrını uygulamayan çalışıyorum kuzum

Genişletmek için tıkla...

Buki_89 .!.:

Günaydin kizlarr ben geldimmmm

harika bi kilo kaybiyla geldim hemdeeee:)
Napiosunuz bakalim buhafta yine cok yogun bi hafta olcak bakalim nasil atlacam hafta sonuda bayram insallah tatlilari cok kacirmam:) bide Cuma geceden kayinvalidemlere gitcez pazara Kadar kesin felaket bisekilde yerim ama yememem lazim tabiki cünki diger hafta dügünler basliyo elbiseler Hazir icinde incecik olmak lazim dimi:)

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

Insanlar öyle ben 79lardan 68 e düştüm aldım verdim tekrar aldım sağlık sebebleri ile kilo mu verdin diye dalga geçiyorlar toplasan 20 kilo rahat verdim kendileri 1 2 kilo bile veremezler ama ağızları sana bana açılır. Sporunu her gün farklılaştir. Bugün yürüyüş yaptıysan yarın mutlaka karın bölgesi çalış. 3.gün kollari bacakları ekle ki orantılı incelmeye başlasın en çok sorunlu bölgeyi hafta da 4 gün yap . Kilon azaldı bayağı

Afiyet olsun canım

Sağlam spor ile 2 kgdan fazla vermiş olursun kuzu
Spor yapıyor musun düzenli

Genişletmek için tıkla...

poncikbirgelincik .!.:

günaydın kızlar kimseden ses seda yokk

Genişletmek için tıkla...

segus .!.:

Gunaydın poncıgım napıyosun. Isten gucten gıremedım anca oturdum valla. Igrenc bı gun gecırıyorum. Sabır cekıyorum sabahtan berı.

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

sıkılıyorsan ya da zor geliyorsa başka şekilde yap dizlerini zorlama

kaç oldun bakalım :)
bayram benim için sadece tatil demek bayram için sabah akşam spor planlarım var hedefimi de yüksek tutuyorum 66 diyorum bu cuma zaten bildirim yok 2 haftalık hedefim olacak

Genişletmek için tıkla...

Buki_89 .!.:

ohhh cok iyi hadi insallah, bayram gezmeleri yokkmu kiz annenlere falan gitmicenmi?

hemen söylimmm 64,8

Genişletmek için tıkla...

poncikbirgelincik .!.:

iyiyim kuzum bende oturuyorum boş boş niternetten alışveriş sitelerine bakyıorum standart hayırdır inşallah noldu pazartesi sendromu mu

Genişletmek için tıkla...

segus .!.:

Yok canım ya bız yasayamıyoruz o sendromu saolsun egosu yuksek ınsan dolu tahmın edersın ortamı. Resmen dunya onlarınetrafında donuyo bızde onların hızmetcılerı. Isyerınde mobıng var resmen calısma sartlarımız cokkotu. 30 derece ustunde klımasız orta mda ıs yapmaya calısıyoruz. Bıde hasta gelınce cam kapı kapattırıyo terler sıp sıp akıyo artık. Sabır kalmadı anlycagn.

Genişletmek için tıkla...

segus .!.:

Yok canım ya bız yasayamıyoruz o sendromu saolsun egosu yuksek ınsan dolu tahmın edersın ortamı. Resmen dunya onlarınetrafında donuyo bızde onların hızmetcılerı. Isyerınde mobıng var resmen calısma sartlarımız cokkotu. 30 derece ustunde klımasız orta mda ıs yapmaya calısıyoruz. Bıde hasta gelınce cam kapı kapattırıyo terler sıp sıp akıyo artık. Sabır kalmadı anlycagn.

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

bşka yere geçemiyor musun peki ?

Genişletmek için tıkla...

poncikbirgelincik .!.:

klima niye yok sen memur değil misin niye okadar kötü ki ortam kendileri de mi bunalmıyo bu sıcakta

Genişletmek için tıkla...

segus .!.:

Gunaydın poncıgım napıyosun. Isten gucten gıremedım anca oturdum valla. Igrenc bı gun gecırıyorum. Sabır cekıyorum sabahtan berı.

Genişletmek için tıkla...

Buki_89 .!.:

noldu canim hayirdir

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

annemlere arife günü gidicem kv antalya da annemler belki yaylaya çıkarlar kimse kalmadı amca dayı hala teyze desen çoğu bir yerlerde birde kendi çocukları ile ben yanlız kalıyorum . sıkıntı da değil evimde vakit geçirmiş olcam

Genişletmek için tıkla...

segus .!.:

Isyerınde sorunlar bıtmıyo canım ya ınsanlar cok acımasız

Genişletmek için tıkla...