Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

SchonerDuft .!.:

evet hazırı çok oluyor özellikle sosu kaşıkla içiyordum
iyi de sadece kahve olmaz . ben şöyle yaptım dün ve bugün uyanınca 1 çay bardağı süt içiyorum laktozsuz 30 45 k sonra kahvltı yapıyorum. ara öğünde hafif kahvaltı gibi en azından açlıktan saldırmıyorum birşeye.
ama sen çok aç kalacaksın bu şekilde iyi olacak mı sence ?
geçen cuma yedim dünde tavuk yedim bugün başka bir şey yemem lazım öğ geldi tavuktan
sen ne yiceksin

Genişletmek için tıkla...

tgb1907 .!.:

şu an gayet iyiyim canım yarında denerim böyle çarşamba günü normal eski kahvaltılarıma dönerim
ben ton balıklı yada hellimli salata yicem
sen böyle salatada yemiyosun ki varmı başka planın öğle saati geldi

Genişletmek için tıkla...

Buki_89 .!.:

Günaydin kizlar napiyosunuz bakalim

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

hadi bakalım . sabah kaçtın tartıldın mı bugün pazartesi kilo bildirimi var

Genişletmek için tıkla...

tgb1907 .!.:

protein candır
kabızlığa dikkat et sadece

Genişletmek için tıkla...

poncikbirgelincik .!.:

tartıldım kuzum 67,4 yani sabit dün biraz geç saat meyve yedim ondan yoksa biraz eksi olurdum bide ben regl olamadım 6 gün gecikti


biraz var gibi sanki zaten dün kayısı koydum sabah onu içtim kayısıyıda yedim inşallah etki eder ilk kez yapıyorum inşallah uyabilirim

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

doyurmuyor beni ya onlar ya aç kalırım sonra
yicek birşey bulamadım .
yetiyorsa böyle devam et bakalım bugün tartıldın mı

acıktım ne yiceğimi düşünüyorum bulamadım bir şey
sen naptın

Genişletmek için tıkla...

tgb1907 .!.:

bugün tartılmadım biraz zayıflayım öle tartılacam
benim meşhur akşam yürüyüşlerine başladım yine yağmurlu havalarda bizim burda trafik kilit geçen kızın servisine yetişemedim okulda kaldı 1.5 saat fazladan çok trip attı o yüzden trafik olan kısımı yine yürüyerek gitmeyi düşünüyorum (kar zamanları hariç yoksa o yokuşu kısa yoldan yuvarlanıp gitmek istemem )

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Kızlar günaydın an itibariyle burda sizinle olmaya ve motive olmaya ihtiyacım var
59 kilo ile hamile kaldım
82 kilo ile Doğuma girdim şuanda kızım 103 günlük
Doğumdan çıktıktan sonra 69.7 idim
Ama dün tartıldım 73.9 acilen dikkat etmem gerekiyor protein ağırlıklı kilo vermem gerekiyor
Spor olarak da malum havalar soğuduğu için yürüyüşe çıkamam bebişle Leslie yapıcam hergün 3 mile

Yaaa inşallah vermek istiyorum
Sabah sıcak limonlu su içtim
Kahvaltı da
2 haşlanmış yumurta
2 kibrit kutusu beyaz peynir
Rezene çayı ( süt olsun diye)

Önerileriniz varsa bekliyorum...
birde bi arkadaş vardı heralde emzirirken zayıflayan yazarsa neler yaptıysa çok memnun olurum

Mutlu haftalar

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

hadi bakalım . sabah kaçtın tartıldın mı bugün pazartesi kilo bildirimi var

Genişletmek için tıkla...

tgb1907 .!.:

ilk kez yapıyorsan bayağı etkisini görürsün
kabızlık içinde yaptığın güzel belki kefir içebilirsin (zaten yanlış hatırlamıyorsam kefir vardı son araöğünde)

Genişletmek için tıkla...

zuzuzuzu1234 .!.:

Yürümek kadar güzel bir spor yok Harika bence

Genişletmek için tıkla...

poncikbirgelincik .!.:

evet canım var ama ben kefiri çok önceden denedim içememiştim oyüzden hiç denemicem bile yerine ne tüketebilirim acaba
inşallah eksiksiz yapar ve etkisini görürüm

Genişletmek için tıkla...

tgb1907 .!.:

yaa evet spor olarak sadece yürüyüşle ip gibi olan tanıdığım var benim

hadi ya içememen kötü olmuş proteini kefirle yaptığımda hiç kabızlık çekmedim ben
yerine probiyotik yoğurt ye bence sadesini ama

Genişletmek için tıkla...

zuzuzuzu1234 .!.:

Burası bu konuda Harika canim bol eksili günler göreceğiz hosgeldin :)

Genişletmek için tıkla...

poncikbirgelincik .!.:

ev yapımı yoğurt yesem

Genişletmek için tıkla...

tgb1907 .!.:

kabızlığına çözüm olmaz ama olur bence

Genişletmek için tıkla...

poncikbirgelincik .!.:

olmazsa bi denerim tekrar kefiri hangi marka alayım nerden alayımm

Genişletmek için tıkla...