- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #294.421
Eveeet tamda öyle oldu ben de onu yazmak icin girmistim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 16 Şubat 2017
- 2.625
- 4.116
- 83
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #294.422
Kİzlar menüm
SAbah: Yeşil cay kuru kayısı
Öğlen bir yumurta uc zeytin iki küçük dilim peynir salatalık domates yeşil biber
Akşam: uc tabak ekmeksiz çorba limonlu yatmada yeşil çay , yoğurt yatmadqn yiyeceğim
Bugün 30 dk spor yaptım
SAbah: Yeşil cay kuru kayısı
Öğlen bir yumurta uc zeytin iki küçük dilim peynir salatalık domates yeşil biber
Akşam: uc tabak ekmeksiz çorba limonlu yatmada yeşil çay , yoğurt yatmadqn yiyeceğim
Bugün 30 dk spor yaptım
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #294.423
Sabah limonlu su
Kahvalti
200 ml sut bir bardak kefir 10 badem
Öğlen 12.30
Taze fasulye yemegi ayran 1 kasik bulgur pilavi
15.30 yarim portakal yarim muz iş yerinde böyle denkgeldi muz kucukti
Aksam
1 kase yogurt corbasi pirasa yemegi salata 1 kasik sehriye salatasi
Kahvalti
200 ml sut bir bardak kefir 10 badem
Öğlen 12.30
Taze fasulye yemegi ayran 1 kasik bulgur pilavi
15.30 yarim portakal yarim muz iş yerinde böyle denkgeldi muz kucukti
Aksam
1 kase yogurt corbasi pirasa yemegi salata 1 kasik sehriye salatasi
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #294.424
Is yerindekilerde en fazla 62 sin diyorlar ama tarti öle demiyor
Yag oranim düsmüstü bayagı diyetisyen zamanimdan onun avantaji tabi bide aksam yürüyüşümün sanirsam
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #294.425
Iyi aksamlar kardesİyi akşamlar kardes takımım
Nasılsınız bakalım zıpzıp yapıyor musunuz
Bu 15 dakikaya basliyorum
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #294.426
Kizlar haydi spora 
- 8 Eylül 2016
- 103.344
- 438.231
- 898
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #294.427
Basla basla ben yaptım 2000 tane :):)Iyi aksamlar kardes
Bu 15 dakikaya basliyorum
Kac tane zıpzıp yapıyorsun sayıyor musun :)
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #294.428
1000 1000 parca parca yapiyordum ama simdi 2000 i tek seferde yapmaya calisacam
- 8 Eylül 2016
- 103.344
- 438.231
- 898
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #294.429
1000 yapıyorsan 2000 de yaparsın
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #294.430
Kalkiyorum simdi yorgunluktan uyudum haftasonu baya yorulmistum lwslie ve squat basliyorKizlar haydi spora
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.167
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #294.431
Alt komsu şikayete gelmiyor mu
- 30 Temmuz 2017
- 2.125
- 3.874
- 83
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #294.432
Kızlar iyi aksamlar adetim halsizim sabahtan beri bi yerlere kivriliyorum
- 30 Temmuz 2017
- 2.125
- 3.874
- 83
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #294.433
Nekadar yukarı zipliyoruz. Banada çekici geldi
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #294.434
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #294.435
SchonerDuft
20 dk leslie 5 dk zunba ardindan 20 dk oynadim hoplaya zıplaya ardindan 50 squat ve 10 sn plank
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #294.436
Kizlae bu saatte spor yapmazdım ama bgn bi guzel çocuklarla oynadim hem eglendik hem bacak popo hareketlerini de yaptım muthis terliyim
tugbaFB
hergun spora diye uyaralim birbirimizi uzun zamandir boyle terlememiştim kendimi cok iyi hissediyorum
tugbaFB
hergun spora diye uyaralim birbirimizi uzun zamandir boyle terlememiştim kendimi cok iyi hissediyorum
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #294.437
Ben tembellik yaptım şimdi kalkıyorum
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #294.438
1000 ustune cikmam biraz zor sanki yine 1000 yaptim alisirsam belki
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #294.439
Harikasinnn
Inan benimde hic canim istemiyordu ama yapmam lazimdi 1000 ip atladim 200 sumo squat 100 jamping jackKizlae bu saatte spor yapmazdım ama bgn bi guzel çocuklarla oynadim hem eglendik hem bacak popo hareketlerini de yaptım muthis terliyim
- 30 Temmuz 2017
- 2.125
- 3.874
- 83
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #294.440
Nekadar yukarı zipliyoruz. Banada çekici geldi
Benzer Konular
