- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.861
Tabiki ayrı ama 1 yıl idare edeceğiz artık eşimde polis olduğu için yoğun çalışıyor zaten 1 gece evde 1 gece işte sıkıntı yok oyuzden
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.862
Yumjrta yıyemiyorum işde napayım. Akşam evet hiç olmadı canım ama ondan sora baya bir tok his etdim. Sadice yanında biskivi yemesem iyiydı.
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.863
Bundan sonra hep güzel olur butun menuler inşallah.
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.864
Gün içinde büyük bir bardak kullan yanına da sürahi al ben öyle yapıyorum zar zor içiyorum ama alıştım.
- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 113
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.865
Cok Cok tesekkur edrrim cnm bnmmCok guzel canmo yanaklar kızarmasın kahvaltıda ekmek yok onun için ekmek yerine patates yiyebilirsin menün dengeli güzel
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.866
Kahvaltı: yarım simit,3zeytin,peynir,çay
Ara: sütlü kahve,bir avuç fıstık
Öğlen: el kadar tavuk ızgara,5kaşık bulgur pilavı,ayran
Akşam: sebze çorbası,bir kase yoğurt
1 saat kondisyon bisikleti, 100 zıplama
2.2 lt su
Bugun kardesim vardi ancak bukadar dikkat edebildimmenűm biraz fazla oldu ama yarin daha hafif tutmaya çalışp dengeliycem
Menü az bile geldi bana canım ya çünkü spor da yapıyorsun.
- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 113
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.867
O zmn hhakkindir kuzum devam et bnm esimde gece calisiyordu onceden kizimla sarilip uyurdum
- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 113
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.868
Afyt olsun cnm menun guzel kacamaklarielindn gekdigince yaomamaya cakis mumkunse d sabah yapmaya calis
- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 113
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.869
Kizlar takim cok kalabalık gordugum tum menulere yorum yapmaya calisiyorum ama atladiklarim varsa kusuruma bakmayin
- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 113
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.870
Canim menun tam kararinda cok guzel cok azaltirsan vucut kitliga girer bu seferde bir de cok azaltma ki zayfladignda geri alma durumun olmasin oauat boyu sirdurebilecegin sekilde beslenerek zayifla kuzum daha da azaltma derim bnKahvaltı: yarım simit,3zeytin,peynir,çay
Ara: sütlü kahve,bir avuç fıstık
Öğlen: el kadar tavuk ızgara,5kaşık bulgur pilavı,ayran
Akşam: sebze çorbası,bir kase yoğurt
1 saat kondisyon bisikleti, 100 zıplama
2.2 lt su
Bugun kardesim vardi ancak bukadar dikkat edebildim
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.871
Peynır her ögunde var ne yersem yanında azda olsa yıyıyorum bu yuzden bazen yazamayı unutuyorum oglende 1 dilim yemegın yanında yemişdim. Kahvaltıda sizin gibi sabah zeytın sebze yıyemiyorum. Yumurta yemeyı denıycemEvtMilana firuze bir de o peynir neden hep çeyrek filan oluyor canm peyniri okadar kisma zaten emziriyorsun onlarin yerine sağlıksız gıdaları kes kahvaltıyada sağlıklı şeyler ekle yumurta konusun da da katılıyorum ne zaman dır yazaym diyodum bende bu kahvaltı hep aynı ve çok yetersiz bir kahvaltı
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.872
Ben diyet yapiyorsam aksamlari hep tartilirim ya sabit gelirdim yada 100 200 fazla 900 fazla gelince sok oldum
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.873
Aayyy çok mutlu oldum bu yoruma ama tatlm metobolizmam biraz yavaş benim ondan kaloriyi daha aşşağıda tutmam gerekiyor
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.874
Ben diyet yapiyorsam aksamlari hep tartilirim ya sabit gelirdim yada 100 200 fazla 900 fazla gelince sok oldum
aa o nasl oluyo canm ya akşama kadar yediğin nerde
içtiğin 2lt su nerde nasl sabit 
Nasrettin hoca demiş ya bu kediyse ciğer nerde bu ciğer ise kedi nerde
- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 113
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.875
Hahahhaacok.guldum.yaaa kedidir o.kedi
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.876
Canm altarnatif olarak kahvaltıda yoğurdun içine ceşitli meyveler doğrayp karıştırarakda yiyebilirsin
yada süt yanında kuruyemiş
yada yulaf,meyve ve süt karıştr
Yada bugunki öğle yemeyin gibi soğan,biber,domates vs.sebzeleri yumurta ile pisir bu arada biz burda onun adına menemen deriz çok sevilir Türkiyede
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.877
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.878
Ahaha koptum yaa
Su ictikten 5 dk sonra cikiyor geri
Yedikelrimide cok hareketle eritiyorum yada 1 saaat yuruyus sonrasi tartildigim icin sanirim sabit cikiyodum anlamadim ki
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.879
Aaayy az kalsın yazmayı unutuyodum kızlar bu arada ben tekrar trambolin ile 200 zıplama daha yaptm ve böylece bugün 300 zıplama yapmış oldum
- 2 Ekim 2018
- 467
- 1.110
- 63
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.880
Evet gerçekten göz önünde olunca bitiyor. Ben de öyle yapayım.
Benzer Konular
- Kilitli
