- Katılım
- 23 Haziran 2014
- Mesajlar
- 5.094
- Emoji Skoru
- 10.843
- Puanlar
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.421
Usutmus canim direnxci dusuk biraz yatmis dun aksama kadar yememis de bisey bugun toparlanir bu arada 63.1 ciktim insallah yarina 62.9 gorurum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 23 Haziran 2014
- Mesajlar
- 5.094
- Emoji Skoru
- 10.843
- Puanlar
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.422
SchonerDuft
cnm dun sadece squat var 120 tane 48 puan
- Katılım
- 1 Nisan 2016
- Mesajlar
- 12.736
- Emoji Skoru
- 40.288
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.423
Canm bende tam ondan bahsediyordm bırakırken iste bende aynen kendime kızdım niye macera arıyosun diye ve zaten bende onu yaparken spor yapamadm bıraktgım gűn hemen tekrar spora basladmcanım sen uyarınca bıraktım zaten dengemi sarstı, hem az kalori hem spor agır geldi ben niye macera arıyosam
gayet iyiyim bugünlük bi yogunlugum kaldi is yerinde sonra yine aranizdayim
- Katılım
- 10 Mayıs 2007
- Mesajlar
- 8.283
- Emoji Skoru
- 1.848
- Puanlar
- 723
- Yaş
- 40
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.424
09 OCAK - 15 OCAK SPOR LİSTESİ
PATATESLER
Masal3487/70+70
Buki_89 /290+ 390+200+200
orkide1453 /148+298+295+310
Verano_porteno/
Ponçikbirgelincik/
drdotty/ 300+945+435
Kmsl Hnd /140+165+66,5
Milana firuze /10+100+
DOMATESLER
bir garip/ 20+222+300+330
ELF_LR35/110+
yellow girl/250+300+250+420+120+90+
Ocean/ 113+132+140+45+60+100
sena zeynep/ 60+180+33+193+
cumion/
tgb1907/137,5+225+
SchonerDuft/ 150 + 150+225
@SchonerDuft ben de girmiştim canım sporlarımı
PATATESLER
Masal3487/70+70
Buki_89 /290+ 390+200+200
orkide1453 /148+298+295+310
Verano_porteno/
Ponçikbirgelincik/
drdotty/ 300+945+435
Kmsl Hnd /140+165+66,5
Milana firuze /10+100+
DOMATESLER
bir garip/ 20+222+300+330
ELF_LR35/110+
yellow girl/250+300+250+420+120+90+
Ocean/ 113+132+140+45+60+100
sena zeynep/ 60+180+33+193+
cumion/
tgb1907/137,5+225+
SchonerDuft/ 150 + 150+225
@SchonerDuft ben de girmiştim canım sporlarımı
- Katılım
- 9 Kasım 2016
- Mesajlar
- 4.831
- Emoji Skoru
- 6.564
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.425
09 OCAK - 15 OCAK SPOR LİSTESİ
PATATESLER
Masal3487/70+70
Buki_89 /290+ 390+200+200+370
orkide1453 /148+298+295+310
Verano_porteno/
Ponçikbirgelincik/
drdotty/ 300+945+435
Kmsl Hnd /140+165+66,5
Milana firuze /10+100+
DOMATESLER
bir garip/ 20+222+300+330
ELF_LR35/110+
yellow girl/250+300+250+420+120+90+
Ocean/ 113+132+140+45+60+100
sena zeynep/ 60+180+33+193+
cumion/
tgb1907/137,5+225+
SchonerDuft/ 150 + 150+225
PATATESLER
Masal3487/70+70
Buki_89 /290+ 390+200+200+370
orkide1453 /148+298+295+310
Verano_porteno/
Ponçikbirgelincik/
drdotty/ 300+945+435
Kmsl Hnd /140+165+66,5
Milana firuze /10+100+
DOMATESLER
bir garip/ 20+222+300+330
ELF_LR35/110+
yellow girl/250+300+250+420+120+90+
Ocean/ 113+132+140+45+60+100
sena zeynep/ 60+180+33+193+
cumion/
tgb1907/137,5+225+
SchonerDuft/ 150 + 150+225
- Katılım
- 9 Kasım 2016
- Mesajlar
- 4.831
- Emoji Skoru
- 6.564
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.426
kiz buhafta ikimiz yarisiomusuzzz
magickk
magickk
- Katılım
- 1 Nisan 2016
- Mesajlar
- 12.736
- Emoji Skoru
- 40.288
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.427
Kizlarrrr 69 çıktım bugün
Tebrikler canm çok sevindim
hem bu grubun motivasyonu hem spor yarışları filan hepimize çok iyi geldi
- Katılım
- 25 Haziran 2011
- Mesajlar
- 4.767
- Emoji Skoru
- 6.211
- Puanlar
- 158
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.428
kızlar merhaba, internet problemimden dolayı bir süre giremedim. artık burdayım sorunumuz cozdum
Güncel kg bildiirmi için geç kaldım biliyorum ama kaç gundur net yoktu.
bu arada nasıpse spora da baslıyorum D:
Güncel kg bildiirmi için geç kaldım biliyorum ama kaç gundur net yoktu.
bu arada nasıpse spora da baslıyorum D:
- Katılım
- 1 Nisan 2016
- Mesajlar
- 12.736
- Emoji Skoru
- 40.288
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.429
Geçmiş olsun canm
- Katılım
- 21 Mart 2012
- Mesajlar
- 29.919
- Emoji Skoru
- 51.877
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.430
çok geçmiş olsun canım . cum günü kaç çıkmıştın ?
- Katılım
- 21 Mart 2012
- Mesajlar
- 29.919
- Emoji Skoru
- 51.877
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.431
hoş geldin netin mi bitmişti?kızlar merhaba, internet problemimden dolayı bir süre giremedim. artık burdayım sorunumuz cozdum
Güncel kg bildiirmi için geç kaldım biliyorum ama kaç gundur net yoktu.
bu arada nasıpse spora da baslıyorum D:
öyle oluğunda bana mesaj at canım bileyim ki ona göre toparlayalım ? kilo durumun nasıl bu hafta kapışma var seni de biri ile eşleştirelim . ya da senle ben kapışak
69 çıktım bugün geçen cumya göre -600 gr gitmiş spor listemizde oluştu yoksun diye seni alamadım yarın yeni liste başlıyor . 1.sayfada puanlar yazıyor beni etiket yapıyorsun ben yazıyorum listeye
- Katılım
- 21 Mart 2012
- Mesajlar
- 29.919
- Emoji Skoru
- 51.877
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.432
blonde ambition
spor beni her zaman motive etmiştir. spor günleride daha özenli oluyorum . son 5 dersim kaldı evde kendime düzen kurmalıyım. yoksa tüm emeklerim boşa gidecek gibi bedenim de m ye düştü sanırım biraz kol ve göğüs çalışmam lazım
- Katılım
- 1 Nisan 2016
- Mesajlar
- 12.736
- Emoji Skoru
- 40.288
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.433
09 OCAK - 15 OCAK SPOR LİSTESİ
PATATESLER
Masal3487/70+70
Buki_89 /290+ 390+200+200+370
orkide1453 /148+298+295+310
Verano_porteno/
Ponçikbirgelincik/
drdotty/ 300+945+435
Kmsl Hnd /140+165+66,5
Milana firuze /10+100+
DOMATESLER
bir garip/ 20+222+300+330
ELF_LR35/110+
yellow girl/250+300+250+420+120+90+455
Ocean/ 113+132+140+45+60+100
sena zeynep/ 60+180+33+193+
cumion/
tgb1907/137,5+225+
SchonerDuft/ 150 + 150+225
PATATESLER
Masal3487/70+70
Buki_89 /290+ 390+200+200+370
orkide1453 /148+298+295+310
Verano_porteno/
Ponçikbirgelincik/
drdotty/ 300+945+435
Kmsl Hnd /140+165+66,5
Milana firuze /10+100+
DOMATESLER
bir garip/ 20+222+300+330
ELF_LR35/110+
yellow girl/250+300+250+420+120+90+455
Ocean/ 113+132+140+45+60+100
sena zeynep/ 60+180+33+193+
cumion/
tgb1907/137,5+225+
SchonerDuft/ 150 + 150+225
- Katılım
- 25 Haziran 2011
- Mesajlar
- 4.767
- Emoji Skoru
- 6.211
- Puanlar
- 158
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.434
hoş geldin netin mi bitmişti?
öyle oluğunda bana mesaj at canım bileyim ki ona göre toparlayalım ? kilo durumun nasıl bu hafta kapışma var seni de biri ile eşleştirelim . ya da senle ben kapışak
Canım netim bitti aynen artk sorun yasamayacagımb ır paket aldım, bırdaha olursa sana yazarım mutlaka. kilo durumum -600 bu hafta çok sukur :) 64.2 çıktım. :)
kapışmaya dahil olmak isterim heheheh
spor listesinede katılmak isterim tabili
- Katılım
- 21 Mart 2012
- Mesajlar
- 29.919
- Emoji Skoru
- 51.877
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.435
09 OCAK - 15 OCAK SPOR LİSTESİ
PATATESLER
Masal3487/70+70
Buki_89 /290+ 390+200+200+370
orkide1453 /148+298+295+310+48
Verano_porteno/
Ponçikbirgelincik/
drdotty/ 300+945+435
Kmsl Hnd /140+165+66,5
Milana firuze /10+100+
toplam :
DOMATESLER
bir garip/ 20+222+300+330
ELF_LR35/110+
yellow girl/250+300+250+420+120+90+455
Ocean/ 113+132+140+45+60+100
sena zeynep/ 60+180+33+193+
cumion/
tgb1907/137,5+225+
SchonerDuft/ 150 + 150+225
toplam :
PATATESLER
Masal3487/70+70
Buki_89 /290+ 390+200+200+370
orkide1453 /148+298+295+310+48
Verano_porteno/
Ponçikbirgelincik/
drdotty/ 300+945+435
Kmsl Hnd /140+165+66,5
Milana firuze /10+100+
toplam :
DOMATESLER
bir garip/ 20+222+300+330
ELF_LR35/110+
yellow girl/250+300+250+420+120+90+455
Ocean/ 113+132+140+45+60+100
sena zeynep/ 60+180+33+193+
cumion/
tgb1907/137,5+225+
SchonerDuft/ 150 + 150+225
toplam :
- Katılım
- 21 Mart 2012
- Mesajlar
- 29.919
- Emoji Skoru
- 51.877
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.436
eşit gidiyoruz desene şimdilikCanım netim bitti aynen artk sorun yasamayacagımb ır paket aldım, bırdaha olursa sana yazarım mutlaka. kilo durumum -600 bu hafta çok sukur :) 64.2 çıktım. :)
kapışmaya dahil olmak isterim heheheh
çarşamba gününden sporlarını puanlamaya başla canım .
- Katılım
- 1 Nisan 2016
- Mesajlar
- 12.736
- Emoji Skoru
- 40.288
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.437
Hiç ara vermeden dersler biter bitmez evde devam et canm harika gidiyorsun benimde biran once bolgeselleri eklemem lazım ama biraz daha kilo atıp oyle ekliyeyim diyorum 6lı rakamlara gecince bende eskisi gibi plank,sguat,kőprű ,gőğűs,kol filan ekliycem
- Katılım
- 22 Mart 2015
- Mesajlar
- 37.077
- Emoji Skoru
- 184.491
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 39
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.438
- Katılım
- 22 Mart 2015
- Mesajlar
- 37.077
- Emoji Skoru
- 184.491
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 39
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.439
Sabah; bir kaynamış yumurta bir kaç zeytin bir dilim ekmek bir bardak çay keçi peyniri
Öğlen bir kase nesfit bir kaç badem bir kase yoğurt.
Akşam sulu et yemeği bir bardak ayran 3 lt su yatmadan önce bir büyük bardak süt.
Öğlen bir kase nesfit bir kaç badem bir kase yoğurt.
Akşam sulu et yemeği bir bardak ayran 3 lt su yatmadan önce bir büyük bardak süt.
- Katılım
- 21 Mart 2012
- Mesajlar
- 29.919
- Emoji Skoru
- 51.877
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #298.440
plank , squat yaptın mı kollar göğüs karın çalışıyor zaten . 6lara gelmeyi bekleme bence zaten düzenli sporun var
hava soğuk ya hiç odya geçip spor yapasım gelmiyor niyeyse
Benzer Konular
