Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

ELF_LR35 .!.:
10000 adım attım hava çok güzeldi oğlanı da koydum kanguruya evden sirinyere gittik geldik ama birdaha yapmam çok zormuş kanguru ile bel fıtığı ve boyun fıtığı olan birine kötü oluyormuş başkada spor yapamam sanmiyorum
Genişletmek için tıkla...
Hava çok güzel canm ya bende bu hafat birkaç gűn yűrűdűm canm perşembeden itibaren hergűn yűriycem artk havalar ısınmaya başlaynca beni telaş sardı
 
yellow girl .!.:
Hava çok güzel canm ya bende bu hafat birkaç gűn yűrűdűm canm perşembeden itibaren hergűn yűriycem artk havalar ısınmaya başlaynca beni telaş sardı
Genişletmek için tıkla...
Ben öyle düşünüyordum bildiğin bahar havası var ama yağmur yağacakmış yarın bundan sonra çocuk arabasıyla çıkacağım belim koptu ben büyük oğlan tombul olunca bu zayıf diyordum ama bu da bir hayli ağırmış anladim:kızgın:
 
29/01/2019 - 05/02/2019 SPOR LİSTESİ

yellow girl / 370+205+135+100+240
orkide1453/
sena zeynep/380+435+380+330+265
SchonerDuft/ 75+
Kmsl Hnd /210+393+285+335+195+
drdotty/
ELF_LR35/150+380+100+40+150
aurora_z / 20+20+28+20+40
Milana firuze /100
Ocean/ 135 +90+105
Buki_89/
Doğrusu bu galiba buraya da ekledim
 
Selam kızlar mezun olalı oldu baya hep girdim okudum unutulmadınız:KK200::KK200:
yeni arkadaşlar gelmişler hoşgelmişler bol kilo vermeli günleriniz olsun. Eski arkadaşlarım sizler nasılsınız kilo vermeler ne durumda.Ben de durumlar vahimleşmeye başladı 54.4 lerdeydim mezun olduğumda 55.4 olmuştum 56 ları görüyorum artık biraz daha dikkatli gidicem. Kızımlada bakıcı sıkıntı oldu yenisi içime sinmedi kreşte karar kıldım 19 aylık olmk üzere inşallah kreş iyi gelir 1 haftadır alışma sürecindeyiz tam alışamadı
 
yellow girl .!.:
Havalar isinmaya başladı :kızgın: benim de artk elimi çabuk tutmam lazım:KK17: malum burası izmir martta biz incecik kıyafetlerle geziyoruz :KK43: marta 4-5 kilo atarak girmem lazm bőyle olmaz :KK43:şubat girdignden beri hava sűper burda kızlaarrr iyice ince giyinmeye ramak kaldı ondan ben karar verdim şimdi iki gűn dip kőşe temizlik yapıcam sonra ki gűnde direk sahil yűrűyűşlerine başlıyorum :sopa: elimi çabuk tutmam lazm 1ay da 5 kilo atarsam mart ilk haftası 64-65 olurum daha rahat giyinirim bari
Genişletmek için tıkla...
Inşallah canım evet izmir yakında ısınır ona göre sen bu sporla yaparsın canım :KK55:
 
ELF_LR35 .!.:
Ben öyle düşünüyordum bildiğin bahar havası var ama yağmur yağacakmış yarın bundan sonra çocuk arabasıyla çıkacağım belim koptu ben büyük oğlan tombul olunca bu zayıf diyordum ama bu da bir hayli ağırmış anladim:kızgın:
Genişletmek için tıkla...
Evt canm tam bahar havasıydı bugűn 20dereceymiş zaten canm yarndan sonra derce tekrar biraz dűşcek ama yağmur bu hafta gőrűnműyordu yani yarn sabah gűneşli gőrűnűyor ama bu gece yağcakmış oyle yazıyor canm havalar ısınmadan bari ne versek kâr diyorum :KK66:
 
Buki_89 .!.:
neden bölündü canim uykun?


iyi ya bayadir göremedigim kilolari görüyorum suan acayip mutlu oluyorum:) sende nasil gidiyo
Genişletmek için tıkla...

4 aylık kizim var canım gece uyanıyor emmek için uykum bölünüyor o yüzden.
 
ELF_LR35 .!.:
Ispanak detoxunu nasıl yapıyorsun pişiriyor musun suyunu mu iciyorsun
Genişletmek için tıkla...
Pişiriliyor canım,bir kilo ıspanak bir yumurta ile pişiriliyor öğle 8 YK aksam 7 yemek kaşığı bol salata ile tüketiliyor aralarda sütlü kahve,yeşilçay,kuru kayısı,ve aksam zencefil,zerdecal ve tarçınlı bir süt karışımı oluyor
 
Sabah:. 8:00 1 haşlanmış yumurta 10:00 içinde salam keçi peyniri çeri domatesi maydanoz roka olan iiikin dilim TB ekmeği ile yapılan sandviç yanına bir bardak çay.

Ara yarım muz.

Öğlen ıspanak içine kırılmış bir tane yumurta bir dilim ekmek.

Ara bir tane gofret.

Akşam bezelyeli köfte yemeği bir kase yanına yoğurt.
3 lt su.
 
"ELF_LR35, post: 58786015, member: 861390"]29/01/2019 - 05/02/2019 SPOR LİSTESİ

yellow girl / 370+205+135+100+240
orkide1453/
sena zeynep/380+435+380+330+265
SchonerDuft/ 75+
Kmsl Hnd /210+393+285+335+195+
drdotty/
ELF_LR35/150+380+100+40+150
aurora_z / 20+20+28+20+40+42
Milana firuze /100
Ocean/ 135 +90+105
Buki_89/
Doğrusu bu galiba buraya da ekledim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
gelsin hayat
G
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
993
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
11K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
11K
Alyasena
A
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
Yorumlar
16
Görüntüleme
5K
Sila sayka
S
Back
X