- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #318.421
Teşekkür ederiz canim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 27 Nisan 2016
- 2.290
- 6.348
- 158
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #318.422
Tebrik ediyorum
güzel bir spor olmuş. Ben maalesef haftaya sınavım olduğu için yerimden kalkmadan ders çalışıyorum sürekli. Spor yapacak hiç vaktim yok 1 hafta boyunca 
sınavdan sonra başlayacağım
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #318.423
Mantıklı canim
- 27 Nisan 2016
- 2.290
- 6.348
- 158
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #318.424
Ooo birinci mi olmuşuz tebrik ediyorum bizi
- 27 Nisan 2016
- 2.290
- 6.348
- 158
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #318.425
Menüm
Sabah: iki dilim kaşar peyniri, 4-5 dilim kavun birkaç tane kiraz ve çilek
Akşam: 2 köfte ve 4-5 patates fırında, birkaç tane çilek, 10 badem
Çok dengesiz ve saçma bir menü oldu bugün
Sabah: iki dilim kaşar peyniri, 4-5 dilim kavun birkaç tane kiraz ve çilek
Akşam: 2 köfte ve 4-5 patates fırında, birkaç tane çilek, 10 badem
Çok dengesiz ve saçma bir menü oldu bugün
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #318.426
Arkadaşlar spor yapmak isteyenler bana bildirsinler liste oluşturacağım
- 27 Nisan 2016
- 2.290
- 6.348
- 158
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #318.427
Haftalık liste mi?
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #318.428
Ben ara ogun isini becerenuyorm csnim fazla kaciyo kahve fln yetiyo ona da firsatim olmadi bugun zamanla duzelticm artik kolay degil 1.5 senedir yiyorm
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #318.429
2 ogun mu besleniuosun canim yoksa bugunlk muydu az olms sankiMenüm
Sabah: iki dilim kaşar peyniri, 4-5 dilim kavun birkaç tane kiraz ve çilek
Akşam: 2 köfte ve 4-5 patates fırında, birkaç tane çilek, 10 badem
Çok dengesiz ve saçma bir menü oldu bugün
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #318.430
Günlük puanlama yapicam perşembe akşamı sonuçlandırırız bide cumaya etkisi ne olmuş kilo vermede bakariz
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #318.431
Ne sinavi cnm ?Tebrik ediyorum
Olsun 1 hafta sonra yaparsın sende
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #318.432
Bnce olmuş afiyet olsunnMenüm
Sabah: iki dilim kaşar peyniri, 4-5 dilim kavun birkaç tane kiraz ve çilek
Akşam: 2 köfte ve 4-5 patates fırında, birkaç tane çilek, 10 badem
Çok dengesiz ve saçma bir menü oldu bugün
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #318.433
Menü
2 ince dilimli 1 yumurta li omlet
Çay
3 yeşil zeytin
2 ince dilim cavdar
Ara
1 kare bitter
Kakaolu süt
Öğlen
5 6 tane sarma
1 bardak ayran
Ara
Türk kahvesi
Akşam
100 gr et sote
1 bardak ayran
1 dilim cavdar
Ara
1 misir
Çay
Spor
7378 adim Şuan
30 dk tempolu yürüyüş koşuyla karışık
20 dakika eliptik
5 dk dambil ile çalışma
5 dk kürek çekme aleti 400 m filan anca oldu çok zordu
2 ince dilimli 1 yumurta li omlet
Çay
3 yeşil zeytin
2 ince dilim cavdar
Ara
1 kare bitter
Kakaolu süt
Öğlen
5 6 tane sarma
1 bardak ayran
Ara
Türk kahvesi
Akşam
100 gr et sote
1 bardak ayran
1 dilim cavdar
Ara
1 misir
Çay
Spor
7378 adim Şuan
30 dk tempolu yürüyüş koşuyla karışık
20 dakika eliptik
5 dk dambil ile çalışma
5 dk kürek çekme aleti 400 m filan anca oldu çok zordu
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #318.434
Beni dahil edebilirsin canim pazartesi basliyorum
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #318.435
Oo cok iyi
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #318.436
Kızlar üçüncü olmuşum inşallah bireysel ve takım derecelerimiz devam eder böyle
- 27 Nisan 2016
- 2.290
- 6.348
- 158
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #318.437
Hahah o zaman tabi zorlamak olmaz ama mesela öğlen yemeğiyle akşam arası 2 kaşık yoğurt falan olabilir :) akşam fazla kaçırmamak içinBen ara ogun isini becerenuyorm csnim fazla kaciyo kahve fln yetiyo ona da firsatim olmadi bugun zamanla duzelticm artik kolay degil 1.5 senedir yiyorm
Evet iki öğün yiyorum aslında bundan daha da az yiyorum bu ara midem almıyor hiçç.
O zaman haftaya katılırım ben :)
Benim daha okulum bitmediNe sinavi cnm ?
Olsun 1 hafta sonra yaparsın sende
Son sınavım perşembe günü ve bitiyor 
Ben çok beğendim :) afiyet olsunn
Tebrik ederiim başarılarının devamını dilerim
- 14 Temmuz 2013
- 6.172
- 14.101
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #318.438
Katılıyorum
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #318.439
Kizlar birinciliginizi tebrik ederim 
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #318.440
Canım korsesiz daha güzel durmuş bence
