Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

ucukgenclik .!.:
Deniz mevsimi açıldı. Ben hala incelicem. Bu ay 30 day challenge programlarından bacak için olana yöneleyim bari. Teşekkür ederim canım :KK68:
Genişletmek için tıkla...
yap mutlaka canim bende sürekli kafama koyuyorum yapi olarak hic sIki bi yapim yok yani bacak ve kollardan sorunluyum hani kötü durmuo ama kisa sort falan giyince böyle salanan bi görüntü oluo aslinda cok iyi bi sekilde sIKILAsabiliriz ama iste baslayip devamini getirmek gerekio, baslarsan bende baslim senle ya belki o sayede bende yaparim 3 dakikalik bi kol hareketi günde mesela yeterliymis bacak icinde 45 dakika yeter sanirim
 
Buki_89 .!.:
yap mutlaka canim bende sürekli kafama koyuyorum yapi olarak hic sIki bi yapim yok yani bacak ve kollardan sorunluyum hani kötü durmuo ama kisa sort falan giyince böyle salanan bi görüntü oluo aslinda cok iyi bi sekilde sIKILAsabiliriz ama iste baslayip devamini getirmek gerekio, baslarsan bende baslim senle ya belki o sayede bende yaparim 3 dakikalik bi kol hareketi günde mesela yeterliymis bacak icinde 45 dakika yeter sanirim
Genişletmek için tıkla...
45 dakika mı sanırım ben :ruh:
 
cigdemm85 .!.:
bir haftadir ayniyim yalniz herkes cok zayifladin diyor bir hafta sonrada regl olucam bide ondan ayni cikarim haftaya bilmyorum heegun yuruyorum yazdiklarimin disina cikmiyorum anlamadim 2.5 kilo verdim buraya gelmeden kaldim 73 kiloda
Genişletmek için tıkla...
Bazen bizlerde sabit oluyoruz. Böyle durumda hemen yeni bir strateji yap sporunu, beslenme şeklini değiştir. Metabolizma hızın yavaşlamış olabilir birden yemeği kestiysen
 
tgb1907 .!.:
kızlar yeni gelen arkadaşlarımız olursa yardımcı olur musunuz?
ben bugün iş yerinde çok yoğunum, yellow tatilde, htc nin de bebişi hasta
Genişletmek için tıkla...
Tabiki ben girdikçe bakarım kolay gelsin bu arada bende haftaya izne ayrılmak istiyorum yine burada olacağım ama atama döneminde çok yoğun oluyoruz gece geç saatlere kadar çalışıyorum yarışmayı etkilemek istemiyorum
 
emine1986 .!.:
Merhabalar , aranıza katılmak istiyorummm:nazar:
Genişletmek için tıkla...
Hoşgeldin cnm . Ilk sayfada üstte menü ve spor bildirimleri var hergün oraya en son yeme içmem bitince akşam menülerini yazıyorsun. Sporunu bıktırıyorsun . Her cuma öğlen 12 ye kadar en geç 2 ye kdr kilo bildirimi zorunlu . 2 hafta deneme süresince eksiksiz menü ve kilo bildirimi yapıp kilo kaybedebilirsen gunde en az 5 mesaj yazarsan kaptanlarımız listeye alıyorlar .
Kolay gelsin . Inşallah hep birlikte zayiflayacagzz
 
cigdemm85 .!.:
ben acaba hergun tartldigim icinmi kilo veremiyorum yada cok sıķıyim ondanmi
Genişletmek için tıkla...
Hergun tartılırsan haftalık farkı göremezsin o da bi diyet sayılır bende bi ara hergün tartılmaya başladım kuru fasulye şişkinlik yapmış mesela 300 gr çok çıktım . Ertesi gün indi tekrar . Yani o zmn bunlari görüyorsun insanin kafası karışıyor . Gel sen sadece cumalari tartıl hem 2 kg nin bianda gittiğini görünce daha mutlu olursun öteki türlü çarşamba 800 gr cuma 400 gr daha gitse mesela çarşamba zaten 800 gr gittiğini bildiğin için çok şaşırmazsın ama tartılmamış olsan 1200 gramı bianda görmüş oluyorsun insan baya mutlu olur
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
576
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
2
Görüntüleme
364
Destek1
Destek1
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
4K
orange3752
O
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
1K
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
12K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Back
X