Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Mavi95 .!.:
78.7 den 75 e inersem gobek atarım valla 😁😁 dün bira ıctim birde ben bitmişim çok iyi spor yapıyorum ama kilo git gide artıyor anlamadim hafta ici arttı yani git gide çok sinirliyim tartiya kiloya herşeye . Bakalım elimden geleni yapicam cuma kac olucak su 78 79 1 aydır yapıştı
Genişletmek için tıkla...
Bana da öyle perşembe sabah 66.1 gördüm cuma oldu 66.8 bu sabah tavan 67.8 korkuyorum artık yarın sabah 70 çıkcam diye. :bicak:
 
ucukgenclik .!.:
Bana da öyle perşembe sabah 66.1 gördüm cuma oldu 66.8 bu sabah tavan 67.8 korkuyorum artık yarın sabah 70 çıkcam diye. :bicak:
Genişletmek için tıkla...
Valla n3den böyle oluyor olabilir çok ilginç ya vücudumuz da neler donuyor acaba . Bence tartiyi bosver ben kndime bakıyorum kilo alma olayı yok vücudumda değişiklik.yok tartiya bakıyorum artı çıkıyor . Havadan midir nedir ben anlamadimki . Spor yapıp ertesi gün 200 gr üstüne spor yapıp 400 gr daha eklenerek cıktı üstüne bi dr 2 ser saat temizlik.yapip kacamakta yapmadan . Yani dogru olmasi matemaiksel olarak imkansiz olan bi olay . Yalan soyluyor bu tartilar . Bizim kilo vermemiz tartiyi çatlatıyor çekemiyor bizi 😁😁😁
 
Mavi95 .!.:
Valla n3den böyle oluyor olabilir çok ilginç ya vücudumuz da neler donuyor acaba . Bence tartiyi bosver ben kndime bakıyorum kilo alma olayı yok vücudumda değişiklik.yok tartiya bakıyorum artı çıkıyor . Havadan midir nedir ben anlamadimki . Spor yapıp ertesi gün 200 gr üstüne spor yapıp 400 gr daha eklenerek cıktı üstüne bi dr 2 ser saat temizlik.yapip kacamakta yapmadan . Yani dogru olmasi matemaiksel olarak imkansiz olan bi olay . Yalan soyluyor bu tartilar . Bizim kilo vermemiz tartiyi çatlatıyor çekemiyor bizi 😁😁😁
Genişletmek için tıkla...
Babamda alsa tartı bozuldu dicemde. Adam hergün kilo veriyor. Bir de ben hiç oturmuyorum tüm gün ya ev işi ya dışarı çıkıyoruz. Zaman bulursam spor yüzme. Ekmek sabah kahvaltıda ekmeği kesicem.
 
ucukgenclik .!.:
Benim de hayalim gardırop değişikliğiydi fakat bu kiloyla hayatta yeni şeyler almıycam. Kediye önceki aksam ağırlaşmışın oğlum dedim. O bile dün gece bir şey yemeden sabah etti. Bu sabah 1 KK kadar bile kaşar yemedi. O bile iradeye sahip ben onun kadar olamadım. :mad:
Genişletmek için tıkla...

Yok ya öyle düşünme aylardır bu olayı sürdürmek bile büyük.basari . Güven kendine . Sen gayet iyi yapıyorsun bence diyeti bu uzun süreli diyette tabiki arada normal yani . Biz insaniz nasıl dayanacağız aylarca hiç yasaklı şeyleri yememeyi insanin nefsi çekiyor . Hiç yemesek patlarız bir noktada tamamen bırakırız öyle daha kötü olur . Diyetisyen bile taylan kumelinin konferansina gittim . Bir pasta bile yiyecekseniz hiç yememektense ince bir dilim yiyin yanindada süt için ki kan şekeriniz yavaş artsin dedi . Arada birazdan hiçbirşey olmaz .
13 kilo verdim hiç pasta pizza dondurma cikolata yemedim mi ? Hepsini yedim ama 4 aydır 1 kere pasta 1 kere pizza yedim .
Zaten bunları sen de biliyorsun. Üzme tatlı canını. Biz böyle birakmadikca bence gidecek kilolar .
 
Mavi95 .!.:
Yok ya öyle düşünme aylardır bu olayı sürdürmek bile büyük.basari . Güven kendine . Sen gayet iyi yapıyorsun bence diyeti bu uzun süreli diyette tabiki arada normal yani . Biz insaniz nasıl dayanacağız aylarca hiç yasaklı şeyleri yememeyi insanin nefsi çekiyor . Hiç yemesek patlarız bir noktada tamamen bırakırız öyle daha kötü olur . Diyetisyen bile taylan kumelinin konferansina gittim . Bir pasta bile bitecekseniz hiç yememektense ince bir dilim yiyin yanindada süt için ki kan şekeriniz yavaş artsin dedi . Arada birazdan hiçbirşey olmaz .
13 kilo verdim hiç pasta pizza dondurma cikolata yemedim mi ? Hepsini yedim ama 4 aydır 1 kere pasta 1 kere pizza yedim .
Zaten bunları sen de biliyorsun. Üzme tatlı canını. Biz böyle birakmadikca bence gidecek kilolar .
Genişletmek için tıkla...
Pasta ve pizza yemeyeli aylar oldu. WC sorunu beni mahveden. Onu düzeltsem olacak. Bir de ben gece niye kiraz yedim yaaaaa :mad:
Atın beni denizlere, volkanlara atın beniiiiiii
 
ucukgenclik .!.:
Babamda alsa tartı bozuldu dicemde. Adam hergün kilo veriyor. Bir de ben hiç oturmuyorum tüm gün ya ev işi ya dışarı çıkıyoruz. Zaman bulursam spor yüzme. Ekmek sabah kahvaltıda ekmeği kesicem.
Genişletmek için tıkla...
Benim de cok hatam.var ilk bikac ay hataszdi şimdi yine yapıyorum kahve yanında yediğim ufak tefek şeyler . Ama onları yine yok etmem lazım yoksa kilo veremem spora gidiyorum bu sıcakta kendime eziyet . Birde kendimi zararlı birşey yedim mi amann bozdum zaten bundanda yiyiyim diyip durduramıyorum. Çözmem gerek kafamda bunları . Sende kendini bi ölç tart ona gore program belirle
 
ucukgenclik .!.:
Benim de hayalim gardırop değişikliğiydi fakat bu kiloyla hayatta yeni şeyler almıycam. Kediye önceki aksam ağırlaşmışın oğlum dedim. O bile dün gece bir şey yemeden sabah etti. Bu sabah 1 KK kadar bile kaşar yemedi. O bile iradeye sahip ben onun kadar olamadım. :mad:
Genişletmek için tıkla...
akşam yemeğini 5 te yiyebiliyorsan güzelce ye ve sabaha kadar su harici yiyip içme bak bakalım sabaha nasıl etkileycek vücudun gece yediğini tutuyoprsa bunu bi denersin
 
Mavi95 .!.:
Khvlti
1 yumurtalı omlet
Yarim Dilim tam buğday
1 kk peynir
2 zeytin
Çay

Ara
Türk kahvesi
2 kare bitter

Öğlen
4 çiğ köfte
Yarımdanda az ince lavaş
2 dilim.karpuz

Akşam
4 ymk kaşığı mantı ( olmadı hiç bugün biliyorum)
1 karnıyarık
1 bardak ayran

Spor
10 dk koşu
35 dk tempolu yürüyüş
15 dk cardio
15 dk aletlerde kol çalışması
5470 adim
Genişletmek için tıkla...
Mavi95 .!.:
Bugün denize gittik hala disardayim menüm malesef yine berbat oldu ama gerçekten son yoksa kilo veremem ...

Khvlti
2 dilim yumurtalı ekmek
1 kk peynir
1 domates küçük
2 zeytin
Çok az sosis
Çay

Öğle
3 çiğ köfte
1 kk peynir
yarim simit
3 tane yeşil zeytin
2 dilim karpuz

Ara
2 tane kayısı

Akşam
1tane kıymalı pide
1 brdak kola 😐

Spor
Dinlenme günüm
6000 adim normal hız
2 saat yüzdüm
Genişletmek için tıkla...
Mavi95 .!.:
Khvlti
2 dilim.ekmek
1 kk peynir
Zeytin 2 tane
2 çeri domates
Çay

Ara
Kakaolu süt
2 kare bitter

Öğlen
Yok

Ara
Yarim Dilim ekmek
1 kk peynir

Akşam
150 gr tavuklu patates yemeği
4 ymk kaşığı pilav
1 bardak ayran

Ara
Çay
2 bira :eek:

Spor 5000 adım
Genişletmek için tıkla...
mavicim canım bak 78 lere takılı kaldım diye üzülüyorsun ama dur bi bakıyım bu kız niye verememiş dedim ama verememen çok normal bu menülerle
hatta ben yanlış düşünüyorsam diğer kızlarda yorumlasın
sen diyette isen 2 güne bir bitter bile olsa çikolata yememelisin
çiğ köfte ,pide ,kola ,mantı, simit, bira, hele o kakaolu süt ne alaka
bunları yiyorsanda kilona razı geleceksin niye veremedim demeyeceksin
 
tgb1907 .!.:
mavicim canım bak 78 lere takılı kaldım diye üzülüyorsun ama dur bi bakıyım bu kız niye verememiş dedim ama verememen çok normal bu menülerle
hatta ben yanlış düşünüyorsam diğer kızlarda yorumlasın
sen diyette isen 2 güne bir bitter bile olsa çikolata yememelisin
çiğ köfte ,pide ,kola ,mantı, simit, bira, hele o kakaolu süt ne alaka
bunları yiyorsanda kilona razı geleceksin niye veremedim demeyeceksin
Genişletmek için tıkla...
Menüler süper olucak 78 de kalmiyck bu hafta inss
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
4K
BEYZAC
B
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
1K
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
11K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
11K
Alyasena
A
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
5K
Neshesha
N
Back
X