- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.401
Olur mu cnm öyle öğün atlayarak gece çok.acikirsin çorba ve yanında protein yiyebilirsin bence cnm
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.402
Bence diyetisyeni başka alemlerdeO zaman bende 1.62 ye 64-65 filan olmam lazım ahaaa haa şuan ideal kilomun 1-2 kilo altındayım acil 1kilo geri almam lazım ahahaahaaboşa 5 kilo daha vermeye calisyomusum kız 1-2 kilo fazla bile vermisim ya ben
yada biz bisey bilmiyorz- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.403
Size bi soru 25 dk yürüyüş bandı 15 dakka eliptik sonra tekrar 20 dk yürüyüş bandı yapsam nasıl olur dün öyle yaptım 
vücudu şaşırtmak için hmde yürüyüş bandı uzun süre çok sıkıcı oluyor
vücudu şaşırtmak için hmde yürüyüş bandı uzun süre çok sıkıcı oluyor- 13 Şubat 2019
- 1.605
- 1.044
- 133
- 39
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.404
Belki az meyve yiyebilir im. Çünkü cidden fazla yedim
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.405
**01-07 temmuz spor listesi**
ucukgenclik
=352+
B Baharyagmuru35 = 270+
melisa-
=
blonde ambition
=
@tgb1907 =330
Silent Scream
= 135+135
A antiaging =120+
@cakilinannesi =270+
D dugi =330
Verano_porteno
=0+120
Buki_89
= 315+420
Dünki ve bugün ki spor puanlarını ekleyin arkadaşlar
1.SAYFA YA EKSİK SPORLAR EKLENMIS! PUAN DUZENLEMESI YAPILMISTIR ! HERKES KONTROL EDIP PUANI YAZILMAYANLAR HESAPLAYIP BILDIRSIN LUTFEN.
ucukgenclik
=352+B Baharyagmuru35 = 270+
melisa-
=
blonde ambition
=@tgb1907 =330
Silent Scream
= 135+135A antiaging =120+
@cakilinannesi =270+
D dugi =330
Verano_porteno
=0+120
Buki_89
= 315+420Dünki ve bugün ki spor puanlarını ekleyin arkadaşlar
1.SAYFA YA EKSİK SPORLAR EKLENMIS! PUAN DUZENLEMESI YAPILMISTIR ! HERKES KONTROL EDIP PUANI YAZILMAYANLAR HESAPLAYIP BILDIRSIN LUTFEN.
Son düzenleme:
- 3 Nisan 2018
- 2.102
- 13.841
- 128
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.406
Aynen kafaya koyduktan sonra yapmama şansım yok zaten canım inş.sende baya vermişsin ❤az kalmis inş.hedefe
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.407
Inşallah .. beraber dertlese dertlese vereceğiz kilolarıAynen kafaya koyduktan sonra yapmama şansım yok zaten canım inş.sende baya vermişsin ❤az kalmis inş.hedefe
dün akşam ben bittim mahvoldum . Eşimin akrabaları gözümün önünde cips çerez dondurma kek 6 7 kisi birden aynanda gözümün önünde yediler piknikte . Ben baya çatladım bir lokma bile yemeyip 70 dkkalik spor üstüne birde eşimin kuzeni ve eltimle 30 dk yürüyüş yaptım . 2 hafta önce kilom 78.2 idi bu hafta artmisti 78.4 e dünden önce 78.7 ye kadar çıkmıştı nasıl olduysa anlamszca bugün dünün karşılığını almışım ve tüm catlamama değdi 77.6 cikti umarim cuma daha da az cikar diyorum .Çatlasak da patlasak da burda dertlesip yemeyecegizz
- 3 Nisan 2018
- 2.102
- 13.841
- 128
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.408
Bugunku sporum 45 dk lesli =135 puan
blonde ambition
blonde ambition
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.409
Canm benim 1.62 boyum ve cihazla da bakılan kas/kemik organıma göre ideal kilon 58 demişti zaten bende 58 istiyorum ama 57 de olsa güzel olur 56 bile gayet güzel olabilir tabiki o yüzden onunda 1.65 boya ideali 59 demeli ama onda da 58 de 57de daha da iyi durur tabi canım bence rakam hatası yapmış canım diyetisyen 58 diyecek yada 58 yazacakken 68yazmış olabilir zaten o 58de bizim sağlıklı yağ oranına sağlıklı kiloya inmiş halimiz oluyor yoksa görüntü olarak daha da ince seviyorsak daha da zayıflama bilir ama en azından kilolu görünümden ve sağlıksız vücuttan kurtulmak için 6o boylar 58-59 'ün üzerinde olmamalıBence diyetisyeni başka alemlerde
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.410
Ben sporumu bikac saate nasipse eklerim birazdan spora gidip yorgunum.cok ama elimden geleni yapıp puanı kapcam
blonde ambition
blonde ambition
- 3 Nisan 2018
- 2.102
- 13.841
- 128
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.411
Azmin sonu yaniInşallah .. beraber dertlese dertlese vereceğiz kiloları
Çatlasak da patlasak da burda dertlesip yemeyecegizz
ben öyle yiyenlerin karsısında pek duramıyorum o yüzden pek öyle ortamlara girmiyorum 
aynen motive oluyoruz 
- 3 Nisan 2018
- 2.102
- 13.841
- 128
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.412
Haklisin canım..cuma günü bi hatırlatayım diyetsiyn kontrolüm var bi yanlışlık olmasın diyeyim
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.413
Bencede çok haklısın 160 170 arası 50 60 arası 170 180 arası 60 ile 70 arası bence en hoş durani ben 78 im ya şuan balik etli biraz fazlaligi olan kilolu sayilir denecek katagorideyim suan goruntu olarak da . Beni 75 72 filan tahmin ediyolar ama.ben 70 lerde olmak istemiyorum disardan da ince nazik kibar gorunmek istiyorum . 72 de daha iyi duruyorum en azindan kilolu kategorisinde olmuyorum en guzel 67 de oluyorum . O da unuttum tabi ta yillar omceydi . En guzeli ilk saglikli olmk sonra da istedigin gibi ragat ettigin gorunmek istedigin kiloya sahip olmak .
Allah hepimize irade hiç kuvvet versin yardım.etsin inşallah
- 8 Mart 2019
- 1.866
- 7.090
- 108
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.414
kızlar asıl bunu yapın
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.415
Gerçekten yememek değil önünde yiyen olunca tutmak daha zormus . Canım çok çekti . Dedim ben surdan bi kaçayım siz yeme olayı bitince haber verrsiniz diyeAzmin sonu yani
kaynım da dedi yenge valla çok zor hayat yasıyorsun diye. Eltim de üzüldü bi lokma alsaydın bari filan dedi önünde yiyoruz böyle dedi. Olsun herkes yiyor bosver ye sen dedim kıza ama valla kötü oldum ilk kez bu kdr çok . Baya iradem sinandiya misafirlikte en zoru zaten . Eşimin kuzeni var tiroid hastası çok zayıf . Her gittigimizde gece 12 de 10 da kisir cig kofte pasta çerez hep yiyor ama kız ve incecik bi de dalga geçer gibi aman ye bisver ya filan diyip önüme önüme koyuyor sinir oluyorum
yiyo yiyo cok zayif ya
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.416
Kesinlikle sor canım yanlıştır oHaklisin canım..cuma günü bi hatırlatayım diyetsiyn kontrolüm var bi yanlışlık olmasın diyeyim
ama harika kilo vermişsin kalani da verirsin rakamlara takılma sen zaten insan verdikçe daha iyi anlıyor ne kadar daha vermesi gerektiğini
- 14 Temmuz 2013
- 6.172
- 14.101
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.417
İlk zamanlarda normal canım. Önce yağları yakmalısın. Düşük ayarda daha fazla yaparsan yağ erir, yüksek ayarda yaparsan kaslanma olur. Bunlarda önemli kuzucum.Size bi soru 25 dk yürüyüş bandı 15 dakka eliptik sonra tekrar 20 dk yürüyüş bandı yapsam nasıl olur dün öyle yaptım
- 14 Temmuz 2013
- 6.172
- 14.101
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.418
Ben kaçırdım deyince yemek yemedin sandım. Masumca sana üzüldüm. Nasıl dayancak diye. Bağırsağında dinlenmiş olur canım.
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.419
Ya bi de ben yillarca 78 lerdeydim sonra 2 3 yil 82 de gezdim en son patlamayla 91 oldum . Şimdi 78 e indim ya asıl kilo verdiğim bundan sonra belli olucak herkes bundan sonra şaşıracak ve herkesi şaşırtıp helal olsun demelerini çok istiyorum .Kesinlikle sor canım yanlıştır o
Senin boyun uzun iyisin verdin işte senin kemiklerin iri daha veremezsin diyolar böyle kal bosver diyorlar öyle gıcık oluyorum ki . Kaliplasmis bi kemiklerim iri lafı gidiyor . Ben 68 olayım görecek onlar iiri kemiği . Kemiklerimi ameliyatla aldırdım diyecegim
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.420
6.4 hızla yürüyüp arada enerjim gücüm yettikcede 10.0 hızıyla 2 ser dkka kosuyorum
Benzer Konular
- Kilitli