Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Dlrykc .!.:
inanamıyorum maşallah gerçekten helal olsun :rolleyes:
Genişletmek için tıkla...
Sağol canım kaç yıllık kondisyon olunca normal oluyor 🤣 son iki yıldır genelde bu şekilde yapıyorum bazen azalttigim oluyor ama hiç uzun ara verdiğim olmadı ondan uzun sürekli olunca normal hatta daha fazla yaptgm günler oluyor kendime göre şuan az bile yaptım 🤣 bu arada puanı tanış alıntı yapmışsın en son paylaşılan spor listesi olmasına dikkat et canım yoksa sonraki listedeki puanlar siliniyor liste karışıyor ;) Ben şimdi düzelttim son listeye ekledim senin puanın ı
 
yellow girl .!.:
Geçmiş olsun canım

🤣 illa kendin zayıflayana kadar benide listede tutucan yani :KK70:

ip çok zor ya bende yapamam trambolin bile çok çok nadir atlıyorum arada aklıma gelirse ama o kolay ip gibi diil ip çok zor nasl okadar atlama ben de şok🙀
Genişletmek için tıkla...
Sensiz ben kilo veremem sen benim kilo verme idolümsün. Sen olmadan benim enerjim tükeniyor bitiyorum ben.
İp cidden zor ama güzel kilo verenler oluyor.
 
Mavi95 .!.:
Kızlar 3600 adim
28 dk tempolu yürüyüş
12 dk hızlı tempo koşu
10 dk abs
15 dk eliptik
10 dk makinalarla ağırlık
1500 ip atlama

580.5 puan

Ama akşam ekliycm puani ek bseyler yapip
Genişletmek için tıkla...
3600 adim =54puan
28dk tempolu y. =70
12dk koşu =48
10 dk abs =30
15 dk eliptik =60
10dk aletler =10
1500 ip = 300
Toplam = 572 puan eder canım ufak bir fark ama genede böyle sende hepimiz gibi detaylı bildirim yaparsan herkes net görmüş olur hemde yanlış hesaplama olsada farkedilir ;)
 
tgb1907 .!.:
Kizlar bende bizim burda step-aerobik programina yazildim haftada 2 gün gidicem
Genişletmek için tıkla...
Bende geldiğimden beri biliyosunuz bisiklet ve dans hep yapıyodum zaten ara ara bölgesellerde yapiyodum ama telefondan abs programı indirdim ek olarak bugün onu yapmaya başladım karın kası yapıcam 🤣
 
ucukgenclik .!.:
Sensiz ben kilo veremem sen benim kilo verme idolümsün. Sen olmadan benim enerjim tükeniyor bitiyorum ben.
İp cidden zor ama güzel kilo verenler oluyor.
Genişletmek için tıkla...
ipsiz bile zıplayıp da çok çok iyi kilolar veren okadar çok kişi vardı ki hatta buraya ara ara uğrayan zıpzıp filan var ;) sende yaptklarina ek olarak ipsiz yerinde zıplasana kuzum hızlanır kilo vermen ;) nedersin hergün kendimizi bir rakam koyup zıplayalım mı hadi bugün baslayalım 300 zıplama yapalım uyar mı ?
 
ucukgenclik .!.:
Etsin kendini harap etmezse olmaz. O sen onu geçme diye diyor. Rekoru elinde tutacak sen devam et kuzum yavaşlama B Baharyagmuru35 :KK70:
Genişletmek için tıkla...
Canm o puanlarla rekoru elinde tutamaz ben gecen hafta kendime gore cok cok az yaptm yoksa kisin liste yaparken ben 3000 puanlar yapiyordum 🤣 benim tam guzel spor yapmis haftam 3000 puanları geçiyor yani geçen haftanın 3kati filan lazım ona hatta drotey teknik yüzme yapıyordu hoca ile üstünede bir sürü spor onla kapışmıştık da ufak farkla ben onuda geçmiştim ama buzamana kadar en iyi kiloyuda o hafta vermiştim 😍 şimdi gene bu hafta 3000leri geçen sporlar yaparsam gene çok iyi düşüş gelir o 'nu düşünüyorum asıl yoksa rakibim yok :KK70: drdoty vardı oda gitti
 
yellow girl .!.:
ipsiz bile zıplayıp da çok çok iyi kilolar veren okadar çok kişi vardı ki hatta buraya ara ara uğrayan zıpzıp filan var :KK66: sende yaptklarina ek olarak ipsiz yerinde zıplasana kuzum hızlanır kilo vermen :KK66: nedersin hergün kendimizi bir rakam koyup zıplayalım mı hadi bugün baslayalım 300 zıplama yapalım uyar mı ?
Genişletmek için tıkla...
Bana uyar canım. O zaman şimdi 300 zıplıyorum ben. 10 dakika esneyim. Bileğimi burkmak istemem.
 
yellow girl .!.:
Canm o puanlarla rekoru elinde tutamaz ben gecen hafta kendime gore cok cok az yaptm yoksa kisin liste yaparken ben 3000 puanlar yapiyordum 🤣 benim tam guzel spor yapmis haftam 3000 puanları geçiyor yani geçen haftanın 3kati filan lazım ona hatta drotey teknik yüzme yapıyordu hoca ile üstünede bir sürü spor onla kapışmıştık da ufak farkla ben onuda geçmiştim ama buzamana kadar en iyi kiloyuda o hafta vermiştim 😍 şimdi gene bu hafta 3000leri geçen sporlar yaparsam gene çok iyi düşüş gelir o 'nu düşünüyorum asıl yoksa rakibim yok :KK70: drdoty vardı oda gitti
Genişletmek için tıkla...
O da çok güzel kilo vermiş canım. Benim şuan ikinizede yetişmem gerek.
Zıp zıp ip atlama sayfasında görmüştüm onu canım.
Ben şu iğne yüzünden çok hareket edemiyorum ama cumartesi biri biticek sonra diğer ikisi kalıyor onlarda bu kadar halsiz bırakmaz.
 
yellow girl .!.:
3600 adim =54puan
28dk tempolu y. =70
12dk koşu =48
10 dk abs =30
15 dk eliptik =60
10dk aletler =10
1500 ip = 300
Toplam = 572 puan eder canım ufak bir fark ama genede böyle sende hepimiz gibi detaylı bildirim yaparsan herkes net görmüş olur hemde yanlış hesaplama olsada farkedilir :KK66:
Genişletmek için tıkla...
Aa pardon bende öyle ypcaktimda ek biseyler yaparım hepsini bir yazarım diye yazmadım

blonde ambition blonde ambition makinalarda kol ağırlık çalıştım dk 2 puan 10 dk 20 puan olmuyor mu cnm .? 5 dk dambil 5 dk makinalarda ağırlık kol toplam 10 dk aletli bölgesel işte yani ?
Daha spor ypcm ben 🤣🤣🤣
 
Mavi95 .!.:
Aa pardon bende öyle ypcaktimda ek biseyler yaparım hepsini bir yazarım diye yazmadım

blonde ambition blonde ambition makinalarda kol ağırlık çalıştım dk 2 puan 10 dk 20 puan olmuyor mu cnm ?
Genişletmek için tıkla...
Acaba puanından mı kesiyor o şimdi zıplıyor biz zıplıycaz dur biraz. :KK73:
Size yetişicem ben bugün 1000 puan yapmam lazım. :spor::KK55::KK6::skandal:
 
Mavi95 .!.:
Aa pardon bende öyle ypcaktimda ek biseyler yaparım hepsini bir yazarım diye yazmadım

blonde ambition blonde ambition makinalarda kol ağırlık çalıştım dk 2 puan 10 dk 20 puan olmuyor mu cnm .? 5 dk dambil 5 dk makinalarda ağırlık kol toplam 10 dk aletli bölgesel işte yani ?
Daha spor ypcm ben 🤣🤣🤣
Genişletmek için tıkla...
Hıımm aletli diyende ilk sayfada yazmiyor doğru öyle olsun demiştim aletli yazilmamis oraya park aletleri de 1puan yazılınca ikimizinkinide 1puan dan hesapladım bende uzerine oturup kendini yukari cekiyosun tum vucut agirligini kaldirarak kol calisiyosun yani ve diger aletlerle ic bacak bacak filan hepsinden yaptm 15dk canım ozaman park ve spor salonu aletleri ve dambıl ve direnç aletleri olarak 2puan yazalım ilk sayfaya tugbaFB tugbaFB haksızlık olmasın canım onu duzeltmedigimiz için unutuluyor kimi 1 hesapliyor kimi 2 kuzum düzelte bilirmisin ozman aletsizle aynı puan kalmış belgeseller orda ;) Mavicim senin 10dk=20 benimde 15dk 30puan oldu kuzum ozman onlarida düzelteyim canım
 
yellow girl .!.:
Sağol canım kaç yıllık kondisyon olunca normal oluyor 🤣 son iki yıldır genelde bu şekilde yapıyorum bazen azalttigim oluyor ama hiç uzun ara verdiğim olmadı ondan uzun sürekli olunca normal hatta daha fazla yaptgm günler oluyor kendime göre şuan az bile yaptım 🤣 bu arada puanı tanış alıntı yapmışsın en son paylaşılan spor listesi olmasına dikkat et canım yoksa sonraki listedeki puanlar siliniyor liste karışıyor :KK66: Ben şimdi düzelttim son listeye ekledim senin puanın ı
Genişletmek için tıkla...
Ayyy doğru söylüyorsun canim hiç dikkat etmedim bi dahakine dikkat ederim. Umarım bende senin gibi sıkılmadan yaparım spor 😅😅
 
Mavi95 .!.:
Kızlar 3600 adim
28 dk tempolu yürüyüş
12 dk hızlı tempo koşu
10 dk abs
15 dk eliptik
10 dk makinalarla ağırlık
1500 ip atlama

580.5 puan

Ama akşam ekliycm puani ek bseyler yapip
Genişletmek için tıkla...
Ufak bir yanlis yaptigin kesin ama bak öbür şekilde 582 etti 🤣 diğer sporlarınıza yapınca ekleriz hepsini bir canim
 
**08-14 temmuz spor listesi**
ucukgenclik =
Mavi95 = 449.5
orkide1453 =
SchonerDuft =
yellow girl = 635
tgb1907 =
Silent Scream =240
antiaging = 160
cakilinannesi = 378
dugi = 375
Verano_porteno =
Buki_89 = 385
Dlrykc =293
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
2
Görüntüleme
345
bancey
B
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
1
Görüntüleme
119
goodheartedgirl
goodheartedgirl
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
4K
BEYZAC
B
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
1K
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
12K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Back
X