- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #324.581
Eve gidiyorum evde 1000 ip atlamistim birde spor salonunda koşu ve yürüyüş üstüne o terle 500 tane daha atladım. Bi de bölgesel çalıştım 10 dk .
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #324.582
Kızlar öğlen yemeğimi 3 bckta yedim acaba hiç yok yemesem mi tartı da artık az çıksın istiyorum ya 2 hafta önce 75.3 tüm geçen hafta 76.1 bu hafta artık 74 lere insemya geri nasıl cikti inmisken anlamadim
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #324.583
29 temmuz pazartesi - 4 ağustos pazar spor listemiz
Mavi95= 568+257.5+0+500
Buki_89=
cakilinannesi= 865+710+395
dugi=240
ucukgenclik=
tgb1907=
antiaging=80+300
Dlrykc=
verano_porteno=
1500 ip atlama 300 puan
10 dk kosu 40 puan
60 dk tempolu yürüyüş 150 puan
10 dk bölgesel 10 puan
Toplam 500 puan
Mavi95= 568+257.5+0+500
Buki_89=
cakilinannesi= 865+710+395
dugi=240
ucukgenclik=
tgb1907=
antiaging=80+300
Dlrykc=
verano_porteno=
1500 ip atlama 300 puan
10 dk kosu 40 puan
60 dk tempolu yürüyüş 150 puan
10 dk bölgesel 10 puan
Toplam 500 puan
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #324.584
Mavi95= 568+257.5+0+500
Buki_89=
cakilinannesi= 865+710+395
dugi= 240+120+240
ucukgenclik=
tgb1907=
antiaging=80+300
Dlrykc=
verano_porteno=
Dün yarım saat ağırlık ve 10 dk kardiyo 120
Bu sabah da 40 dakika kardiyo 240
Buki_89=
cakilinannesi= 865+710+395
dugi= 240+120+240
ucukgenclik=
tgb1907=
antiaging=80+300
Dlrykc=
verano_porteno=
Dün yarım saat ağırlık ve 10 dk kardiyo 120
Bu sabah da 40 dakika kardiyo 240
- 18 Haziran 2019
- 1.374
- 3.684
- 83
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #324.585
Off çok severim.Ay nasıl uyumuşum bu arada babamda şeftali reçeli yapmış kokularla uyandım.
Tadına bakmadım ama meraktan Ölsem daha iyi sanırım
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #324.586
29 temmuz pazartesi - 4 ağustos pazar spor listemiz
Mavi95= 568+257.5+0+550
Buki_89=
cakilinannesi= 865+710+395
dugi=240
ucukgenclik=
tgb1907=
antiaging=80+300
Dlrykc=
verano_porteno=
1500 ip atlama 300 puan
10 dk kosu 40 puan
60 dk tempolu yürüyüş 150 puan
10 dk bölgesel 10 puan
5 dk cardio 30 puan
10 dk ağırlık ile bölgesel çalışma 20 puan
Toplam 550 yaptı
Toplam 500 puan
Mavi95= 568+257.5+0+550
Buki_89=
cakilinannesi= 865+710+395
dugi=240
ucukgenclik=
tgb1907=
antiaging=80+300
Dlrykc=
verano_porteno=
1500 ip atlama 300 puan
10 dk kosu 40 puan
60 dk tempolu yürüyüş 150 puan
10 dk bölgesel 10 puan
5 dk cardio 30 puan
10 dk ağırlık ile bölgesel çalışma 20 puan
Toplam 550 yaptı
Toplam 500 puan
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #324.587
Uzun süredir uzun makarna yemedim 5 6 ay olmuştur canım çok istedi ya
- 8 Mart 2019
- 1.866
- 7.090
- 108
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #324.588
Yarını merakla bekliyorum canım kaçamaksız zor zaten ya en az hasarla atlatmışsındır inşallahinşlh canmyok cin min valla siz verdiğim gibi bu sefer hiç alkol almadım sıfır alkol
ama yalan yok çok güzel şeyler yedim
kaçamaklarımı Antalyada yaptgm gibi yaptm yani miktarlarını ufak tutmaya ve diğer öğünlerin ile dengelemeye çalstm canm inslh gene bu tatilden sabit dönüşümdür
ama diyet beslenmedim ondan ekşi olmaz zaten regleye de 3gün var
- 18 Haziran 2019
- 1.374
- 3.684
- 83
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #324.589
29 temmuz pazartesi - 4 ağustos pazar spor listemiz
Mavi95= 568+257.5+0+550
Buki_89=
cakilinannesi= 865+710+395+740
dugi=240
ucukgenclik=
tgb1907=
antiaging=80+300
Dlrykc=
verano_porteno=
4000 ipsiz zıplama 500
40dk kardiyo 240
Toplam 740 puan
Mavi95= 568+257.5+0+550
Buki_89=
cakilinannesi= 865+710+395+740
dugi=240
ucukgenclik=
tgb1907=
antiaging=80+300
Dlrykc=
verano_porteno=
4000 ipsiz zıplama 500
40dk kardiyo 240
Toplam 740 puan
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #324.590
Benim canım da bugün makarna çok çekti. Dün çocuklara yaptım arttı. Bugün de yemediler. Dökmesem yesem mi diye elim gitti geldi. Yesinler diye ısıttım koktu bi de
. 29 temmuz pazartesi - 4 ağustos pazar spor listemiz
Mavi95= 568+257.5+0+550
Buki_89=
cakilinannesi= 865+710+395+740
dugi=240
ucukgenclik=
tgb1907=
antiaging=80+300+240
Dlrykc=
verano_porteno=
60 dakika yürüme, 30 dakikacık yüzme
- 14 Temmuz 2013
- 6.171
- 14.100
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #324.591
Yemedin mi?Benim canım da bugün makarna çok çekti. Dün çocuklara yaptım arttı. Bugün de yemediler. Dökmesem yesem mi diye elim gitti geldi. Yesinler diye ısıttım koktu bi de
29 temmuz pazartesi - 4 ağustos pazar spor listemiz
Mavi95= 568+257.5+0+550
Buki_89=
cakilinannesi= 865+710+395+740
dugi=240
ucukgenclik=
tgb1907=
antiaging=80+300+240
Dlrykc=
verano_porteno=
60 dakika yürüme, 30 dakikacık yüzme
- 14 Temmuz 2013
- 6.171
- 14.100
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #324.592
Kızlar alt kat delirdi polis çağırdık hala uyuyamadım ben sabah şişmem dimi ya canım sıkıldı sinirim bozuldu 
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #324.593
**14.Takım 633.Etap***
Mavi95 (75.9///% )
ucukgenclik (66///%)
dugi (56.1///%)
kaptinn(58.8///%)
antiaging (68.5///%)
cakilinannesi (74.5///%)
Dlrykc (53.6///%)
yellow girl (62.3///%)
Verano_porteno (62.2///%)
14. Takım ortalaması :
Mavi95 (75.9///% )
ucukgenclik (66///%)
dugi (56.1///%)
kaptinn(58.8///%)
antiaging (68.5///%)
cakilinannesi (74.5///%)
Dlrykc (53.6///%)
yellow girl (62.3///%)
Verano_porteno (62.2///%)
14. Takım ortalaması :
- 14 Temmuz 2016
- 4.061
- 9.973
- 158
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #324.594
Gecenin o saatinde ne oldu kavga falan mi çıktıKızlar alt kat delirdi polis çağırdık hala uyuyamadım ben sabah şişmem dimi ya canım sıkıldı sinirim bozuldu
- 14 Temmuz 2013
- 6.171
- 14.100
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #324.595
Üç erkek içti coştu müzik babamda polis çağırdı falan hiçbir şey yok gibi sustular
- 18 Haziran 2019
- 1.374
- 3.684
- 83
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #324.596
Kızlar günaydınnn. 73.4 olmuşum. Bu hafta giden 1.1 kilo 
- 18 Haziran 2019
- 1.374
- 3.684
- 83
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #324.597
**14.Takım 633.Etap***
Mavi95 (75.9///% )
ucukgenclik (66///%)
dugi (56.1///%)
kaptinn(58.8///%)
antiaging (68.5///%)
cakilinannesi (74.5/73.4/1.1/%1.48)
Dlrykc (53.6///%)
yellow girl (62.3///%)
Verano_porteno (62.2///%)
14. Takım ortalaması :
Mavi95 (75.9///% )
ucukgenclik (66///%)
dugi (56.1///%)
kaptinn(58.8///%)
antiaging (68.5///%)
cakilinannesi (74.5/73.4/1.1/%1.48)
Dlrykc (53.6///%)
yellow girl (62.3///%)
Verano_porteno (62.2///%)
14. Takım ortalaması :
- 18 Haziran 2019
- 1.374
- 3.684
- 83
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #324.598
Vee benim için bir diğer güzel şey iseeee hamile kaldığım kilonun altına düşmüş olmam 
artık bundan sonra gerçekten zayıflıyorum diyebilirim
artık bundan sonra gerçekten zayıflıyorum diyebilirim
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #324.599
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #324.600
. Sabah da çöpe dökmek zorunda kaldım.Benzer Konular
- Kilitli
