• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Günaydın kızlar
Dün kahvaltı 1 yumurta az peynir 1 dilim karabuğday ekmeği 6 zeytin
Ara 1 portakal sade türk kahvesi
Akşam 1 tabak karnıbahar yemeği 1 kase yoğurt az kabak tatlısı 🙈
2 lt su
Spor yok
 
Sabah
Uyandıktan 1 saat sonra ortalama 9 gibi
1 greyfurt suyu
Kahvaltı 11.00 gibi
1.omlet
2 yk soğanlı biber kavrulmuş
2 3 dilim peynir
3 4 lokma ballı tereyağı ve ekmek

Ara 12 gibi
Türk kahvesi

Ara 16.00 gibi
Filtre kahve sütlü

Akşam 18.30 gibi
1 kase acılı meto hızlandırıcı çorba
3 yk mantar sote
1 kase yoğurt
1 lokma ekmek

Ara 19.30
Yarım elma
1 çay bardağı süt
Beğendim çorba tarifi de isterim 😍
 
Kız o pasta ne 😂😂 neyse 10000 adım telafi olmuş 🤭🤭
Ay dışardaydım oğlan istedi tatlı o yarısını yedi bıraktı dedim günah kalmasın 😂 bide bebek arabamda sorunlu kollarımda ayrı ağrıdı 😂
Yok yok durmayalım hiç zamanı diil 😂😂😂
5lere geçelim orda dururuz 😂
Ay inşallah artık şöyle bi 56 57 olsak alsakta 6ları görmesek 🦋
Çok geç çünkü evime.geldim yarı yoldan döndük ;D
Aa hayrola neden döndünüz
Bugünde olmazsa yarın artık :KK70: bnde yarın tam olarak başlıyorum 🤸
Diye diye yazı görmezsek iyi 😂😂
 
Ay dışardaydım oğlan istedi tatlı o yarısını yedi bıraktı dedim günah kalmasın 😂 bide bebek arabamda sorunlu kollarımda ayrı ağrıdı 😂

Ay inşallah artık şöyle bi 56 57 olsak alsakta 6ları görmesek 🦋

Aa hayrola neden döndünüz

Diye diye yazı görmezsek iyi 😂😂
Bir takım olaylar diyelim :D
İyiyim caniiim sen nasilsinn
 
Naptınız kızlar nasılsınız...
Sabah erkenden uyandım her zamanki gibi :D
Çamaşır ser topla katla nevresim değiştirdim .
Eşime pasta yaptım. 1 dilim tadına baktım göz hakki.normalde kek yapamam güzel olmamışsa atacaktım eve gelmeden :D

Sonra pişmanlıkla spor yapayım dedim 1 saate yakın cardio bölgesel önüme ne geldiyse yaptım. Sonra duşumu aldım öğretmen diye bir dizi düştü önüme youtube de onu izliyorum .
Siz naptınız yanlızlıktan sıkılmışım bugün :D
 
Back
X